妈妈问：
我女儿今年三岁了。
到一个新的环境里，她总是会表现很紧张，跟平时开朗活泼的样子完全不一样；
并且只要有人稍微制止她的行为，她都会放声大哭，每次都让对方很尴尬。
有没有什么好的办法能够缓解她的紧张情绪呢？
专家答：
宝宝紧张情绪的产生和很多因素有关，下面针对主要的三种原因及对策进行分析。
宝宝在人前容易紧张，首先可以筛查宝宝的气质类型。
如果宝宝生而属于那种容易胆怯的气质类型，就比较容易有胆怯的倾向。
例如黏液质的宝宝，对新环境的适应就相对迟缓，比较沉默寡言；
抑郁质的宝宝，跟陌生人打交道或接触陌生环境（而不是跟家人）时更不容易合群，而且非常敏感。
如果宝宝生下来就不如同龄的其他小朋友开朗，就可以考虑这个先天气质类型的原因。
对策：这种情况，家长切忌急躁。
要让宝宝感觉到您对她的接纳，增强面对外部世界的力量。
家长的允许与等待，更容易让宝宝感觉到理解与情感支撑，进而增强面对陌生环境的勇气。
如果宝宝是剖腹产，或者出生后母乳喂养不足、家长给宝宝的拥抱不足，则宝宝就很容易触觉发展不良，进而出现对外界过分敏感、容易紧张焦虑、易被激惹的现象。
对策：这种情况，在教养过程中，就要特别注意发展宝宝的触觉。
具体的方法包括：多给宝宝拥抱，如果宝宝喜欢，最好抱得紧一点，但抱之前要征得宝宝同意；
少让宝宝接触声、光、电等电子刺激；
引导宝宝做一些有助于触觉发展的游戏等，多让宝宝做弹跳训练（如跳绳、蹦床），借以让宝宝适应外界的刺激，以此达到“脱敏”的目的。
三岁前是宝宝建立和巩固对他人和外部世界安全感的重要时期。
如果成长环境不理想或者家长的教养方式不当，例如，家庭冲突比较多。
家长对宝宝的发展状态没有足够的接纳等，就会导致宝宝的安全感发育不充分，宝宝就容易恐惧失去家长的爱，在独立面对外部世界时也会出现紧张焦虑的情形。
对策：这种情况，家长就要注意改善宝宝的成长环境，尽量给宝宝营造和谐的成长氛围。
给宝宝无条件的爱，接纳他的负面情绪，让宝宝意识到，无论他是什么样子，都是爸爸妈妈最爱的那个小孩，爸爸妈妈都是他强有力的后盾。
他就不会对外界那么紧张，不会对别人的批评那么敏感了，因为他的内心充满了爱的安全感。
最后，无论哪种情况，家长都可以巧用故事的力量，让宝宝在故事中找到认同感。
如给宝宝讲一讲《婴儿画报》的故事《我不紧张》，让宝宝理解紧张这种情绪是一种正常的现象；
也可以像故事中一样，交给宝宝力所能及的任务，让宝宝适当得到锻炼。
总之，宝宝紧张焦虑行为的背后，往往有更深层次的心理原因，只有家长意识到这些深层原因，对症下药，才能从根本上缓解宝宝的紧张情绪。