宝宝湿疹是常见的一种皮肤病。
很多宝宝长了湿疹之后，妈妈们就开始担心是不是食物过敏的问题，要不要忌口。
其实，过度忌口和完全不忌口都不利于宝宝的康复。
今天我们就来说一下如何适度地忌口。
有些湿疹患儿的妈妈抱着宝宝到处查过敏原，想要找出罪魁祸首，查出不少“过敏原”后就严格忌口，这也不吃，那也不吃，完全不考虑自己和宝宝的营养问题。
实际上，任何过敏原检测结果都不如自身的感受准确，最准确的还是自己观察有哪些食物或者接触过的物质、环境导致病情复发或加重。
判断是否存在食物过敏，最好的方法是记食物日记。
母乳喂养的妈妈每天记录自己吃过的食物；添加辅食之后，要记录宝宝每天进食的食物种类。
一旦宝宝发生湿疹，或者病情加重，可以根据食物日记，查找可疑的致敏食物。
不是所有湿疹都是过敏引起的，但部分食物会诱发或加重宝宝湿疹，已添加辅食的宝宝要适当忌口，食物中的成分会通过乳汁进入宝宝体内，所以正在哺乳的妈妈也要忌口。
在日常饮食中，有两类食物需要妈妈们注意：
【1. 容易引起过敏的食物】
如海鲜、鱼虾、蛋、牛奶、花生、小麦及大豆等。
并不是说这些食物全都不能吃，而是通过食物日记判断哪种是可能的过敏原，哪种可疑忌哪种，避免可疑的食物。
不要搞「一刀切」式的过度忌口，否则可能影响母乳分泌，导致宝宝营养不良，影响生长发育。
【2. 刺激性食物】
如辣椒、酒类、咖啡、浓茶等。
这类食物不一定会导致过敏，但会刺激皮肤血管扩张，增加血管壁通透性，加重皮肤瘙痒、充血，使湿疹病情更严重。
一旦宝宝发生湿疹，无论其发病是否与食物有关，妈妈和宝宝都应该避免这些刺激性食物。
同时注意不要在宝宝长湿疹的时候添加新的食物，可待宝宝病情缓解后，再尝试新的食物。
每次只增加一种，确定该食物安全后再添加另一种，这样逐渐筛选安全的食物。
有些妈妈在避免各种易过敏食物一段时间后，宝宝的病情并没有好转，就认为没有忌口的必要，这也是不对的。
这种情况只能说明食物可能不是宝宝发病的主要原因，但母乳喂养的妈妈在宝宝长湿疹期间还是要避免辣椒等刺激性食物，防止病情加重。
注意：一时过敏，不一定是终生过敏。
如果确定非常明确宝宝一吃某种食物就会过敏、长湿疹，短期内要避免再次食用，但并不是终身都不能吃。
宝宝湿疹病情会随着年龄增长而逐渐减轻，多在半年后症状明显缓解，复发时病情也较轻。
病情轻者1岁左右，重者2岁左右可痊愈，只有极少数病例可持续发展至儿童期，甚至成人期。
在这个过程中，可能原来过敏的食物，长大后就不过敏了。
可以在宝宝湿疹完全痊愈半年至一年后，少量尝试原来过敏的食物，在没有发生过敏的情况下逐渐增加食用量。
宝宝长湿疹之后，比忌口更重要的是皮肤的护理：
• 每日 1～2 次温水沐浴；
• 使用低敏无刺激的洁肤用品，pH 值最好偏弱酸性，接近皮肤正常值；
• 沐浴后擦干皮肤即刻外用保湿剂、润肤剂，有助于恢复皮肤屏障功能。
在生活中，还需注意着宽松、棉质衣物，避免搔抓和摩擦，保持适宜的环境温度、湿度。
尽量减少生活环境中的过敏原，勤换衣物和床单，少养花草，不去人多、灰尘多、花粉多的地方，不养宠物，在湿疹发病期间避免与任何宠物的接触。
最后，希望妈妈们的宝宝都能健康成长。
| 关注 MamaClub | ||||
 |  |  |  |  |
| Page | Group | Telegram | Goody | |