很多母乳喂养的职场妈妈为了保证宝宝能够继续吃到母乳，会将乳汁挤出来保存冷冻，等到宝宝想要吃的时候再加热给宝宝吃。
今天就来分享关于母乳保存冷冻、解冻加热的具体方法以及注意事项。
大多数妈妈都会选择泵奶器泵奶，挤出来的母乳首先应该直接放到有盖容器或者集乳袋里封好，在1小时内放到冰箱或者保温器皿中储存。
每次挤完一次母乳就应该更换新的容器或者新的集乳袋，并且标注上挤奶的日期、时间、数量。
注意一次不要挤得太多太满，给母乳冷冻后膨胀留一点空间。
如果妈妈使用的是保温瓶，可以先在保温瓶里装一些冰块，让保温瓶冰冷，挤母乳的时候先倒出冰块，再把母乳装进去。
如果妈妈使用的是保温箱，可以在箱底铺一层冰块，然后把装母乳的容器放在上面再带回家。
室温：初乳可以存放12到24小时，成熟乳可以存放6到10小时。
家用电冰箱冷藏室：5天。
单门式冰箱冷冻层：2个星期左右。
双门三门式冰箱冷冻层：3个月到4个月。
独立式冷冻层：6个月到12个月。
健康足月儿的母乳储存时间
注意：相同条件下，早产儿妈妈的母乳存储时间较以上略短。
母乳保存的时间自然是越短越新鲜，妈妈可以记一个最简单的3.3.3原则：
室温下3小时内饮用完毕，冷藏不超过3天，冷冻奶不超过3个月。
另外提醒各位妈妈，放在冰箱冷藏室或者冷冻室保存的时候，注意放在冰箱后面，不要放在冰箱门边。
此外，已经冷冻过的母乳解冻后不可以再次冷冻。
母乳保存及加热须知：
• 挤出来的奶，按宝宝一次吃奶的量来装袋。
• 在封好的存奶容器外贴上标签，注明挤奶日期。
• 待母乳冷却后再放进冷冻库。
• 333保存原则：室温3小时、冷藏3天、冷冻三个月。
如何加热：
• 冷冻的母乳可先泡在冷水中解冻，再用40°C水隔水加热。
1. 隔水加热法：
先将冷冻的母乳用凉水冲洗，然后再放到温热的水中缓慢解冻。
浸泡过程中经常晃动容器使母乳受热均匀。
如果时间来得及，可以先放到冷藏室退冰化冻之后，再进行加热。
注意：千万不要把冷冻母乳直接放到微波炉或者用火加热，这样会破坏掉母乳中的营养成分。
2. 温奶器加热法：
使用温奶器加热母乳方便又快捷，温奶器可以调节温度，建议设定为40度，这是最适合宝宝饮用的温度。
冷冻后的母乳会有不均匀的分层，还可能因为分解而发黄、发蓝、发棕，这都是非常正常的现象，妈妈只要在喂给宝宝之前轻轻摇匀即可。
如果使用的是母乳袋冷冻，就可以混在一起。
冷冻室解冻并且还没有加热过的母乳，在室温条件下可以保存4个小时左右。
放在冷藏室解冻的母乳只能保存24小时，时间过了之后要马上扔掉，并且不能再次冷冻。
温热过后的母乳一定要在30分钟之内喝完，过了30分钟后要马上丢掉，并且不能够再次冷冻。
所以每次温奶要注意适量，一次不要温的太多。
1. 母乳冷冻之后颜色越来越黄？
母乳中含有丰富的脂肪，冷冻过后颜色变黄是正常现象，可以放心喂给宝宝。
一般来说，刚生产完前3个月母乳颜色是最黄的，之后母乳颜色就会慢慢变为米黄色，生产完6个月之后母乳的颜色会变米白。
那些平时吃的比较好比较营养的妈妈，母乳中脂肪含量会提高，颜色相对来说也会更深一些。
2. 冷冻的母乳可以混合使用吗？
只有在母乳温度相同的时候才可以混合使用，如果混合了温度不相同的母乳，可能会滋生细菌互相污染，影响宝宝的健康。
冷藏的母乳必须放置一段时间，等温度相同的时候再混合使用。
冷冻过后的母乳也是一样的道理，先在冷藏室退冰，然后等温度相同时才能混合使用。
3. 母乳挤出来后多久放到冰箱里比较好？
挤出来的母乳建议在1小时之内放到冰箱冷藏或冷冻，这样能够保证母乳的新鲜度。
上班的妈妈可以在当天挤出来放到冰箱冷藏室冷藏，然后第二天给宝宝喝，这样减少了一道退冰手续，宝宝也能够喝到最新鲜的母乳。
4. 冰箱里的母乳太多，快过期了怎么办？
如果冰箱里冷冻母乳很多，那就挑日期最近的母乳给宝宝喝。
使用母乳也应该遵从“先进先出”的原则，也就是日期最近的最先使用。
保存挤出来母乳的妈妈也尽可能做到“供需平衡”，如果发现冰箱里囤积太多宝宝又喝不下就可以考虑减少母乳产量。
母乳是随着宝宝月龄变化的，只要最近日期的母乳能够喂饱宝宝即可。
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