有准妈妈常问：孕期应该多吃点什么，才能生出一个白白净净的宝宝呢？
现在流传着很多关于皮肤白的说法，比如一白遮百丑等等，所以很多爸爸妈妈都觉得宝宝皮肤白是一件重要的事。
那么到底该怎么做，才能让宝宝的皮肤更加白白嫩嫩呢？
要生出一个白白嫩嫩的宝宝，首先我们要先了解，影响皮肤颜色的因素都有哪些？
1、遗传；
2、紫外线照射；
3、机体激素水平。
皮肤的黑与白，是由肌体黑色素细胞的数量来决定的，这很大程度上是由遗传基因决定的，爸爸妈妈皮肤白，宝宝的皮肤就较白。
有时也可能隔代遗传，而且也会受到后天因素的影响，如光线照射强烈，刺激黑色素的生长，皮肤就变黑。
营养是皮肤细胞的基础，均衡的营养有利于皮肤的新陈代谢。
准妈妈可以多摄取富含维生素C、胡萝卜素以及具有潜在抗氧化的食物，如深绿色蔬菜和水果。
再来，宝宝皮肤的颜色是先天遗传的，皮肤的颜色主要是由黑色素来决定的，所以无论是想通过应用化妆品还是靠吃食物来改变宝宝的皮肤颜色，都是一种错误的观念。
但无可否认的是，合理的营养和护肤的确对皮肤的健康有影响，所以准妈妈只需做好本分，宝宝肤色的事就顺其自然吧。
民间还会流传一些“吃白变白，吃黑变黑”的说法，其实这是毫无根据的。
之所以建议准妈妈多吃豆腐、牛奶等白色食物等，并不是因为这些食物可以让人变白，而是它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈和胎儿的健康。
宝宝出生以后皮肤大约需要3年时间才可发育到与成人相同的水平。
因此新手妈妈一定要护理好宝宝娇嫩的皮肤，毕竟比起白皙的皮肤，宝宝的健康才是最重要的，不是吗？