自从怀孕之后，准妈妈的身体就开始有了变化。
当然，有些变化因人而异，但是有一点，却是很多准妈妈都会有的：那就是乳房的变化。
一般怀孕后几个星期开始，准妈妈就会感觉到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。
进入妊娠的第二个月时，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软，并且由于乳腺的肥大，使得乳房会长出类似肿块的东西。
接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出、乳头渐渐变大、乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳头的突出也较为显著。
这就是怀孕后乳房的变化，这些变化都是因为受孕后，体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应变化。
这也是为了适应分娩后哺乳的需要。
妊娠期1个月之后，准妈妈通常就会出现害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。
大概3~4个月时候，有些妈妈的乳房已开始变大。除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。
这都是正常的孕期生理现象，这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，因此准妈妈不必太紧张。
几乎所有准妈妈都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人的疼痛感甚至会持续到分娩以后。
值得一提的是，孕期实际上还是丰胸美胸，让乳房再次发育的绝好时机。
有经验的妈妈会告诉新手妈妈，怀孕期间要适当地按摩乳房，防止乳腺增生，这些经验之谈都是有科学依据的。
这是因为怀孕期间，准妈妈荷尔蒙分泌增多，乳房越涨越大，甚至会分泌出一些液体，而这些都是很正常的现象。
妊娠4个月时，乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，分泌物堆积易造成细菌的繁殖，并可刺激皮肤，因此准妈妈应常用温热水擦洗。
孕期乳房的变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，因此准妈妈也不必太紧张。
如果实在胀痛得难受，可以适当地按摩乳房，缓解胀痛。
我们都知道，乳房胀痛是孕早期的一个标志。一般来说，在妊娠期间，这种胀痛一般持续3~4个月，稍微重点的可以持续整个孕期。
有的准妈妈也会感觉痛感很明显，遇到这种情况，可以用按摩来解决，一般上不需要治疗。
但是准妈妈们要注意的是，孕期的激素水平变化也同样会导致一些疾病，如乳腺炎或乳腺癌等，其症状容易被视为正常的乳房变化而被忽视。
所以，建议准妈妈在怀孕期间至少做一次乳腺检查，如果有异常，可以及时清除。
1. 衣着宽松
穿着宽松舒适的胸衣，随着乳房逐月增大及时加大尺码。
2. 按摩乳房
洗浴后正确按摩乳房。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。
3. 乳房清洁
如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。
4. 睡姿恰当
睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。
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