每一位怀孕的妈妈，凡事都会异常小心，生怕影响到肚子里的宝宝。
除了在饮食需求和日常生活中的讲究外，准妈妈洗澡，也是一门必修的功课。
洗澡时，为了防止受凉，许多人都会用浴霸来取暖。
不过，也有准妈妈担心浴霸会有辐射，从而对胎儿产生危害。
其实，浴霸就是大功率的白炽灯，把电能转换成热能，对于准妈妈来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一。
所以，浴霸对准妈妈和胎儿影响不大，准妈妈是可以用浴霸的。
准妈妈在孕早期洗澡时，室温不宜过高，最好温热，以皮肤不感到凉为宜，一般来说应在38℃以下。
有临床资料显示，高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷，水温或室温过高可能导致胎儿缺氧，发育不良。
有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。
准妈妈不宜泡热水澡，因为准妈妈的血液循环和常人有所不同，泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱的现象。
而准妈妈洗澡的最好方式是淋浴。
准妈妈洗澡的时间也不宜过长，建议准妈妈洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右，因为淋浴时间过长容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。
这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足。
同时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
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