个体心理学之父——阿德勒在《超越自卑》书中提到这样一个故事：
有三个小孩都是第一次去动物园玩。
当他们站在狮子笼前面时，一个小孩躲在妈妈身后说：“我想回家。”
第二个小孩脸色发白，腿脚颤抖地站在原地说：“我一点都不怕。”
第三个小孩凶狠地瞪着狮子，问妈妈：“我能向它吐口水吗？”
阿德勒用这个故事来说明：
自卑感的表现形式多种多样。
事实上，这三个孩子都很害怕，但是每个人都依照他自己的方式来表达他的感觉。
自卑的孩子，并不总是情绪低落、畏畏缩缩，有的孩子会过分追求表扬、心气高、爱攀比；有的孩子会回避竞争，临阵逃脱；还有的孩子是自负，表现得高高在上，其实内心脆弱无助…
无论是哪种表现形式，孩子都在试图用各种行为来掩盖自己内心的自卑。
自卑是孩子成长过程中无法逃避的问题。
适度的自卑感是好事，可以让孩子反省自己，通过努力去改变现状。
正如作者阿德勒说：
“其实我们每个人都有不同程度的自卑感。而这种自卑，是因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”
但是过度的自卑，带来的就是无尽的痛苦。
回归到教育上，父母哪些行为，会加剧孩子的自卑感呢？
自卑源于对比
自卑的孩子常有的念头就是：“我比不上别人”。
孩子天生就会对比，当朋友的玩具比自己多的时候，当同学的成绩比自己好的时候，当同龄人比自己长得更高时，对比一旦产生，自卑就伴随而来。
简单来说，只要遇到力所不能及的目标，自卑感就会出现在每个孩子心中。
最痛苦的是，现在的孩子还常处于巨大的竞争压力之中，不仅是被比学习，也在比生活环境、物质条件，甚至连父母自己都被加入竞争的行列。
这种“竞争”滋生出来的不仅有虚荣心，还有孩子的自卑感。
雪上加霜的是，父母也暗暗地起了对比之心。
特别是身边出现一些有天赋又努力的孩子时，家长就难以掩饰“恨铁不成钢”的心情，拿别人刺激孩子，不自觉地打击孩子，加剧了孩子内心这种“比不上别人”的感觉。
国外曾经对2006名18-35岁的青年进行了一项调查显示：
高达90.6%的受访青年坦言父母对自己进行过言语上的打击式教育，其中，59.7%的受访青年认为打击式教育会导致孩子缺乏自信，容易自我否定。
很多孩子说：“为什么爸爸妈妈一直觉得我不够好？”
这些孩子往往同时背负着父母的期待与打击，带着“不如人”的自卑，学习了十几年，但最终也没能长成他们心中的样子。
当一个孩子沉浸于比较中，他就很难从自卑里走出来。
心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》中写道：
“没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成人的评价。
经常遭受父母打击的人，常常容易自卑，并且会陷入自我怀疑和自我否定的情绪中不可自拔，严重时还会患上心理疾病，导致许多极端行为。”
打击与比较就像是定时炸弹，一次又一次摧毁孩子的信心，渐渐地孩子们也开始相信自己的一无是处，当他们的内心开始自我攻击，自卑也就开始了。
自卑源于溺爱
孩子的信心，很大一部分来源于独立，也有着天生的主动性，到了一定的年龄，会抢着做事情：
“我要浇花”
“我要自己倒水喝”
“我要自己吃饭”
“我也要拿着扫把扫地”
耐心的父母会让孩子试试，做不好没关系，弄乱了没关系，给孩子机会去探索，当孩子成功做了一件又一件的事，会对自己的能力渐渐产生信心。
有的父母却不愿让孩子自己尝试，小时候追着孩子喂饭、提书包，大了替他做家务、整理，成年后再来操心他的工作和婚姻。
