看到一位妈妈说：自己又对孩子发脾气了，不知道该怎么办？
“我觉得孩子是自己的死穴，我常常会因为他而崩溃，但我自己又是一个急性子，很难控制脾气，甚至会动手打他，拉他的耳朵。
每次我看他小心翼翼地哭着，生怕惹我发脾气的样子，内心很痛苦，后悔我为什么要这样对孩子。然后我自己也跑进房间大哭，还是又痛苦又后悔。”
在养育孩子的过程中，有很多父母说，自己明明觉得自己很爱孩子，却还是因为控制不住情绪伤害他们。
情绪一来，觉得孩子瞬间不亲了！就想着发泄一通脾气，能让他们上点心、记点事。
这时，很少去理性地考虑是什么原因，孩子有没有做错？自己怎么处理更妥当。
大部分的父母的情绪很容易被孩子的哭声或者行为影响着，容易陷入情绪漩涡之中，出现一些让自己后悔的行为。
没有人会喜欢自己崩溃着发脾气的样子，也没有哪个父母会喜欢自己对着孩子大吼大叫的样子。
而孩子，更不会喜欢。那怎么办？
在《沉思录》中有这样一段话：
“当你的环境好像是强迫你烦恼不安的时候，赶快敛神反省，切勿不必要地停留在那不和谐的状态之中。不断地返回到和谐状态，你便可得到更大的控制力量。”
我们总是会有这样那样的情绪产生，特别是做了父母后，养孩子时的状态也是各式各样，有轻松快乐的亲子时光，也有紧张对抗的时候。
比如放假，孩子每天一大早就起床，却没有去刷牙洗脸，而是会在客厅里玩很久，或者一大早就看书。
叫他几遍，也是磨磨蹭蹭。而书桌上的东西也是随意摆放，没有整理。
看到这些，真的是让人上火。总是教他去做，还是没好好做。这是我们经常抱怨孩子的一件事。
而因为一件事，就会引起很多其他的情绪。生气之下，就会忍不住对孩子发脾气。
这就是孩子让我们感到了烦恼不安，让我们陷入了那种不和谐的状态中。
在这种状态里，我们会有很多复杂的情绪。
有很多是潜意识的，比如自己小时候的经历，或者自己内心害怕的东西，一直焦虑的东西。会在你内心烦乱崩溃的时候涌出来。
当然，父母引导孩子养成好习惯是应该的。
但有些过激的情绪反应，仅仅是因为教导孩子的责任？亦或是还有一些隐藏的原因。
比如自己也不爱整理，在生活上比较随意，但内心是期待孩子能做好。
所以当孩子的行为与我们的期待不同时，就会有很强的情绪反应。
不能否认，这些不良情绪的制造者是大人自己。
除了遗传因素外，孩子从出生后开始，会一直学父母的行为言语。
当孩子潜移默化中学会了你的缺点，然后你却怪孩子这样做，难道这是孩子的错？
自己讨厌的、害怕的东西，孩子学会了，父母会感到更加不安和愤怒吧。
有一句话说，孩子的问题，归根结底是父母的问题。
真的没错。
对孩子发脾气后，我们应该反省反省自己，当然也会后悔自己为什么不能控制住呢？期待自己能找到更好的办法，去跟内心的那个自己对话，更好地管理情绪。
面对问题，不要陷入那些情绪漩涡中，而要想办法及时抽离，进入理性平静的状态。
在这种状态之下，才能更有效地跟孩子沟通问题，做出引导。发脾气打骂绝不是好办法，仅仅是当时吓住了孩子而已。
当父母本身能够意识到自己的问题，并且去努力改变时，很多问题就会消失，甚至根本就不是问题。
因为有很多问题实际上就是自己跟自己过不去而已，却自以为那是孩子的问题，非去经常折腾孩子。
将上面的那句话稍微改一下，送给各位父母：
“当孩子的行为让我急躁不安时，不要急着指责发脾气，请深呼吸，尽快冷静下来，不要让自己陷入那种情绪漩涡之中，要去想想孩子的好，想想自己的情绪因何而起？这样才能获得更好的亲子关系。”
当下次想发脾气时，内心默念几遍，会有效果的。
做父母就是一场修行，愿给孩子们更好的自己。
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