某天，有一位妈妈发现宝宝的尿竟然变红色，于是惊慌失措。
但经过诊断后，才发现原来是吃红心火龙果导致的。
其实，不只是红心火龙果，像桑葚、甜菜、红苋菜、西瓜、紫薯、番茄等等这些食物，如果大量食用，都有可能会引起排泄物变色。
如果爸爸妈妈发现宝宝的大小便异常，先不要惊慌，仔细回忆一下是否给宝宝吃过可以导致排泄物变色的食物。
这么一说，给宝宝吃水果，还真是个技术活，吃不对，真的会招惹麻烦。
那么，给宝宝吃水果都有哪些注意事项呢？今天就来跟大家说一说吧~
对于不同年龄段宝宝的水果摄入量，澳洲对此有明确的说明，妈咪可以作为参考：
【6~7个月】
初添辅食，一小勺就好。
【8~9个月】
20～30g/天。
【10~11个月】
大约50g/天。
【1~2岁】
75~100g/天，大约是多半个中等大小的奇异果或中等大小的香蕉。
【2~3岁】
150g/天，大约就是一个中等大小的奇异果或中等大小的香蕉。
尽管水果中含有丰富的营养素，但同时也含有较高的糖分和水分。
吃太多水果可能会影响正常饭量，减少其他营养素的摄入，不利于宝宝的发育。
而如果宝宝的胃口特好，三餐之外额外摄入过量的水果，就会提供过多不必要的能量，带来发胖和血糖升高的风险。
所以，给宝宝吃水果一定要适量。
有人说，水果适合饭前吃，因为很多水果都有酸酸甜甜的口感，会自然的让人联想到“开胃”；也有人说，水果适合饭后吃，因为水果里含膳食纤维，能助消化。
那么水果到底是饭前吃，还是饭后吃更合适呢？
我们之所以能尝到水果的酸味，是因为水果中含有有机酸。
的确，有机酸可以刺激食欲。
但如果水果没完全熟透，对于消化道比较弱的宝宝来说，反而容易刺激胃黏膜。
尤其是富含鞣酸的水果，如柿子，更不能空腹吃。
因为长期空腹吃柿子而导致胃结石的案例，在临床上也发生了不少。
如果在饭后，宝宝已经吃的很饱了，再额外吃水果的话，就会给宝宝额外增加不少消化负担，所以也不提倡。
那既然饭前吃、饭后吃都不合适，这可怎么办？
建议在不饿也不撑的两餐之间吃，比如餐后2小时左右。
也可以随餐吃，比如做成水果沙拉。
需要注意的是，晚上需要加餐的宝宝，不宜安排水果，以预防龋齿，吃了水果后，要记得刷牙。
1岁以内的宝宝不建议喝任何果汁。
因为水果里大部分的果胶和所有纤维素都不溶于水。
换句话说，就是普通榨汁机榨出的果汁中只含有可溶于水的营养素，而纤维、钙、铁等不溶性成分是没有的。
所以，如果给宝宝喝果汁，相当于舍弃了水果中的一部分珍贵的营养素，使果汁的营养成分大打折扣。
现在有了破壁榨汁机，可以把果肉的渣子彻底打碎，能最大限度保留水果的营养。
实际上，破壁榨汁机高速旋转的涡流，会破坏水果的细胞结构，使维生素C和多酚类物质等易氧化成分发生剧烈的“酶促氧化”，从而让我们又失掉了这部分的营养。
还有一点就是，喝果汁会让宝宝不知不觉中摄入过多的糖分，容易诱发宝宝肥胖和龋齿。
此外，宝宝的味觉极为敏锐，宝宝喝不加糖的母乳都觉得甜美，何况是糖分含量很高的果汁呢？
如果早早就给宝宝喝果汁，就会过早让宝宝迷上甜味，埋下嗜好甜食和挑食偏食的隐患，后续喂养麻烦无穷。
很多育儿专家表示，在给1岁以上的宝宝喝纯果汁时，要加1~2倍的水稀释，冲淡甜味。
尽管成年人觉得不够甜，但对宝宝来说，味道已经够美好了。
至于喝的量，最好不要超过全天水果需求量的一半。
