养育孩子的路程就是升级打怪的路程。
尤其是孩子闹情绪的时候，是很多妈妈崩溃的时刻。
“宝宝现在4个月，我以为熬过前三个月能够松一口气，可是现在他晚上差不多1个多小时醒一次，大哭，哄都哄不住，我觉得自己要疯了。
“孩子现在快两岁了，主意大的很，什么事情都要顺着他。如果他不满意，就会崩溃大哭。”
“孩子8个月，最近我找到了工作去上班，晚上回来感觉她会特别黏我，总是要抱着，我一点自己的事情都没法做。”
从孩子睡不着的烦躁、到孩子对于妈妈的分离焦虑、再到孩子自我意识萌发有很多“固执”的要求，这个过程也许是每个家庭都要经历的。
而对于3岁之前的宝宝，当他感受的到一些情绪的时候，会苦于不知道如何理解自己当下的状态，不知道如何表达自己的情绪，而只能用最原始的方法来引起大人的注意，来与外界沟通。
这些方式很多妈妈都很熟悉：哭闹不止、越让他做什么他越不做、躲起来、扔东西、用头撞墙撞地、咬人、打自己等等。
当孩子出现上述表现的时候，很多妈妈的情绪会受到严重影响。
第一，孩子哭闹的表现本身就挑战妈妈的神经。
第二，很多妈妈担心孩子的不良行为如果不及时纠正会演变成坏习惯。
第三，妈妈心疼孩子会真的伤害到自己和他人，比如扔东西、咬人、打自己等。
因此帮助家长识别孩子的情绪，理解孩子情绪背后的真实需求，理解孩子的行为表现，引导孩子识别并表达情绪是非常重要的一件事情。
对于言语没有发展出来的孩子们来说，妈妈们可能就是要接受孩子们类似小动物的、幼稚的、具有破坏性的情绪表达方式（我们上文提到的哭、闹、打、扔、咬）。
要想减少孩子这样的情绪和行为，家长需要做的是，及时识别孩子的需求，以及在孩子情绪没有特别崩溃的时候就回应孩子的需求，并帮助孩子有效解决问题。
比如文章开头提及的4个月的小宝宝，晚上夜醒频繁，哭闹不止。
我们要考虑到身体疾病问题、冷热不舒服问题、饥饿问题、睡眠倒退问题等等各个方面。
这就需要家长有强大的发现问题、学习育儿知识、寻求帮助、积极思考解决问题的能力。
对于言语已经发展出来的孩子，我们就要开始引导孩子用“社会性”的方式来表达情绪和需求，就是用言语的方式来表达。
但这并不是一件容易的事情。
很多妈妈做的很好，比如早早的想到了这个问题，给孩子买情绪绘本，帮助孩子识别情绪，感受情绪。
比如在与孩子的互动中增加识别情绪的内容，包括识别妈妈的表情，让孩子模仿妈妈的表情，教孩子一些表达情绪的词汇：说“哈哈”（代表快乐）、说“哭哭”（代表伤心）、哼（代表生气）等等。
但是妈妈会发现，当真的遇到事情的时候，孩子还是会首先选择原始的方式（哭、闹、打、扔、咬）来发泄，为此很多妈妈很气馁。
其实，孩子有这样的表现是正常的。
从小宝宝的“动物属性”过渡到越来越多的成人“社会属性”是需要一个漫长的过程的，需要时间。
因此，父母要抱着一个“佛系”的心态去对待孩子的情绪问题，我们能做的只能是加强引导，而不能强迫孩子一下做到心中的样子。
在1岁之前，孩子逐渐可以体会到基本情绪，包括高兴、好奇、吃惊、恐惧、愤怒、悲伤和厌恶。
这些情绪都是可以通过面部表情观察到的，比较好识别。
1岁半左右，孩子会开始萌发自我意识有关的情感，这些情感会增强或者削弱“我是一个什么样的人”的感受。
比如，羞愧、尴尬、内疚、自豪等等。
2岁之后，孩子情绪相关的技能开始突飞猛进的进步，逐渐能说出情绪的起因、结果和自己对应的行为。
4-5岁的孩子可以学会预测他人情绪之后对应的行为反应，比如生气的孩子可能会打人，高兴的孩子更容易分享。
父母需要知道孩子的情绪技能是逐步发展出来的，我们要了解孩子的心理发育特点，不要提出超出孩子年龄能力限制的要求。
1. 在和孩子日常交流中，加入情绪教育的元素
在与孩子互动的时候，养成描述表情、情绪的习惯。
8个月之前的小宝宝，比如：
“宝宝你笑了，我们宝宝开心了”
“宝宝哭了，你是饿了吗？宝宝难受了。”
“宝宝想睡觉了，宝宝很烦躁。”
8个月-2岁的孩子，比如：
“宝宝扔东西，东西砸在地上有响声，宝宝哈哈笑，觉得很有趣。”
“宝宝看到小鸟在飞，哇，宝宝觉得好神奇。”
“宝宝玩滑滑梯，滑下来了，宝宝觉得很刺激。”
“宝宝够不到玩具，宝宝觉得很着急。”
“妈妈要上班了，宝宝要抱抱，宝宝觉得有点伤心，有点生气，想妈妈。”
2. 利用绘本、游戏等手段将情绪具体化呈现给孩子
小孩子的逻辑思维以具体化的思维为主，抽象思维的能力比较弱。
因此，对于小孩子将抽象的概念想办法以具体化的方式体现，更能被孩子理解和接受。
父母可以利用绘本、卡片、游戏、自己的面部表情来让孩子认知情绪。
比如给孩子看一些不同表情的图片，讲故事让孩子体会故事中角色的情绪，在日常的生活中引导孩子观察他人的面部表情并给孩子做出解释。
这样可以帮助孩子识别和理解情绪，只有孩子能够识别自己的情绪，才有可能表达出来。
3. 父母以身作则，用成熟的方式表达情绪
在日常生活中，作为孩子的抚养者，要具备成熟表达情绪的能力。
如果抚养者本身经常通过不成熟的方式来沟通，孩子也很难有学习模仿的榜样。
哪些是不成熟的方式呢？
比如：生闷气、说反话、拒绝沟通、回避主要问题在其他事情上挑刺发泄、摔东西等等。
建议用成熟的方式表示：用言语描述你觉得经历了什么事情，有什么感受，希望得到什么样的对待。
了解了以上三个步骤，父母就可以从理性的角度对宝宝的行为进行解读，并实施对应的策略。
当然，如果父母发现在照顾宝宝的过程中，自己的情绪已经受到了影响，也要积极地进行自我关爱，或寻求帮助，先学会爱自己，才能更好地照顾宝宝。