You are what you eat!
很多时候，我们会关注自己吃进肚子的食物，但你是否曾留意自己每天使用的护肤产品呢？
尤其是怀孕的妈妈们，更要注意自己使用的护肤品，才能让宝宝在肚子里健康成长，也让自己轻松美丽无负担。
以下是Baby Massage School 的母婴护肤讲师Amanda Wong 老师给孕妈妈们的护肤贴士，她有10年护肤美妆香水培训经验，也是行内的金牌讲师。
相信大部分的妈妈们都听过“怀女会变美，怀男皮肤会变差。”
但真的是这样吗？
其实，这是一个迷思，Amanda说：
“这是不正确的。
其实，皮肤变好变差真正的原因是身体为了孕育宝宝，让宝宝顺利成长和出世，而产生变化并影响了脑下垂体荷尔蒙。”
孕期和哺乳妈妈通常会面对的皮肤问题，包括暗疮和雀斑（斑点）等。
脸部不够干净是暗疮滋生的主因，为此一定要把脸清洗干净。
另一方面，由于体内的生长激素或荷尔蒙激增，就会使孕妈妈们变得漂亮，头发也会变得更浓密和更乌黑亮丽。
在工艺发展之下，我们的生活中充斥着许多化学品和人造加工品。
你是否知道其实大部分的护肤品都有许多化学成分，是看不到的陷阱，更会对我们人体，特别是孕妈妈和哺乳妈妈带来不良的影响甚至是伤害呢？
羟基苯甲酸酯（Parabens）
邻苯二甲酸酯（Phthalates）
过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide）
水杨酸（Salicyic Acid）
视黄醇或维生素A （Retinol）
他扎罗汀（Tazorac）
异维A酸（Accutane）
三氯生（Triclosan）
都是护肤品中常见的化学成分。
上述成分拥有不同的功效，如防腐、抗菌和消炎等作用。
但它们也能危害身体，可致癌、不育、使宝宝先天缺陷、扰乱身体激素和流产等副作用。
其中，有两个是已被禁止使用成分，分别是可在指甲油寻获的邻苯二甲酸酯及通常能在洗手液、牙膏和护肤品寻获的三氯生。
Amanda也提醒，选购产品时，不论有机与否，一定要留意其成分，才能买得开心，用得安心。
孕妈妈和哺乳妈妈只要遵照“Less Is More”的护肤方法，就能达到健康美肌的效果。
就如早前提到的，孕妈妈通常会面对暗疮、敏感和细纹的问题，这些都是肌肤缺水的现象。
为此，保湿是最重要的。
建议妈妈们选择使用奶状和胶状的洗脸产品，洁脸后涂抹保湿产品如含有透明质酸（hyaluronic acid）的精华液，再涂抹防晒霜就足够了。
同时，妈妈们要摄取足够水分、减少油腻与香辣食物、足够的睡眠和做简单的运动，以保持最佳的状态。
妊娠纹也是孕妇常面临的问题，但Amanda指出，这个情况会因人而异，而且受基因的影响，若肌肤的弹性很好，就不易形成。
若你被妊娠纹缠上，还在孕期的妈妈们，可使用天然植物油如葡萄籽油、椰油，荷荷巴油混合玫瑰果油来改善。
生产后的妈妈则可以葡萄籽油和米糠油调制成按摩油；面临水肿的妈妈们则可在上述油中加入精油。
若情绪紧绷需要放松的话，可在按摩油中加入柑橘类如柠檬，橙和葡萄柚的精油。
黑胡椒和山鸡椒（Litsea）精油则拥有收缩的效果。
另外，不建议孕期中的妈妈进行以下的事：
（一）使用美白产品，因为这类产品都含有化学成分。
（二）脸部护理和激光疗程，除非是纯手作的脸部护理。
至于哺乳期的妈妈们可进行脸部护理和激光疗程，但不建议做高频、超声波和射频（RF）因为会影响乳腺及乳汁的分泌。
怀孕是一人吃，两人补，一人用，两人受的时刻 。
虽然孕期辛苦，但怀孕的妈妈最美！
我们希望透过以上护肤贴士能够让孕妈妈美得轻松，美得健康，在孕期时依然明艳动人！
作者简介：
来自吉打州的80后，曾在报界与私人界服务。
目前是一名斜杠工作者，也是 SL WordDealer Management 创办人，希望透过文字传递温暖给读者。
墓志铭：以眼观看世界，以心感受这世界，以文字传递温暖给世界。
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