怀孕后，孕妈咪不但不能随心吃，还不能随意做。因为在孕期一旦放任自己，一不小心就会伤害到胎儿。今天，我们就来为各位孕妈咪盘点一下孕期不可以做的6个动作：
不少孕妈咪会认为弯腰捡东西是一个很简单的动作，没必要小题大做。其实，在胎儿5个月大的时候，胎宝宝的体重会使孕妈咪脊椎加大压力，如果不注意弯腰动作，很容易拉上背部肌肉，从而造成腰椎损伤。
同时，经常90度弯腰捡东西还会压迫到腹部，影响胎儿发育。当然，如果孕妈咪必须要捡东西，可以先弯曲膝盖，并把身体的重量分配在膝盖上，然后再蹲下来捡拾物品，这样能较大程度地缓解孕妈咪腰部得支撑力量。
怀孕后，孕妈咪多多少少都会帮忙做些家务。适当的家务可以促进新陈代谢，有利于血液循环。但是如果在孕期长时间蹲着擦地、择菜或是洗衣服，不但会使腹部过度受压，引起骨盆充血，严重的情况下还会导致胎儿流产。
另外，相对于贫血的孕妈咪来说，长时间蹲地后站起来很可能会出现头晕、眼前发黑的情况，一不小心就容易摔倒，从而伤及胎儿。所以，长时间蹲在地上这个动作极不可取，孕妈咪千万要记住。
当拿不到高处物品时，大多数人都习惯性地踮起脚尖去拿。但对于孕妈咪来说，踮脚尖是非常危险的动作。因为怀孕后，孕妈咪的腹部处于向前倾的状态，而垫脚尖会使身体失去平衡，容易出现站不稳以及摔倒的风险。
其次，拿高处物品时还可能会出现物品掉落的情况，一不小心就会被砸到。所以，孕妈咪可以让家人帮忙拿一下，或者是把经常使用的物品放在低处，这样就能避免垫脚尖了。
有些孕妈咪在家闲不住，就喜欢做些家务活来消磨时间。但需注意的是，孕妈咪可不能以怀孕前的标准来要求自己了。比如：爬到高处清洗窗户或是油烟机。
因为此时孕妈咪身体的协调能力较差，容易出现踩空、踩错情况。如果在高处摔下，不但会伤害孕妈咪的身体健康，还会伤害胎儿。
因此，家务活不妨让家人代劳，或是请专业的家政人员进行打扫。如果在孕期觉得无聊，可以听听音乐，看一些胎教书籍，为迎接宝宝出生做好功课。
很多孕妈咪在起床的时候，都会让老公帮忙从后面推一下或是拉一把。其实，这两种做法都是错误的。因为从仰卧的姿势直接起床，不但会影响腰部肌肉，还会对胎儿造成不适感。一般来说，孕妈咪采用左侧卧睡姿较好。此外，在起床时，孕妈咪动作需轻缓，避免腰部肌肉出现紧张感。
有少数孕妈咪在孕晚期时会开车外出，其实这是非常危险的。因为孕晚期的准妈咪腹部鼓起，车内的方向盘极易顶住肚子，同时上下车也不方便。如果发生意外，轻微是擦伤肚皮，重者则会导致胎盘早期剥落，出现流产现象。所以在孕晚期阶段，需要外出的孕妈咪可以让家人代送哦。毕竟，安全至上。
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