【孕期意外】孕妈咪不小心摔倒了，应该做好这些事 -MamaClub

妈咪1：今天早上在家里刚拖的地板上我摔了一跤，刚一刹那我躺在地板上不敢动了，好懊恼啊，自己怎么这么不小心啊，后悔死了，也不是很痛，后来也没见红，肚子也不痛，可是自己还是后怕啊，怎么办？

妈咪2：怀孕7个月了，这周是第29周，今天我出去散步时失去平衡摔倒了，而且是腹部着她，这会伤害宝宝吗？

妈咪3：我27周也摔了一跤，因为潮湿，楼梯都是湿的，从楼梯上摔下来，屁股着地，痛死我了，现在脊椎尾骨还痛，，睡觉翻个身也痛，还好宝宝没事，当时忍着痛还去上班了。

孕妇有时不小心可能摔倒，此时要看摔倒时哪个部位受到碰撞，挤、压、摔的程度重不重。孕妇摔跤时，如果正是腹部撞到某个东西上，或全身很重地摔倒，即使没有撞到腹部，而受到了巨大的震动、冲击力，也要注意到是否影响了胎儿。主要有以下几个情况要注意：

【1、摔倒后主要影响是发生胎盘早期剥离】
也就是胎盘与子宫壁分开了，会引起胎儿得不到氧气和营养供给，发生缺氧。发生胎盘早期剥离时，会发生腹痛及阴道出血，一旦发生这种情况，需要立即到医院就诊。

【2、胎动异常】
如果没有腹痛及阴道出血，也需要注意摔跤后胎动的情况，胎动的任何异常表现，如胎动十分频繁，也应去医院就诊。如果胎动正常，也没有出血、腹痛，估计情况较好，有条件也应听听胎心，或者必要时做胎心监护试验，来肯定胎儿处于良好的情况才较为放心。

女性怀孕后平衡感可能会变得很差(由于她的重心总是向前移动)和变松的、不稳固的关节，都会让她变得笨拙并更容易摔倒——尤其是腹部着地。孕妈咪更容易劳累也会造成更加笨拙，也容易做白日梦，此外从前方看到脚下都有困难，这些都可能造成孕妈咪容易摔倒的原因。

虽然摔跤会使孕妈咪出现多处的擦伤并让孕妈咪感觉伤神(尤其是对孕妈咪的自尊心)，但极少会让胎儿在母亲的笨拙中受到伤害。孕妈咪的宝宝在被世界上最微妙的减震系统保护着，包括羊水、结实的羊膜、有弹性的、肌肉发达的子宫，以及坚固的被肌肉和骨头所包裹住的腹腔。

【1、轻轻扶起孕妇】
对准爸爸或身边的人来说，孕妇无论是在家里洗澡时摔倒还是下楼时摔倒，第一要务都是将孕妇扶起来，需要注意的是，不要因为着急就忘了下手的轻重，一定不要用力去拽，以免拉伤了孕妇。

【2、送孕妇去医院】
即使然摔倒的风险并不大，但为了稳妥，还是去医院让医生检查下比较放心。根据孕妇摔倒时着地部位不同而分别对待，医生一般会问孕妇是怎么摔倒的，倒下时是哪个部位最先着地的。每个摔倒的孕妇倒地情况不同，有跪着着地的，也有仰面倒地的，还有腹部直接着地的。

即使没有造成什么伤害，但如果孕妈咪摔跤了，也应该告诉医生。此外，孕妈咪应该去一趟医院，检查宝宝的心跳——主要是让自己或身边的每一个人都放心。

在极少的情况下，意外确实影响到了怀孕，那很可能是由于胎盘的分离。如果孕妈咪在摔交后发现了阴道出血、羊水泄漏、腹部变软，或是子宫收缩，或是宝宝好像异常地不活跃，应该立即需求医生帮助。

* 慢慢来。急匆匆地赶路、手里提着重物或者牵着一个小孩，都是导致大肚子准妈妈摔跟头的危险因素。慢一些——上楼时用手扶着把手;上下车的时候提前和司机打招呼，请他为你留出时间;把自己的时间尽量安排充裕，不要“赶”。

* 仔细小心。小心察看前方的地板是否容易滑;出门尽量穿防滑底的平底运动鞋;坏天气最容易出问题，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天气预报，不得不在这样的天气外出的话，最好有人陪同。

* 瑜伽。这是一项多重作用的运动。它不仅能够增强身体的灵活性，改善你的平衡以及协调能力，还可以帮助你平衡心情、输导烦恼!