大家都知道，怀孕就是“一人吃两人补”。
很多准妈妈恨不得每天一直吃，给宝宝提供足够的营养，即便不饿也会吃点东西，生怕饿到腹中的宝宝。
但是准妈妈饿，胎儿就真的也会有饥饿感吗？
真正的答案可能和你想的不太一样。
其实，准妈妈有饥饿感并不代表胎儿也会有。
因为准妈妈平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。
准妈妈偶尔饿时，身体原先储存的营养是可以足够被宝宝吸收的，所以准妈妈不用担心胎儿的发育问题。
准妈妈偶尔饿一两顿并不会对胎宝宝造成太大的影响。
但是如果准妈妈经常挨饿不吃东西、或是为了身材节食，那么胎儿就会挨饿，从而影响生长发育。
【孕早期】
胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，比如叶酸和铁等各种微量元素。
如果叶酸摄入不足，会引起胎儿神经系统发育异常；
如果缺铁，准妈妈易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。
【孕中、晚期】
此阶段是胎儿迅速发育及增重的重要时期，对能量、蛋白质、钙和铁的要求增多。
如果钙摄入不足，可能导致胎儿先天性佝偻病。
因此，准妈妈必须摄取充足的钙，并补充维生素D以帮助钙的吸收，才能确保宝宝出生后拥有一个健壮的体格。
为了满足胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，准妈妈也可以根据自己的实际情况选择适合自己的营养补充品。
虽说不能饿到胎儿，但是大吃大喝也是不行的。
建议准妈妈少吃多餐，每天的饮食要全面均衡，加餐的时候可以选择一些营养丰富的水果、小零食之类来解决饥饿感。
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