十月怀胎是一趟艰难的旅程，胎动的出现，让妈妈真正感受到了小生命的存在。
这时几乎所有的医生都会千叮万嘱——要开始数胎动咯~
胎动之所以这么重要，是因为它是监测宝宝宫内状态最简单、最经济、最直接的方法。
但对于新手爸妈来说，还是有很多疑惑，今天就选择10个最常见的问题解答一下。
胎动是监测宝宝健康的重要指标，常常能比胎心更早反映问题。
当胎儿宫内缺氧时，胎动会有异常表现，会明显增多或者明显减少，通过数胎动可以帮助发现可能存在宫内缺氧的胎儿，从而及时做进一步检查。
大部分孕妈妈感受到胎动，一般是在孕16~22周之间，与孕妈妈的肚皮厚度、敏感性有关。
比起初次妊娠，生过宝宝的孕妈妈能更早感受到胎动。
随着宝宝增大，胎动会越来越明显。
【孕20周左右】
这时候的胎动比较轻微，孕妈妈可能还不确定什么是胎动。
有孕妈妈感觉是“轻轻扑动”，有的感觉到“有什么东西从肚子里游了过去”，还有一部分觉得是“肚子里在吹泡泡”。
【孕24周左右】
这个时期宝宝的胎动非常活跃，甚至可以在肚子里“翻跟头”、“游泳”。
孕妈妈能明显感觉到，宝宝在肚子里伸手、踢腿、翻身等。
【孕28周以后】
孕晚期宝宝胎动的范围相对固定，频率也会变得规律，同时宝宝还会对声音、触摸和光线有反应。
比如，当宝宝睡着的时候一般就没有明显胎动，这期间大约会持续20~40分钟，但最长不超过80分钟。
从早到晚，胎动次数逐渐增加，大多数宝宝在下午和晚上胎动次数最多。
【临近足月】
由于渐渐入盆，孕妈妈会感觉宝宝胎动强度或频率会有一点点降低，这是正常的。
需要注意的是，如果发现胎动比以前增多或者减少了50%，也就是胎动异常，就要警惕宝宝缺氧的可能，必须及时就诊。
怀孕满28周后，孕妈妈就需要开始数胎动了。
胎动一般都是下午和晚上比较频繁，那么对上班族孕妈妈来说，数胎动建议最好是在下午和晚上，或者找一个比较闲的时间来计数。
空闲时间比较多的孕妈妈，可以一天数三次胎动，比如三餐后各一小时。
躺下以后胎动会更加明显，但是孕晚期不建议平躺，最好是侧躺着数胎动。
当然，半卧位或者坐着也是可以的。
一般来说，建议孕妈妈每天选择3个不同时间段来数胎动（比如早、中、晚），每次数满1小时，3次胎动值相加后乘以4，就是胎儿12小时的胎动数了。
时间不一定要固定，觉得宝宝开始活动就可以数了，否则宝宝刚好在睡懒觉的话，胎动可能就不及格了。
如果1小时胎动次数不足4次，可以轻微地刺激一下，比如拍拍肚子、给宝宝讲讲话或者吃点甜食、听听音乐，然后重新再数1小时。
胎儿经常会连续动好几下，那么这几下只算一次胎动。
有时候胎儿一分钟内动好几次，这种也只算是一次胎动。
一般来说，5分钟以内的胎动算一次。
具体的胎动间隔时间，孕妈妈可结合实际情况灵活考虑，只要掌握宝宝活动规律后，前后统一标准就好。
记胎动时，基本上不用需要考虑胎动幅度。
随着孕周的增加，胎儿胎动会逐渐由弱变强。
足月后，胎儿由于羊水量减少及活动空间受限，胎动会逐渐由强变弱，所以只要胎动幅度和平时相差不太多就行了。
通常来说，正常的胎动，每12小时大约在50~70次，一般上午胎动最少，下午开始胎动逐渐增多，晚上8~11点胎动最为频繁。
当然，胎动强弱和频率还受到胎儿自己个体因素的影响，有些孕妈妈12小时胎动可能高达上百次，有些孕妈妈12小时胎动可能只有30~40次。
一般12小时胎动应≥30次，若<10次或少于以往50%，这很可能在提示孕妈妈胎儿缺氧，需要去医院就诊。
如果孕妈妈在休息并专注于胎动计数，1小时内应至少感受到4次胎动。
如果孕妈妈发现胎动1小时内<4次，或者感觉胎动比平时减少50%，就需要去医院就诊。
除了胎动减少，胎动频繁也需要关注。
如果孕妈妈感觉胎动次数2小时内增加一倍甚至更多（和之前同一时间段对比），那就是胎动频繁，必要时可以到医院就诊。
胎动减少有很多原因，常见的有下面几个：
1. 宝宝睡着了
宝宝处于睡眠状态，是孕妈妈觉得胎动少最常见的生理性原因。
数胎动的时候，如果第一个小时宝宝没有怎么动，可以适当活动一下，吃点东西，再继续数一小时的胎动。
2. 感知弱
如果宝宝的孕周小、羊水多或羊水少、胎盘位于前壁或者孕妈妈精神不集中，都可能会让孕妈妈对胎动感知没有那么灵敏。
所以，孕妈妈觉得胎动减少的时候，建议专心再数一小时。
3. 疾病或药物影响
当孕妈妈有高血压、糖尿病，或胎儿生长受限、胎儿宫内贫血、胎盘功能不良、脐带打结等因素影响供血供氧的时候，也有可能出现胎儿缺氧胎动减少。
此外，如果孕妈妈使用了镇静的药物，或有吸烟等不良习惯，也容易导致胎动偏少。
1. 胎儿活跃
每个宝宝有不同的性格，有的宝宝比较活跃，胎动就会比较厉害。
这种胎动频繁往往从孕妈妈感觉到胎动开始，就相对比较厉害，而不是突然增加。
2. 胎儿处于觉醒期
随着孕周的增加，胎宝宝有了一定的睡眠周期，一般睡着20～40分钟，醒来20～40分钟，以此往复。
胎宝宝睡觉时，相对安静，可能不动或轻微地抬抬手踢踢腿；而在胎宝宝的觉醒期，胎动就会比较厉害。
而且，胎动的频率一般是早晨到夜晚逐渐增加，夜晚时达到峰值。
3. 子宫内活动空间大
例如在孕32～34周时宝宝力量大，子宫内活动空间相对充裕，此时胎动一般是整个孕期最厉害的时候。
孕38周后，随着宝宝长大，活动空间逐渐减小，胎动会稍微减少。
还有一些其他因素，也会导致胎儿的活动空间增大，例如孕妈妈腹壁松弛（二胎）、羊水多等情况。
4. 胎儿缺氧
单纯的胎动增多，不一定就是胎儿缺氧。
如果在出现胎动异常增多时，孕妈妈可以去医院诊断是否存在胎儿缺氧。
5. 其他原因
孕妈妈的情绪波动、发烧、受到外界刺激（例如声音等）或者喝了咖啡、奶茶等含有咖啡因的饮料后，宝宝也会出现胎动增加的情况。
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