无论生没生过宝宝，仿佛对于“开几指”的这个分娩术语很了解，但真要问起什么是开十指，相信没有几个人能准确地说出来。
所谓的顺产“开十指”，真的是要把10个手指塞进去才能生吗？
当宫口开了1指大小时，说明准妈妈是临产状态，但还没有真正生产。这时要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。
一般来说当宫口开了3指大小时，准妈妈就可以进入待产室了。从宫口开3指到开全一般需要的时间比较长。
当宫口开了10指大小时，准妈妈就已经进入要生宝宝的节奏了。
生头胎的准妈妈第一产程会比较长，基本在12小时左右，而且宫口开得相对缓慢。这是很多准妈妈害怕的阶段，因为开宫口会伴随着阵痛，阵痛的逐渐加强代表着宫口“指数”在增加。
医生是用手指来检查宫口扩张到多大的。通常以一个指头1厘米来说，开十指，指的是宫口开了10厘米。
而实际上大部分人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8~9厘米了。所以所谓的开十指并不是把10个手指都放进宫口度量。
指检对于准妈妈来说，可能会很尴尬，但是这个检查又是必不可少的，所以准妈妈要在生产之前就了解好这些事情，才能在真正生产的时候处事不惊。
准妈妈也不要害怕，“开十指”并非是把两个手都放进宫口来检查，因为大部分人的一个手掌宽度就接近8、9厘米了。
而检查时肯定会有不适感，但这些检查都是为了保证准妈妈安全顺利地分娩宝宝。
【1、分娩保健球】
现在很多医院的产房里都有“瑜伽球”，在孕期就可以用这样的球来锻炼。其实就是自己坐在球上，左边动动右边动动，重要的是记得张开双腿，稍微用力坐在“瑜伽球”上。
产前最好是在医护人员的指导下使用，这样做可以加速开宫口。
【2、刺激乳头】
孕期不要搓乳头，因为会引起宫缩，但产前倒是可以做，刺激乳头有助加强宫缩，让宫口开得更快，但力度一定要足够。
不要害羞，都是当妈的人了，医生怎么说你就怎么做吧。
【3、来回走动】
在状况良好，指标正常的情况下，可以去产房的走廊走动一下。产科的墙体都有扶手，抓着扶手可以环绕整个产科。
如果准妈妈能忍受阵痛的话，就去逛逛吧，对加速开宫口很有帮助的。
阵痛加强但子宫口没有扩张，或是子宫口打开但阵痛微弱，这都无法继续进行分娩的。只有两方面同时进行，才能顺利娩出胎儿。
如果开宫口不顺，在活跃期时需要及早决定，或借助药物，或进行剖宫产，具体情况请咨询医生意见。