不少准妈妈在怀孕期间会特别想吃冰淇淋，但是总是被老公和家人盯得紧紧的，担心吃冰淇淋对胎儿会有什么影响。
那么怀孕期间到底能不能吃冰淇淋呢？
答案：当然可以吃，但吃得不要太频繁。
怀孕第3个月的时候，肚子里的胎宝宝开始发育。
第4个月左右胎宝宝已经可以尝出羊水中的味道，而宝宝最喜欢的味道就是甜食。
所以，当准妈妈吃冰淇淋的时候，胎宝宝在肚子里也会“吃”得美滋滋呢~
孕期中，准妈妈情绪的好坏也会通过神经传导而影响到胎儿，也就是大家常说的母子连心。
也就是说，如果准妈妈吃冰淇淋吃得很开心，小宝宝在准妈妈的肚子里也会跟着一起心情大好。
虽然冰淇淋凉爽又美味，但除了要控制自己不要吃得太多，也要小心吃冰淇淋可能带来的一些风险。
1. 感染李斯特菌
李斯特菌在环境中几乎无处不在，而这种细菌通常会在极低的温度下存活。
所以在低温中，这种细菌可能存在于冰淇淋机和牛奶当中。
如果怀孕期间感染李斯特菌，可能会影响胎盘生长，而导致早产、死产或流产，增加新生儿呼吸道感染及宝宝出生时携带这种细菌感染的风险。
所以准妈妈可以选用由巴氏杀菌牛奶制成的冰淇淋，以避免感染李斯特菌。
同时，要尽量选择正规厂家生产的有品牌保证的冰淇淋，避免在摊位上或卫生条件不佳的地方购买冰淇淋。
2. 体重增加
孕期摄入过多冰淇淋很有可能造成准妈妈和宝宝的体重过重。
无论是准妈妈还是胎宝宝，体重过高都会给分娩造成一定困难，也会增加剖腹产的概率。
因此，为了保持正常的体重增长，即使吃冰淇淋对胎宝宝没什么影响，也要控制自己不要吃得太多。
3. 妊娠期糖尿病
冰淇淋当中含有大量的糖，每半杯冰淇淋就含有约16g的糖，所以摄入过多的冰淇淋，可能会使准妈妈的糖耐量受损，进而引发糖尿病。
其实，对于准妈妈在饮食上的禁忌并没有那么多讲究。
美国怀孕协会（APA）建议：
准妈妈全面地摄入各种营养食品，以便准妈妈和胎宝宝都能获得适当的营养，这对胎宝宝的生长发育至关重要。
APA建议最简单的方法是吃各种食物，包括水果和蔬菜，面包和谷物，蛋白质和乳制品。
也就是说，只要是营养、健康的食物，在孕期都是可以吃的，而且要全面地摄入各种营养物质。
关于孕期不能吃的各类蔬菜、肉、谷物等等，目前都没有足够的理论能支持这些说法。
1. 存在安全隐患的食物：
如感染了李斯特菌、腐烂、变质、烤焦了的、生的食物。
2. 加工类食品：
罐头、香肠、小食品等含有大量防腐剂、添加剂的加工类食品。
3. 酒精类
任何时候都不提倡孕期饮酒。
总结起来就是，只要是安全，不含有大量添加剂等食物，在怀孕期间都是可以吃的。
准妈妈偏爱的食物和口味，也不要贪多，对胎宝宝和准妈妈才是最好的。
怀孕期间，准妈妈对某些事物的迷恋是很正常的现象。
只要控制好吃的量，而不是吃个不停，不仅可以满足口欲，也会让营养摄入更加全面均衡，对准妈妈和胎宝宝都是有好处的。
如果准妈妈特别想吃冰淇淋，每天吃一点或者偶尔吃一次，不仅准妈妈会吃得开心，胎宝宝也一样会很享受。
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