老婆怀孕期间，相信大部分老公也跟着禁欲了10个月。
好不容易等到宝宝呱呱出生了、老婆终于卸货了。
这时，老公仿佛看到了一丝爱的曙光，开始变得很亢奋，对于夫妻之间的房事开始蠢蠢欲动了！
有些老婆却担心产后伤口疼痛、心理的不适等，对爱爱一直提不起性趣，但却又禁不住老公的苦苦哀求、也深怕会影响夫妻感情，而处于两难的处境。
那么，到底产后多久才可以进行房事呢？产后第一次的同房有哪些注意事项呢？
根据医生建议，产后性生活不能过于着急。
对于自然产的妈妈，一般是建议在产后2个月可以进行性生活；
对于剖腹产的妈妈，一般是建议在产后3个月可以进行性生活。
产后行房的首要原则，必须确保女性的恶露已排除干净、伤口已复原、子宫内膜回到常态、身体状况都已恢复、生理及心理都处于健康的状态下，才来进行会更妥当。
不过，台湾妇幼科陈保仁医生表示，产后多久可以恢复同房，其实并没有特定的标准答案。
「最快4至7周就可同房，但最主要等在生理和心理上准备好后，便可自然进行。」
有些妈妈为了配合老公的性需求，产后2周就同房的也有，只是过程可能仍会有些不适。
女性在怀孕期间，在生理及心理上都会出现各种变化，而这些因素在产后未能回复而影响性欲。
此外，不论顺产或剖腹，女性在产后的身体都会出现各种损伤及痛楚，需要足够的休养，因此性欲也会暂时大减。
根据调查显示：
在产后8周内，有53%的女性会出现性欲低下的问题。
即使在伤口已完全愈合的情况下，仍然有49%的女性在产后1年的性欲无法恢复到孕前的正常水平。
产后性欲降低的生理及心理因素：
1. 受到泌乳激素的影响
因为产后哺乳会分泌泌乳激素，这是母爱的荷尔蒙，会使性欲下降。
此外，身体为了休养及避免短时间再次受孕，会减少分泌雌激素，令性欲下降，有助身体休养。
2. 阴道干涩
由于受到催乳激素等荷尔蒙影响，雌激素偏低，阴道会比较干涩、阴道黏膜也较为脆弱，不利于女性的性生活。
3. 生理因素
自然产阴道松弛、剖腹产的伤口未复原、睡眠不足没有力气、喂母奶会泌乳，不方便行房、产后忧郁症等。
4. 心理因素
怕伤口疼痛（会阴切开部位或剖腹产等）、伤口受伤，或性交时会不舒服，及害怕再怀孕等原因。
有些女性会觉得肚皮松弛、身材走样，不想被先生瞧见，因此排斥性生活。
另外，担心过程中宝宝突然哭闹、照顾宝宝感到身体疲劳等也是影响因素。
女性在产后会面临很多丧失，比如时间和空间自由等，面对身份的转变会有很多不适，迫切需要丈夫的理解和支持。
如果老公无法在情感层面给予回应和理解，可能就会导致产后性冷淡。
注意事项：
1. 不要急于同房
由于女性在产后出现生理心理方面的变化，会使产后女性在同房过程中感到不舒服，甚至会感到疼痛。
所以，老公在这件事上千万不要太过于心急，一定要以产后女性的身体为主，等身体复原了再来进行也不迟。
2. 缓解压力
产后身材的变化、阴道松弛、肚皮上留下的妊娠纹等，对于爱美的女性来说都是很大的精神压力，容易产生自卑感。
所以老公应该给予更多的关怀、理解及鼓励，消除她心中的顾忌，这样才能有利于夫妻感情的稳定。
3. 注意卫生
许多女性在产后都会出现免疫力下降的问题，容易遭到细菌等病原体的侵袭。
因此，产后同房应特别注意防止细菌感染，双方应该在沐浴后才进行同房。
此外，也要做好避孕措施，坚持使用安全套避孕很重要。
4. 一定要注意避孕
自然产的妈妈可以在1年后考虑备孕；剖宫产的妈妈则至少需间隔1年半至2年再备孕。
产后短时间内就马上怀孕，会给子宫带来沉重的负担，对身体的伤害是非常大的。
很多妈妈会认为，不来月经=不会怀孕。
觉得产后还没来月经就不需要避孕，这是错误的想法。
哺乳期确实会抑制排卵，但并非100%不排卵。
有些妈妈从产后21天起，就可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。
所以，从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。
很多夫妻在孩子出世后，性生活大受影响，连带婚姻也出现问题。
要知道，一段婚姻中，健康的性生活很重要，会使得婚姻变得美满、家庭也充满爱，让小孩在有爱的欢乐气氛中长大，有深远的正面影响。
除了以上所提及的原因及注意事项外，产后的第一次同房，要重回孕前的亲密感，不妨可以试看以下这4招。
1. 找回度蜜月的感觉
刚生产完不久，妈妈平日都忙于照顾宝宝，在身心疲累的状态下，很难有想爱爱的欲望。
加上平常宝宝都会在身边，在家里房间同样的环境下，除了少了刺激感，更时时刻刻担心宝宝哭闹，情绪容易被打断。
所以，建议夫妻两人不妨可请妈妈或家婆帮忙照顾宝宝几个小时，然后可以找一个不错的酒店，两人可以在无后顾之忧的情境下，享受属于夫妻二人的独处时间，也可增加新鲜感。
2. 多说甜言蜜语
女性在产后会变得非常敏感及脆弱，因此老公可以多说些甜言蜜语、多称赞老婆、并时不时进行轻松的交谈，都是不错的性刺激。
3. 前戏很重要
有多达87%的妈妈曾反映，产后第一次的同房过程中并不顺利，主要原因在于阴道干涩及感到疼痛。
由于受生产过程、产后激素、催乳素等影响，会让女性阴道周围的肌肉和组织变得松弛、缺乏弹性、分泌物减少，在缺乏足够的润滑度，就会出现疼痛感及不适感。
所以，建议产后第一次的性爱，动作一定要轻柔不可急躁；而且前戏要做足，尽量拉长前戏时间；彼此可以互相按摩，放松身体；也可使用润滑液增加润滑，缓解阴道干涩问题。
4. 采取两人觉得舒服的体位
基本上，大部分的性交体位都适合的，但最重要的是双方的沟通要做好。
产后要避免会阴或腹部伤口被拉扯，除了「男上女下」的传教士体位、「女前男后跪趴」的后入式体位、「女上男下」的骑乘式体位和「男性站立，女性仰卧」的体位都很适合。
老公需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，不可行动太猛，否则会伤害老婆刚刚复原的阴道。
由于产后第一次同房已时隔好久，爱爱时要调整抽插速度及深度，不能太急躁。
阴茎刚进入时阴道可能还没完全打开，最好一点一点慢慢插入。
如果老婆反应插得太深会痛，先退出来一点，再往左边或右边偏，即可避免撞到子宫颈。
产后行房这件事要小心谨慎，也急不来。
双方都要多体谅及配合彼此，循序渐进地慢慢恢复夫妻之间的性生活。
虽然说性生活不是感情的全部，却是爱情的润滑剂。
倘若夫妻一方认为爱爱是两人关系的灵魂，另一方却总是性冷淡，可能会成为前者出轨的借口。
所以，除非双方都有共识，否则产后若停止了性生活，这种无性婚姻，很可能会成为婚姻情感的隐形杀手，不知不觉就走向了离婚的边缘。
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