现在有很多小宝宝，平时不注意刷牙护牙还爱吃糖，到了3、4岁就已经一口小黑牙了。
其实让宝宝有一口好牙并不难，但需要爸妈们日复一日的坚持。
今天就从宝宝出牙聊起，看看爸妈们该如何保护好宝宝的牙齿。
每个宝宝开始长牙的时间都各不相同，存在很大的差异，但大部分的孩子会在6个月左右开始长牙。
宝宝最先长出来的一般是下牙床的两颗门牙，然后是上牙床的两颗门牙。
附上：宝宝长牙时间表
通常情况下，在孩子5~13岁之间，恒牙会全部替代乳牙。
有些孩子的乳牙长出来是直的，有些是歪的但也会渐渐变直。
爸妈不用担心牙缝空隙大的问题，牙缝大反而更容易清洁，而且乳牙有牙缝不代表恒牙也会有。
宝宝长牙期的典型表现和不适通常包括：
• 宝宝可能在第一颗牙长出来的前2个月就开始流口水；
• 脾气变得古怪，易怒、暴躁等（无法用语言表达不适感）；
• 牙龈肿胀；
• 喜欢嚼、咬硬的东西
1. 按摩牙龈
爸妈可以用干净的手指、沾湿的消毒纱布按摩宝宝的牙龈，对牙龈施加压力以此来缓解宝宝的不适感。
尤其注意，哺乳前先按摩宝宝牙龈，让宝宝舒服了再喂奶，以免引起咬乳头的情况。
如果宝宝咬着乳头不肯放，可以轻挠宝宝的小嘴唇使其松开。
2. 牙咬胶
买一个质地紧实的牙咬胶圈给宝宝放在嘴里啃咬，同样能缓解宝宝的不适感。
还可以先把牙咬胶圈放在冰箱冷藏室里，宝宝咬起来会更舒服。
3. 保持清凉
冷毛巾或冰凉的牙咬胶会起到舒缓作用，但不要将牙咬胶冰冻后给宝宝，冰冻的牙咬胶过分寒冷，会对牙龈造成伤害。
如果宝宝已经开始吃辅食，还可以用凉的勺子给宝宝喂一些苹果酱或酸奶类冷食。
4. 及时蘸干口水
口水过多是长牙期宝宝的必经之路，为防止口水刺激皮肤、爸妈随时准备一条干净的毛巾轻柔地吸干（不要摩擦，不用湿巾擦口水）或柔软的棉布蘸干宝宝嘴边的口水。
另外，在宝宝睡觉的时候，可以在下巴下面系一块吸水性强的毛巾（口水巾）。
1. 口腔清洁
牙医建议在宝宝长牙前就要定期做口腔清洁，特别是每次吃奶以后，用纱布清洁口腔，轻轻擦拭宝宝的牙龈和牙床。
但考虑到实际操作性比较难，可能没人能做到每天都进行。
这时，容易一点的做法是，宝宝吃完辅食后，喝点水冲冲，也可以。
2. 开始刷牙
从宝宝长出第一颗牙齿后，爸妈就要正式开始给宝宝刷牙。
刚开始萌出1~2颗牙齿时，可能几秒钟就刷完。随着宝宝牙齿的萌出增多，刷牙时间应在3分钟左右。
为了口腔的清洁，刷牙最好是每天早晚2次。特殊情况时，也可以一天1次，但睡前刷牙不能少。
3岁以内的宝宝，几乎没有可以独立标准有效刷牙的，都需要在爸妈的帮助下刷牙。
刷牙时，可以让宝宝平躺着，这样有助于爸妈看清楚全部牙齿；也可以一只手抱着宝宝，另一只给宝宝刷牙。
宝宝平时喝奶粉后要用清水漱口，长大后逐渐戒断夜奶习惯。刷牙后，睡觉前除了可以喝水之外，不要再吃任何食物。
3. 刷牙方式
巴氏刷牙法：牙刷和牙齿呈45°角，牙刷压进牙龈沟，轻轻用力，震颤几下，然后向下把残渣都刷出来。
鉴于实际操作的难度性，爸妈不一定非要遵循刷牙方法，可根据情况给宝宝刷牙，只要把宝宝的牙齿里里外外全部刷到就行。
4. 牙齿检查
美国牙科协会和美国儿童牙科学会都建议在宝宝的第一颗牙长出来后，并不晚于一周岁前安排孩子进行第一次牙科检查。
爸妈养成定期带宝宝去看口腔医生（最好半年一次），这样可以及时发现宝宝牙齿，是否存在萌出异常。
对于开始刷牙的宝宝，爸妈需要为他们选择合适的牙刷、牙膏、牙线等口腔清洁用品。
1. 牙刷
宝宝的牙刷头要比大人的小、刷毛也要更软、更密。一定要购买小头软毛婴幼儿专用牙刷。
2. 牙膏
牙膏要选择儿童专用的含氟牙膏，有的爸妈怕宝宝把牙膏吞入肚子里，就不选用含氟牙膏，这是错误的。
含氟牙膏能有效预防龋齿，促进牙齿再矿化，特别适合容易长蛀牙的宝宝。
只要按照正常推荐量使用，儿童含氟牙膏是非常安全的。
3岁以下宝宝建议使用薄薄一层（米粒大小）的牙膏；3岁以上宝宝建议使用豌豆大小的牙膏量。
3岁以下的孩子还不太会吐出泡沫，爸妈只需示范并鼓励他们学习就可以了。
即使宝宝没有全部吐出来或误吞，只要用量符合推荐标准，也是安全的。
3. 牙线
如果宝宝的两颗牙齿间缝隙较小，建议配合使用儿童牙线，因为牙线能有效清洁牙齿邻面的牙菌斑。
而且，推荐宝宝每天使用牙线。因为就算是牙齿刷得十分干净，也只能清洁不到50%的牙菌斑。
长期使用牙线，也不会撑大牙缝，爸妈们请放心。
1. 长牙和发烧、腹泻有关系吗？
目前，没有任何证据可以证明长牙会导致发烧和腹泻。
长牙可能会引起一些牙床和口腔方面的症状，但不会对身体的其他部分造成影响。
如果宝宝在长牙期出现发热或腹泻，应按照生病表现对症治疗，和长牙无关哦~
2. 长牙和缺钙有关系吗？
爸妈不要太纠结宝宝的长牙时间，4~12个月出第一颗牙齿都正常，如果1岁后还不长牙，可以带去看牙科医生。
长牙早晚没有好坏之分，都是常见且正常的，跟是否缺钙没有任何关系。
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