塞奶的痛比生产更令人崩溃…妈咪们必Get这五种疏通乳腺的小妙招! -MamaClub

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在还没生孩子前,以为世界上最痛苦的事情就是生孩子。但在生了孩子后,才发现女人永远没有最痛只有更痛,塞奶简直让人痛不欲生…

塞奶的痛真的只有过来人才能体会,有妈咪是这样形容的:

“塞奶比生孩子还要痛”

“三天一小塞,五天一大塞,为什么我的母乳之路那么难?”

想必每位哺乳妈咪在这个阶段都有一部血泪史,MamaClub也不例外…

为了摆脱塞奶之痛,产出更多母乳给予宝宝最好的营养,MamaClub当时还请教了医生和不少有经验的妈咪们。

得知源头和舒缓方法后,塞奶的情况果然得到了很大的改善。今天,MamaClub也借此想把这些实用的资讯,分享给面临同样困扰的妈咪们~

 

塞奶就是乳腺堵塞,这是因为母乳中的脂肪酸凝结成凝乳块,淤积在乳腺管内,渐渐地滞留的奶水变得浓稠而不好移出,最终形成塞奶。

而妈咪们最常出现的塞奶情况分别是乳房胀痛、有硬块,甚至奶量变少、奶水排出不顺畅等等。

怎样的状况会让塞奶找上门呢?以下是MamaClub整理出的6个常见原因:

• 母乳量过多

• 压力太大、过于疲劳

• 没按时挤奶

• 水分摄取不足

• 饮食过于油腻

• 内衣过紧,压到部分乳腺

 

以往MamaClub在面对塞奶时,都会采取以下这些方法来舒缓:

【持续排出奶水】

无论如何,塞奶时第一步还是要持续挤奶,持续排空奶水是缓解塞奶的最佳方式。妈妈们可以使用挤乳器,这样才能让乳腺尽快变回畅通哦!

温馨提醒:选择一款省力高效的挤乳器非常重要~

【适度按摩乳房】

对准乳房堵塞时出现的硬块,沿着上胸壁垂直往下轻抚至乳头,力道要适中,让乳管收缩性增加,千万不要大力推挤硬块。

【补充卵磷脂】

卵磷脂具有乳化功能,能够溶解奶水中的脂肪,使其软化、稀释,自然就能顺利排出。

温馨提醒:建议妈咪一天至少补充1200mg卵磷脂。

【多喝水】

保持充足的水分摄入可以让乳汁变得稀薄,减少乳房积压。

【冰敷】

若因为塞奶导致胸部肿胀,妈咪们也可以利用毛巾包裹冰敷袋,帮助自己冰敷。

不过需要注意的是,冰敷时不要让冰敷袋或是低温的物体直接接触肌肤,以免造成冻伤。

 

哺乳妈咪除了要面对塞奶带来的不适之外,还总是会担心宝宝喝不到奶吃不饱。

为了不影响哺乳效果,MamaClub在这段期间对自己的饮食也格外重视

塞奶:甜点、蛋糕、薯条、鸡排、盐酥鸡

退奶:韭菜、苦瓜、芦笋、人参

发奶:豆浆、鱼汤、黑麦汁

 

话说回来,MamaClub之所以能够轻松且无痛地度过哺乳期,这一切的功劳还要归功于Spectra医院级专业挤乳器

Spectra作为全球领先的品牌,在过去20年来一直备受妈妈们的信赖其吸奶器更是被认定为业内的佼佼者~

不仅如此,Spectra如今也成为了《福布斯》、《纽约时报》、《Healthline》、《时代杂志》、《Babylist》、《纽约杂志》和《WIRED》等国际知名平台强烈推荐的母婴用品品牌!

Spectra的产品都是100%韩国生产制造、原装进口为了提供妈咪们最优质的挤奶体验,Spectra还在挤乳器中融入了新技术!

像是能完全模拟宝宝自然吸吮动作的【自然吸吮模式】【专利技术预防逆流器】帮助妈咪们实现高效挤乳。

相信许多哺乳妈咪和MamaClub一样,在使用挤乳器时都会面对这3个烦恼,一:感到疼痛;二:挤不出乳汁;三:挤乳器噪音大。

不过当你选择使用Spectra挤乳器后,以上的问题都会烟消云散!因为Spectra挤乳器的独特之处在于它能让妈咪们零痛感挤乳,且最大限度地将乳汁完全吸出

在使用Spectra挤乳器后,妈咪们也无需再担心宝宝或旁人受到噪音干扰,因为它是市面上首个拥有静音模式功能的挤乳器,可实现几乎无声的操作,即使在夜间使用也能享受安静的挤乳体验!

值得一提的是,Spectra挤乳器以其卓越的性能和品质屡获殊荣,连续七年荣获“父母选择奖”!这项荣誉更是证明了它在哺乳妈咪们心目中不可替代的地位~

看到这里,你是不是也想入手Spectra挤乳器了呢?别再犹豫了,手速前往官网了解更多详情吧!>>> https://bit.ly/Spectra–Official

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选择Spectra挤乳器,让妈咪们在哺乳路上少走弯路!

 

【References】

1. https://www.parenting.com.tw/article/5090421

2. https://www.carloine.com.tw/Article/Detail/84119


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