怀孕无疑是一段幸福的时光：你可以每天充满爱意地抚摸着大肚肚，憧憬着未来宝宝有多么可爱，脸上洋溢着母性的光辉…
然而，孕期中，总会有一些小插曲破坏准妈妈的好心情，比如说，身上那挥之不去臭臭的味道。
很多准妈妈都抱怨，以前身上都是清清爽爽、干干净净的味道，怎么一怀孕就变臭了呢？
其实，这种情况在准妈妈中很常见，不用觉得尴尬，也不用不好意思。
1. 体味变重
怀孕会导致准妈妈激素水平明显变化，其中有一种叫“雌二醇”的激素，它的水平升高会导致体味变重，特别是腋窝和私密处的体味可能会比之前大很多。
另外，孕期使用的一些特殊药物，也可能加重这些部位的体味。
此外，孕期饮食中如果缺乏蔬菜或者吃多了洋葱之类重口味的食物，体味同样会加重。
最后，真菌以及细菌感染也会导致体味改变。这时候，发臭的部位会同时出现其它异常改变，要及时就医，医生会根据个体情况给出相应的治疗方法。
2. 出汗太多
还是激素的作用，女性怀孕以后，出汗量本来就会增加，再加上体温升高，出汗情况就会更严重，体味自然比孕前更重。
3. 鼻子变灵了
由于孕期雌二醇激素水平的增加，准妈妈对气味的敏感性也会增加。
过去闻起来没什么甚至香香的味道，这时候可能突然变得难以忍受，甚至还会觉得恶心。
如果只有你自己觉得身上味道臭，而周围人包括最亲爱的老公都毫无察觉的话，很有可能，只是你的嗅觉变得敏感了。
为了缓解体味带来的困扰，首先要从改变一些生活习惯做起。
1. 每天两次澡
如有条件，每天洗两次澡，沐浴后使用干净毛巾擦干全身，可以考虑使用爽身粉和除臭剂保持身体干爽，注意避开会阴部位。
因为有些沐浴和身体护理产品含有影响胎儿发育的成分，所以，选购这类产品前，建议与医生沟通。
2. 两天洗一次头
定期清洁头发，如有条件，保持每周洗头三次的频率。
梳头时，可在梳子上喷洒香水，这样可以较长时间维持头发清爽的味道。
注意保持梳子的洁净，及时定期清洗梳子，避免头屑灰尘等在梳子上堆积。
3. 定期剪短腋毛、阴毛
私处和腋窝比较潮湿，毛发很容易成为细菌滋生的温床，而细菌增生会导致体味加重。
当然了，毛剪短可能带来“扎扎”的感觉，会让一些准妈妈觉得不适；另外，千万不要拔毛或者试着把毛剃光，当心弄出毛囊炎。
4. 每天换衣服
穿着透气的衣物，比如纯棉和亚麻质地的。不要连续两天穿着同一件衣服，及时把穿过的衣服洗掉。
为了更好地消除衣服上残留的体味，可在洗衣机进行最后一次过水时加上几滴白醋。
对于味道较大的袜子和内衣物，可在清洗之前用白醋水浸泡15分钟。
5. 健康饮食
首先，水要喝足，每天至少喝1.7 L。如果天气炎热、运动后，需要喝更多的水。
其次，可以避免吃洋葱、大蒜及其它重口味食物。
再次，多吃新鲜蔬菜和水果，合理搭配豆制品、肉类、鱼类、主食，这样不仅体味会好闻，对胎儿和准妈妈的健康也有好处。
如果你养成了上述几个良好的卫生和饮食习惯，相信你的体味问题会有所缓解，毕竟，这是对胎儿最安全的方法。
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