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《亲密关系》一书中写道:
“垃圾情绪会发生在任何亲密关系中,越是亲近的人,越会无意识地互相伤害。”
生活中,那些情绪稳定的家人,会互相滋养。
但也会有些人,他们会像倾倒垃圾一般,向家人肆意发泄愤怒、暴躁的情绪。
在这些情绪的传播下,整个家就会深受毒害。
很多时候,家庭中的内耗,不是源于贫穷,而是垃圾情绪。
国外作家王朔曾概括自己与父母的关系:
小时候是怕他们,大一点开始烦他们,再后来是针尖对麦芒,见面就吵。
一方面觉得应该对他们好一点,但就是装不出来;
再后来,一想起他们就心里难过。
为什么会这样呢?
原来,王朔从小就在一个冷漠的家庭中长大。
父亲动不动就对他一顿毒打,母亲对他总是百般挑剔。
就连父母彼此之间的相处,也是充满了诸多指责和埋怨。
暴戾、抱怨、冷漠…种种垃圾情绪的叠加,让这个家庭毫无温情可言。
在这种氛围下长大的王朔,长大后也变得异常尖锐,对待别人时常像个刺猬。
文学家胡适曾说:
“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸;
世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看,这比打骂还难受。”
家人之间的分裂,都是从垃圾情绪开始的。
美国作家,海明威也讲过自己母亲的故事。
他的母亲格蕾丝是一名钢琴艺术家,性格刚烈且情绪多变。
她常常在海明威面前辱骂自己的丈夫,“出身贫寒、长得丑陋,不懂艺术的乡巴佬”。
对于海明威本人,她更是态度强硬,时常贬低和训斥。
在母亲的影响下,海明威每天都过得提心吊胆。
尽管他在外界眼中才华横溢,但内心深处却充满了自卑。
这种家庭带来的阴影伴随他一生,导致他后来患上抑郁症。
最终,在一个清晨,这位被无数人崇拜的文学硬汉,选择了以吞枪自杀的方式结束了自己的生命。
情感专家陆琪曾说:
你每一次在家里宣泄垃圾情绪,其实就是一场无计划、无策略、无预告的“爆破”行动 。
原本一家人一砖一瓦建立的幸福大楼,就在你的一场场爆破中倒塌了。
生活中,谁都有郁闷烦躁、苦不能言的时候。
但是一味对亲人投掷垃圾情绪,只会给家人徒增烦恼和压抑。
久而久之,再和睦的家庭,也会变得分崩离析。
生活中,很多人都是如此:
在外人面前,总是展现出最好的一面。
可回到家中,面对最亲近的人时,却展现了最丑陋的嘴脸。
家人一句无心的话语,一个不经意的动作,有时都会触动他们敏感的神经,让他们情绪失控,大发雷霆。
但家是心灵的避风港,而非开炮的战场。
一味对家人发泄情绪,只会让家庭氛围变得沉重不堪。
国外主持人罗京,年轻的时候在央视工作,压力很大。
有一回,他在家中边抽烟边赶稿子,忙得焦头烂额。
母亲在一旁看着心疼,就忍不住劝他:
“别抽了,对身体不好。”
罗京听完气不打一处来,对着母亲一顿怒吼:
“管那么多干嘛?”
话一说完,鲜少流泪的母亲,当场哭了出来。
罗京看到后懊悔不已,于是痛下决心再也不对家人发脾气。
对于家庭来说,最致命的问题,不是贫穷。
而是稍微遇到一点问题,就控制不住情绪,无所顾忌地伤害对方。
国外歌手朴树,曾在一档综艺节目中,说起过自己的婚姻危机。
有段时期,朴树的事业陷入了困境,压力与挫败感让他备受煎熬。
每当他回到家中,总是难以控制自己的情绪,与妻子的对话常常因为一点小事就演变成争吵。
原本温馨的家庭氛围,也因此变得紧张而压抑。
时间长了,妻子终于忍受不了提出了离婚。
她对朴树说:
“你把最好的能量放在唱片里了,却把一堆垃圾情绪留给了我。”
朴树这才明白,自己焦躁的情绪,已经给妻子造成了莫大的伤害。
于是他努力去改变,在家中收敛所有负面的情绪,终于挽回了妻子的心。
很多时候,我们总是仗着切不断的血缘关系,对着家人肆意发泄情绪。
但再紧密的羁绊,也承受不住一而再的刺伤。
所以,千万不要把对方对你的容忍,当成肆无忌惮的理由。
对家人多展现温和的情绪,家才能充满温馨,日子才能越过越和谐。
中国品牌炼金师卢永峰在创业初期,情绪经常处于崩溃的状态。
好多次,他都感觉心中的愤懑,都快溢出胸口。
但每次回家时,他都会先在车里调整5分钟,等到情绪平复再打开家门。
不管自己的工作有多大难题,他永远用盈盈笑脸对待老婆孩子。
有朋友对他的情绪管理能力感到十分佩服,便询问他是如何做到的?
卢永峰笑着说:
“家是爱的港湾,不是坏情绪的垃圾桶。”
有句话说,家只是方寸之间,若装满了怒气,便腾不下爱意。
积极的情绪,是一个家庭兴旺的钥匙。
作家林清玄曾经回忆过自己的母亲。
他的母亲出生于乡间士绅家庭,从小颇受父母宠爱。
嫁人之后,母亲又要负责一家三十几口的衣食,又要养猪饲鸡,整日操劳不堪。
但不管自己多么劳累,母亲都不会把生活的压力发泄到家人身上。
小时候,林清玄和弟弟非常调皮,时常给母亲惹麻烦。
即便如此,母亲也不生气,而是耐心教导。
林清玄说:
“这辈子从没听母亲说过一句粗野的话。”
童年时期家里条件不好,但是母亲却带给他满满的幸福。
也是得益于母亲的影响,林清玄最终成为一代文学大家。
人生在世,总有各种各样的挫折和磨砺。
但只要一家人能消化掉心中的戾气,就能从困苦里淬炼出甘甜。
只要每个家庭成员能少几分抱怨、少几分暴躁、多几分理解与包容。
那么这个家中就会充满更多的欢声笑语,家庭就会越过越好。
心理学家袁辛说:拥有不同情绪的家庭,往往有着不同的命运走向。
一个家庭垃圾情绪堆积太多,对每个成员都是灾难。
家人之间和睦相处,才能带给每个成员满满的温暖。
永远记住,一个家庭最大的福气,莫过于少怨气、少戾气,多温情。
当我们都能控制好自己的情绪,家才会变成滋养我们的港湾。
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