在这样家庭成长的孩子，总觉得自己弱小，只能依赖大人，因为在大人的包办和控制里，他意识到：
“离开父母，我做不成任何事。”
渐渐地，孩子内心就会产生无助，认为自己愚蠢，这种感受慢慢地转化为自卑。
最后，孩子生活能力很低下，没有办法应付生活中的很多事情，他们既不能承担作为成年人的责任，又时常产生对自己无能的愤怒，畏手畏脚，没有主见。
任何孩子只要在成长中没学到解决问题的方法，他就无法生出勇气去面对现实生活。
孩子对自己的信心就会在溺爱与控制中消失殆尽。
自卑也源于没有被爱够
关于自卑，很多人都存在认知误区，即“我只要变得优秀，自卑就会消失。”
其实，自卑跟一个人优秀不优秀没有多大的关系，在我身边不少优秀的人，依然有着很深的自卑感。
朋友孩子的学习成绩一直名列前茅，是老师眼中的好学生，亲戚口中的好孩子。
但是这样一个优秀的孩子，内心却无比自卑。
他的父母对他要求很高，小学时，如果考试考得不好，妈妈不打他，也不骂他， 只是板着脸，不和他说话，让他特别害怕。
在他看来：“我不优秀，就不值得被爱了。”
父母似乎从来没有接纳过自己，导致他常常对自己的失败、短处异常自卑。
在成长路上，如果孩子一直被要求达到什么标准，大人才认可他，对孩子的不完美充满指责批评，孩子就很难形成一个客观的自我认知。
孩子小时候得到的爱，越是苛刻，越是有条件，孩子的自我价值感往往就越低。
童年缺少爱的孩子，内心的空缺，一生都难以填满。
减少孩子的自卑感
从教孩子接纳自己开始
关于自卑，我们要明确的一点就是：无论父母的教育有多成功，我们都无法保证孩子未来与自卑完全隔绝。
自卑是种脆弱且频繁发生的情绪状态，再自信、再优秀的人，也会在未来某一时刻感知它的存在，比如我们的外表、学习、工作或者是生活方式。
只要有对比、有他人的眼光，自卑就很难消灭。
要想孩子不受自卑的困扰，我们要做的就是帮助孩子接受真实的自己，或者说是正确地看待自己。
菲律宾有这样的一则教育短片，是关于菲律宾首位考上名牌大学的阿埃塔人（原住民）诺曼金恩的故事：
诺曼金恩因为自己的出身，童年饱受同学们的歧视，大家嘲笑他的肤色、他的贫穷及他的穿着。
诺曼金恩常常觉得自己在同学们面前抬不起头来，为了让同学注意他，他甚至带上了假发。
当他顶着自己的“新发型”回到家，妈妈十分震惊，但也没有责骂他，只是语重心长地说：
“你真的有必要为了被别人接受而改变吗？”
诺曼金恩把妈妈的话记在了心上。
在毕业典礼上接过毕业证书那一刻，他穿着阿埃塔人的衣服，对着台下几万人异样的目光说：
“我妈教会我，只有接受自己，才能走得更长更远。”
每个孩子都像诺曼金恩这样，有不完美的那部分自我，不管怎么掩饰，也很难改变。
如果孩子不能接受自己本来的样子，自卑一辈子如影随行。
作家布琳·布朗曾为自卑总结出了这个概念性的定义：
自卑是一种极度痛苦的感觉，或是因我们认为自己是有缺陷的，从而不值得被他人接受和容纳的想法。
这句话也透露出自卑的本质是一种“我不行、我不值得”的内在认知。
如果孩子不接受自己，哪怕变得再优秀，也无法完全克服自卑感。
所以在教育中，帮助孩子克服过度的自卑带来的痛苦，最好从下面几点做起：
• 爱与接纳是第一位，大方地表达爱，表达对孩子的欣赏，父母相信孩子，孩子才会越来越相信自己。
• 教孩子正确对待他人对自己的评价和期望，不要单靠别人的评价和判断来认识自我。
• 坚持培养孩子的独立自主能力。
不恰当的教育，可以加剧孩子的自卑。
但幸运的是，父母的爱与关注也能抚平孩子自卑的痛苦，无论孩子走到哪里，这都将是他对抗世界的勇气。
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