怀孕后，妈妈不仅走路像企鹅，身材严重走形，就连脑子也迟钝了。
拿着手机找手机，一出门就忘了自己要去做什么等等，这些场景，妈妈们应该都不陌生。
“一孕傻三年”，这句话每个妈妈都听过，但是“孕傻”究竟傻在哪里了？为什么一傻就是三年呢？
任何职业的过渡期大概需要三年，从新手做到熟练、精进，也需要大概三年的时间。
而“当妈”对于每个女人来说，也正是一种全新的“职业”。
我傻吗？
可是说起纸尿裤的优缺点、奶粉的营养成分来却能如数家珍。
我傻吗？
可是面对宝宝的衣食住行，样样都未马虎过。
我傻吗？
可是维护宝宝健康时，我比谁都要更较真。
女人经历了怀胎十月，经历了分娩，经历了带宝宝的风风雨雨，成为一个合格的成熟妈妈，正好需要三年。
三年的时间，你一心扑在这个小生命上，他哭你哭，他笑你比谁都幸福。
你一心都放在了宝宝身上，再也顾不得其他了，才会显得这么“傻”。
人变得恍惚、健忘，这种感觉非常糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。
有时，“变傻”还会给妈妈的生活造成或大或小的麻烦。
要想避免这个问题，得先弄清楚原因，现在我们就来为你揪出其中几个“罪魁祸首”。
【罪魁祸首1：睡眠】
在孕期，很多准妈妈会出现睡眠问题，导致影响了睡眠时间。
而在产后，半夜起来给小宝宝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈妈的睡眠时间。
很多新妈妈在坐完月子后平均每天的睡眠时间只有五六个小时，睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。
但这是暂时的，随着小宝宝生活习惯得到调整，新妈妈照顾小宝宝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。
【罪魁祸首2：激素】
美国加州大学罗伯特博士的研究表明，准妈妈常常出现各种大脑症状，包括健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。
这些都是由于激素变化而引起的自然现象，通常也都是良性的。
在怀孕前三个月，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，这种组合会导致准妈妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至出现头晕现象。
到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。
她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。但专家也说：
不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。
甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。
很难说这种症状会持续多久，并不一定是三年或半年，这种症状也可能不只在孕期发生，而是妈妈自身的改变。
【罪魁祸首3：注意力过于专一】
妈妈在怀孕或产后，全部注意力都放到了宝宝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面往往感到陌生、无所适从，而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。
【罪魁祸首4：家务事增多】
家里有了一个小宝宝后，家务事倍数增长：熬煮下奶汤、给宝宝喂母乳、做清洁工作、请月嫂等等。
这些事纠缠在一起，最后会让新妈妈们感觉事情乱成一团，难免有所疏忽。
【罪魁祸首5：陌生领域】
照顾小宝宝是一门学问，对于大多数新妈妈来说也是一个陌生的领域，如果不熟练，很难不顾此失彼。
比如：给宝宝配奶粉，如果没有养成默念的习惯，万一在放奶粉时旁边有事打岔，就会忘了已经放了几勺奶粉等等。
妈妈只有慢慢熟练之后，照顾宝宝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。
【方法1：提前预习】
带宝宝是个技术活，除了书本知识，还需要实践。
所以建议新妈妈可以到准妈妈课堂或者到有小宝宝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝宝时手忙脚乱。
【方法2：做好家庭分工】
在孕期时就应该确定好照顾宝宝的人选，提前明了照顾小宝宝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。
比如，白天小宝宝主要由谁照顾，夜间主要由谁照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。
这样就能避免小宝宝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝宝，避免所有人同时做同一件事，大家都筋疲力尽。
【方法3：家里不能凌乱】
小宝宝的东西非常多，有奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤、小床、婴儿卫生纸等等。
这些都应该在产前就整理好，并且有设施周全的尿布台，细化到待换的尿布应该放哪里、换下来的尿布又应该放哪里这种程度。
这能避免把脏尿布又给小宝宝穿上去这种乌龙事件。
【方法4：妈妈要睡眠充足】
因为生理或其他客观原因，准妈妈或新妈妈的睡眠比以前少，但是妈妈还是应该抓紧各种小小的时间片段打盹。
尤其是新妈妈，应该养成宝宝睡，自己也抓紧时间睡的习惯。
一般新生宝宝每隔两个小时就要吃一次奶，如果宝宝睡着后，新妈妈不抓紧休息，很快小宝宝就醒了，新妈妈又得起身照顾。
长此以往，不但新妈妈的睡眠不能得到保证，而且会造成入睡困难等问题。
【方法5：每天有一小段独处的时间】
新妈妈的生活整天围着宝宝转，对于奶粉尿布以外的世界逐渐陌生。
所以新妈妈应该每天有至少半个小时的时间，独自出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。
尤其是产后需要上班的新妈妈，应该在工作前温习一下工作内容、单位的人事变化等等信息。
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