总的来说，吃水果最合适的方法还是：嚼碎吃掉。
直接吃水果不仅可以最大限度保留水果的营养，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
【6~7个月】
细腻的泥，过渡到粗的泥，或带小碎颗粒的泥。
【8~9个月】
小颗粒、小块小条状，可作为手指食物。
【10~11个月】
小块小条。
【1~3岁】
直接吃。
喂养过程中，妈妈要注意窒息风险，特别是荔枝、葡萄、枣等小型水果，在给宝宝吃之前一定要确认已经都切成了小块或捣碎完毕，避免发生危险。
如果担心刀切、研磨等会增加水果暴露在空气中氧化和被细菌污染的机会，不妨试试用干净的小勺直接从切开的水果上刮下果肉喂宝宝吃，这样可以最大程度减少水果氧化和污染的机会。
有些宝宝吃完橙子、柚子等柑橘类水果后，大便里会有些没消化的果肉颗粒。
妈妈不必过分担心，这是宝宝没有完全咀嚼水果造成的，只要根据宝宝的咀嚼能力调整水果颗粒大小即可。
有时宝宝吃完水果后，口周会发红，甚至出疹子。
如果很快就能消退，这种情况往往不是过敏造成的，而是果汁刺激到口周皮肤而引起的潮红。
特别是一些酸味重的水果如橙子、番茄等，或者成熟度较低、蛋白酶含量高的水果如芒果、猕猴桃等，容易对皮肤产生刺激。
如果症状很快就能消失，可以通过少量多次不断的尝试来让宝宝慢慢耐受。
如果没有缓解，很有可能是宝宝对该水果过敏，需要立即暂停添加这种水果。
有些妈妈担心宝宝生吃水果会拉肚子，于是打算给宝宝吃煮熟或蒸熟的水果，可是又担心高温会破坏水果中的营养成分，这可如何是好呢？
的确，水果中有些营养成分怕高温，但其实大部分水果如苹果、梨、桃等，维生素C含量都不高，吃一个苹果，连每日维生素C需要量的10%都达不到，而其中的钾、镁、果胶等成分，却都是不怕热的。
所以，不用担心水果熟吃会损失营养。
同时，水果熟吃，还在很大程度上解决了其中的多酚、单宁、蛋白酶等对消化道的刺激，更适合脾胃虚弱的宝宝，或处在疾病期的宝宝。
所以，水果生吃熟吃无所谓，主要看宝宝的接受程度。
相比于味道比较单一的蔬菜，水果酸酸甜甜味道好，宝宝更容易接受。
有些妈妈费好大劲也喂不进一口蔬菜，但喂水果，宝宝通常会很乐意吃。
于是，屡受打击的妈妈们觉得既然蔬菜水果都含很多营养素，蔬菜喂起来又费劲，那索性直接喂水果，但是其实这么做并不科学。
事实上，蔬菜除了含有水果中的各种营养素外，还有水果中没有的叶酸、矿物质等营养素，且含糖量更低。
从营养素整体含量和总抗氧化能力来说，水果不如蔬菜。
但是水果中的糖分、有机酸和芳香类物质又比新鲜蔬菜多，而且一般不用特意加热吃，本身的营养受烹调影响也较小。
因此，水果和蔬菜，谁都替代不了谁。
✅ 加入【Group – Telegram】
https://bit.ly/MamaClub-Telegram
✅ 加入【Page – Goody】
https://bit.ly/MamaClub-Goody
✅ 加入【Group – 心声群】
https://bit.ly/MamaClub-Group
✅ 订阅【Youtube – MamaClub TV】
https://bit.ly/MamaClubTV-Youtube
✅ 关注【Instagram – MamaClub】
https://bit.ly/MamaClub-Instagram