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抚触最早在宝宝出生24小时后可以开始做,并适合于0~3岁的宝宝。
研究表明,得到正确按摩的宝宝长得也比较好。
宝宝按摩是皮肤与皮肤的接触,按摩使爸爸妈妈和宝宝都能更好地理解对方的身体语言——无声的语言。
1. 抚触能刺激生长激素的分泌
抚触能刺激生长激素的分泌,加快细胞酶的活动,使重要器官的细胞对生长激素的促进效果反应更积极。
2. 抚触能促进脑部发育
抚摸不仅对身体有好处,对精神发育也有好处。
新生宝宝接受额外的按摩能加快神经系统的发育,以及促进分布在神经周围的髓磷脂的发育,使神经的反应速度更快。
3. 抚触有助于消化
接受额外抚摸的宝宝消化激素分泌会提高,消化系统更健康。
对于肠痉挛的宝宝,平时按摩次数比较频繁的话,肠绞痛出现得也会相对较少。
4. 抚触能促进更好的行为举止
研究表明,接受额外抚摸的宝宝有更好的组织性。
他们晚上睡得好、白天吵闹少,与别人的互动也更积极。
抚摸能让宝宝平静下来,夜间睡得更香。
5. 抚触能增强宝宝的自信
如果宝宝经常被一双充满爱的手抚摸,就更容易形成对自己身体的感觉,能分辨哪些地方敏感,哪些地方需要放松。
父母让宝宝了解自己的价值,就像成年人因朋友的话而“感动”一样。
6. 抚触对父母有帮助
每天给宝宝按摩,接触宝宝的身体,妈妈会渐渐懂得宝宝的身体语言,了解一些暗示。
给宝宝正确的按摩,有助于对宝宝的了解更上一个阶段。
对开头不太顺利的妈妈和宝宝,如因剖腹产而导致母子分离,这时的按摩就显得尤其有用了。
按摩可以让宝宝和妈妈重新开始接触。
对进入状态较慢,对宝宝感到缺乏“母性”的妈妈来说,按摩可以让你点燃爱的火花。
同样,经过按摩,不爱被人抱的宝宝也会变得喜欢拥抱,爸爸妈妈也会习惯于抱宝宝。
对跟宝宝接触较少、缺乏经验的爸爸来说,按摩是抱宝宝的必经的环节。
另外,让宝宝习惯爸爸的抚摸与习惯妈妈的抚摸同样重要,经历不同的抚摸,宝宝才能长得更壮、更健康。
1. 营造舒适的环境
可以放一些轻柔的音乐,室温调到适合宝宝的28°C,爸爸妈妈要取下身上的饰品。
一般情况,宝宝都喜欢在温暖、安静、通风的地方进行抚触。
可以选择在家里的落地窗前、地上、有垫子的桌子上、床上等进行。
2. 开始前的抚触礼仪
开始之前爸爸妈妈要和宝宝说说话,交流感情。
数据表明,没有个人意识的这几年才是对人格养成最重要的时刻。
3. 必备物品
隔尿垫、干净的浴巾,婴儿油、纸尿裤、润肤露、玩具、干净的衣物,这些东西要提前准备好,不然万一屎尿横飞的这就非常尴尬了。
1. 头部抚触
抚触步骤:
• 把润肤露涂匀在手掌上,双手轻握宝宝头部两侧。
• 两拇指由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴,注意抚触时要避开宝宝的囟门。
• 随后拇指从下巴中央慢慢推压到耳前。
• 最后,四指并拢用指腹部从前额中央抚摸到耳后。
抚触效果:
头部抚触可以促使宝宝脸部肌肉放松,促进大脑发育。
需要注意的是在进行抚触之前,妈妈要与宝宝进行语言交流,这能很好地促进宝宝视觉、听觉的发展。
2. 胸部抚触
抚触步骤:
食指和中指并拢,用指腹部从肋缘处经胸前推向对侧锁骨中部,注意避开宝宝的乳头,两手交替进行。
抚触效果:
妈妈在进行抚触的过程中,一定要注意观察宝宝的皮肤,抚触后的皮肤微红才是合适的力度。
一般随着宝宝年龄的增长,力度需要适度地增加。
胸部抚触可以促进呼吸循环,让宝宝呼吸更加顺畅。
3. 腹部抚触
抚触步骤:
• 右手四指并拢,用指腹部在宝宝的左腹部由上往下画一个I。
• 再由左至右画一个倒写的L。
• 最后由左至右,画一个倒写的U。
抚触效果:
腹部抚触有助于宝宝肠胃对食物的消化和吸收,缓解结肠胀气。
如果宝宝的脐带还没有脱落,妈妈要小心,不要碰到脐带。
4. 上下肢抚触
抚触步骤:
• 双手抓住宝宝的胳膊,虎口向外由上臂至手腕轻轻挤捏。
• 双手手掌夹住宝宝手臂,轻轻搓滚肌肉群。
• 双手拇指交替,抚摸宝宝的掌心,其余四指按摩手背。
• 拇指和中指捏住宝宝的手指,由指根部捏向指尖。
抚触效果:上下肢抚触能增强宝宝的反应能力、运动能力和协调能力,让宝宝四肢更加灵活。
5. 背部抚触
抚触步骤:
• 让宝宝成俯卧姿势。
• 双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧,由上往下轻轻打圈按压,慢慢滑向骶骨尾部。
• 双手并拢,四指指腹由脊柱中间慢慢滑向两侧,重复四到六次。
• 然后向下移动一指的距离,重复按摩至臀部。
抚触效果:背部抚触可以舒缓宝宝背部的肌肉,从而使宝宝的情绪更加放松,增强宝宝的安全感。
小贴士:生病的宝宝是否可以做抚触需要视情况而定,如果宝宝哭闹,需要先安稳他的情绪,之后再继续。
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