怀孕后期到了孕晚期，很多准妈妈都反映肚子会变得硬硬的，有时还伴有发紧的感觉。
其实，孕晚期肚子硬硬的一般都是假宫缩，只要没有其他异常情况，准妈妈就不必太担心。
很多孕晚期的妈妈反映，每天都有好多次肚子硬硬的，躺着时也硬硬的，去医院检查，医生说都正常。
其实准妈妈肚子硬，基本上是因假宫缩所致。
由于宫缩是不受人意志控制的，所以准妈妈肚子硬总是没有时间规律可循。
随着产期的临近，宫缩就会越来越频繁，肚子发硬的情况也就会越来越多。
从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩，如果准妈妈较长时间都用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩，是正常现象。
只要肚子不伴随疼痛，准妈妈就不必担心。
准妈妈肚子硬的时候要注意假宫缩的次数，观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象。
如果伴有腹痛，并且是有规律的，那个时候可能是先兆流产，要及时就医。
1. 改变活动或姿势
有时走路能减轻不适，有时休息能缓解假性宫缩。
2. 放轻松，做深呼吸
虽然这样做并不能使假宫缩停止，但也许能帮助准妈妈应对不舒适的感觉。
3. 注意休息
孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。
4. 不要积存压力
压力积攒后也容易出现腹部变硬，所以准妈妈最好能做到身心放松。
5. 做胎心监护观测
如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。
6. 不要过度担心
孕晚期肚子硬是大部分准妈妈都会遇到的情况，准妈妈们也无需过度的担心。
7. 咨询医生
如果怀孕后期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。
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