抚触最早在宝宝出生24小时后可以开始做，并适合于0~3岁的宝宝。
研究表明，得到正确按摩的宝宝长得也比较好。
宝宝按摩是皮肤与皮肤的接触，按摩使爸爸妈妈和宝宝都能更好地理解对方的身体语言——无声的语言。
1. 抚触能刺激生长激素的分泌
抚触能刺激生长激素的分泌，加快细胞酶的活动，使重要器官的细胞对生长激素的促进效果反应更积极。
2. 抚触能促进脑部发育
抚摸不仅对身体有好处，对精神发育也有好处。
新生宝宝接受额外的按摩能加快神经系统的发育，以及促进分布在神经周围的髓磷脂的发育，使神经的反应速度更快。
3. 抚触有助于消化
接受额外抚摸的宝宝消化激素分泌会提高，消化系统更健康。
对于肠痉挛的宝宝，平时按摩次数比较频繁的话，肠绞痛出现得也会相对较少。
4. 抚触能促进更好的行为举止
研究表明，接受额外抚摸的宝宝有更好的组织性。
他们晚上睡得好、白天吵闹少，与别人的互动也更积极。
抚摸能让宝宝平静下来，夜间睡得更香。
5. 抚触能增强宝宝的自信
如果宝宝经常被一双充满爱的手抚摸，就更容易形成对自己身体的感觉，能分辨哪些地方敏感，哪些地方需要放松。
父母让宝宝了解自己的价值，就像成年人因朋友的话而“感动”一样。
6. 抚触对父母有帮助
每天给宝宝按摩，接触宝宝的身体，妈妈会渐渐懂得宝宝的身体语言，了解一些暗示。
给宝宝正确的按摩，有助于对宝宝的了解更上一个阶段。
对开头不太顺利的妈妈和宝宝，如因剖腹产而导致母子分离，这时的按摩就显得尤其有用了。
按摩可以让宝宝和妈妈重新开始接触。
对进入状态较慢，对宝宝感到缺乏“母性”的妈妈来说，按摩可以让你点燃爱的火花。
同样，经过按摩，不爱被人抱的宝宝也会变得喜欢拥抱，爸爸妈妈也会习惯于抱宝宝。
对跟宝宝接触较少、缺乏经验的爸爸来说，按摩是抱宝宝的必经的环节。
另外，让宝宝习惯爸爸的抚摸与习惯妈妈的抚摸同样重要，经历不同的抚摸，宝宝才能长得更壮、更健康。
1. 营造舒适的环境
可以放一些轻柔的音乐，室温调到适合宝宝的28°C，爸爸妈妈要取下身上的饰品。
一般情况，宝宝都喜欢在温暖、安静、通风的地方进行抚触。
可以选择在家里的落地窗前、地上、有垫子的桌子上、床上等进行。
2. 开始前的抚触礼仪
开始之前爸爸妈妈要和宝宝说说话，交流感情。
数据表明，没有个人意识的这几年才是对人格养成最重要的时刻。
3. 必备物品
隔尿垫、干净的浴巾，婴儿油、纸尿裤、润肤露、玩具、干净的衣物，这些东西要提前准备好，不然万一屎尿横飞的这就非常尴尬了。
1. 头部抚触
抚触步骤：
• 把润肤露涂匀在手掌上，双手轻握宝宝头部两侧。
• 两拇指由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴，注意抚触时要避开宝宝的囟门。
• 随后拇指从下巴中央慢慢推压到耳前。
• 最后，四指并拢用指腹部从前额中央抚摸到耳后。
抚触效果：
头部抚触可以促使宝宝脸部肌肉放松，促进大脑发育。
需要注意的是在进行抚触之前，妈妈要与宝宝进行语言交流，这能很好地促进宝宝视觉、听觉的发展。
2. 胸部抚触
抚触步骤：
食指和中指并拢，用指腹部从肋缘处经胸前推向对侧锁骨中部，注意避开宝宝的乳头，两手交替进行。
抚触效果：
妈妈在进行抚触的过程中，一定要注意观察宝宝的皮肤，抚触后的皮肤微红才是合适的力度。
一般随着宝宝年龄的增长，力度需要适度地增加。
胸部抚触可以促进呼吸循环，让宝宝呼吸更加顺畅。
3. 腹部抚触
抚触步骤：
• 右手四指并拢，用指腹部在宝宝的左腹部由上往下画一个I。
• 再由左至右画一个倒写的L。
• 最后由左至右，画一个倒写的U。
抚触效果：
腹部抚触有助于宝宝肠胃对食物的消化和吸收，缓解结肠胀气。
如果宝宝的脐带还没有脱落，妈妈要小心，不要碰到脐带。
4. 上下肢抚触
抚触步骤：
• 双手抓住宝宝的胳膊，虎口向外由上臂至手腕轻轻挤捏。
• 双手手掌夹住宝宝手臂，轻轻搓滚肌肉群。
• 双手拇指交替，抚摸宝宝的掌心，其余四指按摩手背。
• 拇指和中指捏住宝宝的手指，由指根部捏向指尖。
抚触效果：上下肢抚触能增强宝宝的反应能力、运动能力和协调能力，让宝宝四肢更加灵活。
5. 背部抚触
抚触步骤：
• 让宝宝成俯卧姿势。
• 双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧，由上往下轻轻打圈按压，慢慢滑向骶骨尾部。
• 双手并拢，四指指腹由脊柱中间慢慢滑向两侧，重复四到六次。
• 然后向下移动一指的距离，重复按摩至臀部。
抚触效果：背部抚触可以舒缓宝宝背部的肌肉，从而使宝宝的情绪更加放松，增强宝宝的安全感。
小贴士：生病的宝宝是否可以做抚触需要视情况而定，如果宝宝哭闹，需要先安稳他的情绪，之后再继续。
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