0-1岁宝宝的情绪管理，以其说是管理，不如说情绪调节更恰当。
这个阶段，宝宝的情绪管理能力的发展主要有以下四个大招：吸吮；感觉运动；目光转移和依赖成人。
吸吮（sucking ）可以有效平复宝宝因不适，疼痛或过度的环境刺激所产生的情绪反应。
0-4个月的宝宝主要靠吸吮，因此美国的育儿书籍经常推荐使用安抚奶嘴。
安抚奶嘴的好处是可以把吸吮需求和进食需求分开。
养过宝宝的妈妈都有这种经历：宝宝一哭，家里就会有人建议“是不是饿了”，该喂了吧？
然后发现果然一吃东西就不哭了。
于是得出宝宝是因为饿了才哭的结论，但是到底是吸吮这个动作使得宝宝得到了安慰进而停止了哭泣，还是食物解决了肚子饿的问题使得宝宝不再哭泣，很不好说。
一哭就喂养的习惯有可能造成宝宝过度喂养进而导致肥胖。
安抚奶嘴将吸吮需求和进食寻求分开，既达到安慰的目的，又避免过度喂养，特别是奶粉喂养或者混合喂养的宝宝。
这是美国的育儿书籍经常推荐使用安抚奶嘴的很重要的一个原因。
这个时期，为了更好的培养宝宝的情绪管理能力，我们推荐母乳喂养，全世界公认的观点都是推荐尽可能母乳喂养的。
看到这里，爸爸妈妈们可能很少会有想到，母乳喂养对于宝宝的情绪管理能力竟然也有好处？
确实是的。
母乳喂养的好处之一，是宝宝可以按照自己的需求进食。
如果宝宝不饿，仅仅是吸吮乳头久可以得到满足；如果宝宝渴了，会用较小的力气吸吮，吃到上层较淡的乳汁就满足了；如果宝宝真的饿了，就会用力吸吮，所谓使出吃奶的力气。
如果因为一些原因，不能母乳喂养，就更考验养育者对宝宝需求的耐心解读与反应了。
宝宝哭的时候，建议先尝试轻抚，哼唱，包裹，检查尿布等等其他可能性，仔细观察宝宝究竟是真的饿了而哭，还是其他原因。
同时，如果宝宝自发找到一些安慰方式，比如吸吮被角，可以理解为是内在情绪管理的需求导致的，不用太担心，做好被子的清洁工作即可。
4-12个月的宝宝运动感知能力sensorimotor skills进一步发展。
婴儿四个月左右就可以准确地把手放到嘴边，于是很多家长发现宝宝开始“吃手”，边吃手边玩玩具，其实这也是它们情绪管理的主要策略之一。
爸爸妈妈们要更科学，理性的看待宝宝吃手这个正常的发展现象，宝宝的很多吃手都是下意识的行为。
如果家长用语言指出，可能导致宝宝反而意识到并且记住自己有这个习惯，使其更不容易消退。
所谓的，当我们说不要想大象的时候，脑子里反而立马就出现了大象。
当宝宝处于吃手期的时候，我们要做的只是做好玩具和物品的清洁和消毒。
如果实在看不惯，也要尽量避免语言纠正（告诉宝宝“别吃手”），可以试着直接把宝宝的手从嘴里拿出来，然后进行乞讨互动转移注意力。
通常宝宝很快又会把手放回去，我们对吃手行为保持淡定，等宝宝过了这个时期就好。
感觉运动能力（sensorimotor skills）指获得感官经验（视觉，触觉，听觉）并做出反应的能力。
一个人，特别是宝宝，各个领域的发展永远是相互影响，不可分割的。
最容易被亚洲家长们忽视的体能，肌肉发展，同认知发展一样重要，各个领域的发展彼此互相影响，互为基础。
比如：研究发现，当宝宝开始可以够到东西，或者两手抓握玩具或奶瓶不掉之后，他们调节负面情绪的能力也得到显著增长。
这些能力让他们得以独立探索玩具，并且在家人暂时无暇顾及自己的时候，能够成功利用周围的玩具分散注意力，缓解家人没能陪同等带来的负面情绪。
所以建议爸爸妈妈们在4-12个月的时候要注意宝宝的肌肉和感统发展（九个月的宝宝），给宝宝创造条件获得多种感官经验，并注意有适宜的运动。
比如：
• 抚触。
• 不把玩具递到宝宝眼前，而且放在宝宝需要“够一下”才能拿到的地方。
• 选择方便宝宝抓握的奶瓶和用具。
• 不局限于玩具，给宝宝机会探索多种材质的物品。
只要把握好了基本的安全原则，生活中充满了可以探索的玩具，比如，浴球，鸡蛋，瓶子，不同材质的布等，增强宝宝的触觉感知。
• 想办法鼓励宝宝多爬行。
宝宝很容易“喜新厌旧”，很多时候我们稍微改装一下，就可以把宝宝习以为常的玩具变成新玩具而吸引他去爬行。
目光转移（gaze shift/ attention shift）是情绪管理的另一个主要策略。
宝宝感到非常高兴或非常害怕的时候，会将目光从引发情绪的人或物体上移开，看向别处，过一会儿再看回来。
回想一下，或者马上拿宝宝实验一下，生活中是不是有很多这样的例子。
当我们挠宝宝痒痒宝宝灰咯咯咯的笑，时而低下头或转过头不看你，这时候他们就是在调节自己的情绪，好让情绪的起伏维持在正常的范围内，继续和我们保持互动。
当我们抱宝宝出去散步，宝宝遇到陌生人感到警惕时，也会转过头去，等一会再回头看看。
更大一些的宝宝，再需要忍住不吃糖的时候，也会采取不看盘子里的糖果这个策略。
在这点上我们能做点什么呢？
转移目光和注意力这件事是宝宝出生后慢慢学会的。
0-6个月期间，我们可以尽量多的和宝宝面对面沟通，游戏，以促进宝宝视觉追踪能力和控制能力的发展。
最后一个招数，却也是宝宝最重要的大招！
虽然0-1岁的宝宝能够下意识的用一定的策略进行情绪调节，但是能力尚在发展初期，基本上所有的情绪调节过程都是通过自我调节和家人的帮助共同实现的。
研究显示，在宝宝0-2个月之间频繁地，用一致的方式回应宝宝哭声的家长，宝宝6个月哭的时间更短，情绪更平和。
哭，是宝宝最初的唯一表达语言。
因此，需要爸爸妈妈们对他们细心观察，做好哭声的解读，并耐心回应，这可以很好的帮助宝宝调节情绪，进而培养他们的“情商”。
当然，千万不要面对宝宝的哭声，自己先乱了阵脚。
同时，依赖成人也表现在宝宝情绪能力的发展需要成人有意识的创造环境，支持他们的情绪管理能力发展。
0-3个月，宝宝需要安静的环境，就需要成人给予轻柔对待。
3个月以后，宝宝开始可以适应更突然的变化和稍大幅度的音量变化，我们也就可以根据宝宝的发展情况，进行调整，提供适宜宝宝发展的养育。
| 关注 MamaClub | ||||
 |  |  |  |  |
| Page | Group | Telegram | Goody | |