母乳不足是许多新手妈妈在母乳喂养的过程中，都可能会遇到的问题。
那么如果出现这种情况，新手妈妈应该怎么办呢？
最简单的解决办法就是混合喂养。
那么问题来了，到底是先喂母乳还是先吃奶粉呢？
哺乳妈妈通常每日会分泌850~1000毫升的乳汁，足以满足宝宝的生长发育需要。
由于不能具体量出乳汁量，所以关键还是要看宝宝体重的增长情况，如果体重增长在正常范围，则表明母乳量是充足的。
如果宝宝每天的体重能增加25~30克，那就是达标了，即奶量够了。
如果宝宝每天的体重增加不到20克，那则不达标的，即奶量不足。
但宝宝在出生后的头10天里会有生理性的体重下降，因此第一个月不能以此为标准。
除了宝宝体重，母乳不足还伴有其他表象：
1. 到了喂奶时间，妈妈的乳房不胀满或很少见乳汁如水般往外喷的现象。
2. 哺乳时间超过30分钟，正常宝宝的哺乳时间为20分钟，宝宝经常吃到最后还不肯放乳头，或吃奶时间过长。
3. 宝宝不好好吮乳头，或常常突然放开乳头大哭不止。
4. 哺乳间隔时间短。
5. 宝宝吃奶后的2小时或更短时间就哭泣要吃奶，或喂奶后马上很有劲地喝奶瓶。
6. 宝宝睡眠情况不好。
7. 哺乳后，宝宝常哭闹不止，难入睡或入睡不踏实，不一会儿又出现觅食反射。
答案是：先吃母乳，母乳不够时，再吃配方奶粉，这里要强调的是奶粉只是母乳的辅助。
混合喂养分为两种方式，即补授法和代授法。
【1. 补授法混合喂养：多适合6个月以前的宝宝】
就是先母乳，接着补喂一定数量的配方奶粉，这种补授法适用于6个月以前的宝宝。
喂奶粉时可选用仿真乳头，这种乳头吸吮起来比较费力，跟吸母乳的感觉比较接近，宝宝容易接受。
补授法的特点是 —— 宝宝先吸吮母乳，使妈妈乳房按时受到刺激，保持乳汁的分泌正常。
使用补授法哺乳，建议宝宝每天吸吮母乳次数要达到6次以上，以促进催乳素分泌。
【2. 代授法混合喂养：多适合6个月以后的宝宝】
就是母乳和配方奶粉轮流喂食，即一次喂母乳，一次配方奶粉，轮换间隔喂食。
这种代授法适合于6个月以后的宝宝。
这种喂法容易使母乳减少，逐渐地用辅食代授，可培养宝宝的咀嚼习惯，为以后断奶做好准备。
一般情况下，当妈妈乳房比较饱满时，让宝宝优先吸吮母乳；当妈妈乳房不太饱满时，可以先用一餐完全配方奶喂养宝宝，这样妈妈可以好好休息，有利于产奶。
一般来说，除非乳腺先天不足，否则真正乳汁缺乏或者不足的妈妈是极少的。
如果出现母乳不足的情况，也可以通下面这些方式得到改善：
【1. 摄入丰富的食物，保证营养充足】
一般建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，乳母则提倡更丰富的食物种类，让食物中的营养素扬长避短，互相补充。
尤其注意保证充足的蛋白质、钙、碘、维生素A、维生素B族等营养素，乳汁才会量足质优。
此外，摄入充足的水分，也有利于乳汁的分泌。
因此，在哺乳期间，哺乳妈妈应该改变以往不合理的膳食结构及偏食和挑食的习惯。
【2. 保持好心情和规律作息】
精神紧张导致大脑血液循环增多，供应给乳腺的营养就会减少，相应影响到乳汁的分泌。
哺乳妈妈如果能够保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过分紧张和焦虑，问题就会迎刃而解。
规律的作息如每天8小时睡眠、适当的户外活动和避免过度劳累也可以起到促进作用。
【3. 掌握哺乳技巧】
a. 尽早开奶，频繁吸吮： 一般产后30分钟后就可让宝宝吸吮妈妈的乳房，1天内至少吸吮10次，增加宝宝和母亲的接触，刺激催乳素分泌，形成泌乳反射。
b. 一侧乳房排空后再用另一侧乳房进行哺乳：乳房的排空可以使乳腺管保持畅通，避免乳汁分泌受阻。
c. 正确的哺乳姿势： 这能让宝宝快速、有效地吸吮到乳汁，增加宝宝和妈妈的信心，也有利于哺乳顺利进行和乳汁分泌。
d. 优先母乳喂养：混合喂养要注意以母乳喂养为优先，以宝宝吃饱原则，在母乳的基础上添加配方奶粉。
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