有时候吃错东西，肚子就开始搅，严重的话甚至一天泻肚子三四次，那么应该怎么做才不会那么痛苦呢？
今天有药剂师——刘莉荟，来讲解关于泻肚子的知识。
泻肚子最重要的是补充水分，而不是吃面包、不喝水！
（觉得面包吸收身体的水、身体少了水就不会laosai了？或者laosai喝100号？）
但是怎样才算laosai？
如果24小时内Lao超过三次那就是laosai了。
腹泻是可能因为病毒感染、细菌感染、药物、疾病、toxin毒等等。
造成小肠吸收水份&电解质的功能失常&大量排出它们，所以变成Laosai也造成缺水和电解质不平衡。
治疗方式：
虽然腹泻通常在没有治疗的情况下也会痊愈，但是以下两点要非常注意：
①要多喝水，多喝水，多喝水而不是完全不喝水。
②喝Oral Rehydration Salt （ORS）補充电解质、糖分&水份。
ORS含有：電解質（sodium鈉、potassium鉀、chloride氯、glucose糖、citrate 柠檬酸）
Example：Oral rehydration salt Plus（外面pharmacy買得到的ORS）
功用-减少泻肚子次数（stool output）、呕吐次数、和减少&避免需用点滴来补充水份的机会。（Intravenous Rehydration）
因为如果真的很严重缺水的话就需要吊点滴来补充水份。
这就是Oral Rehydration Salt Plus
100号不适合拿来补充生病时缺水症状（laosai、呕吐）的水分/电解质。
运动饮料是补充运动时流汗流失的电解质。
里面虽然也有电解质，但是含有的份量不足以补充laosai时的流失的电解质。（请看以下的图片）
但是如果是健康的人腹泻轻微，也没有ORS的情况下，100号是可以喝的，但是ORS还是first line for 腹泻哦。✔️
成人的话可以继续保持正常饮食，宝宝的话也照常给母乳/配方奶，不用停止/减少份量。
但是需要避免会让laosai更严重的食物：辣的、炸的、奶制品、酒类、含有咖啡因饮料：cola、咖啡、茶等等。
1. Loperamide （antimotility agent）
👍🏻功用：减少肠的蠕动，进而减少食物快速经过你的肠胃然后lao出来，这样的话让食物在肠胃久一点，可以加强水&电解质的吸收。
👍🏻份量：一开始吃两粒（一粒2mg），然后接下来如果lao一次就吃一粒，一天不可以超过8粒（16mg）。
❌不适用人群：大便有血、发烧的症状，因为可能会导致疾病更严重。
便秘、小过4岁的孩童、18岁以下患有Irritable bowel syndrome的患者。
2. Diphenoxylate with Atropine
👍🏻功用：减少肠胃蠕动
👍🏻份量：刚开始吃4粒（一粒2.5mg）然后接下来一天4次，每一次两粒（maximum 20mg/day）
❌不适合人群：（药丸）小过6岁的孩童、obstructive jaundice阻碍性的黄疸等等。
3. Activated Charcoal活性碳
👍🏻功用：食物中毒，在1小时内摄取的效果最好（它也可以给化学&药物中毒等等，但是不一样份量）
活性炭因为大面积的关系，可以吸收肠胃造成腹泻的毒素、刺激物。
👍🏻份量：一天3-4次，每次2-4粒（1粒250mg）
⚠️注意：奶制品、巧克力糖浆、ice cream、sherbet、柑橘酱（marmalade）会影响活性炭的吸收。
⚠️而且活性碳是流氓，会和药物、食物、herbs药材、保健品打架，建议在吃活性炭的两个小时后才摄取保健品哦，药物的话要询问医生/药剂师。
🔺以上都是建议摄取量，不同形式的药物比如药丸、药水，都不一样药量，真正摄取量还是要先询问医生/药剂师哦！
🔺如果是长期有摄取药物、小孩、孕妇、患有慢性疾病的人群，要摄取任何一个药物、保健品、药材、产品、维他命、某些食物，都一定一定要询问医生/药剂师哦！
不然就是全部吃下去的都打架打到乱，吃了等于白吃或者造成严重副作用。
最后，还有其它laosai的药物，医生/药剂师会根据病人的情况给。
如果一直腹泻不会痊愈、大便有血、粘液、一直持续腹痛、不正常现象，请立即马上去看医生哦！
不要上网po QnA或者status问，这可能会拖延&让病情更严重！
Probiotic对于小孩子腹泻的功用的话，多数的止泻药是不需要&不建议的。
不同的probiotic种类有不同的效果，通常可以减少腹泻严重性&时间，下面有提供一些probiotic种类和研究。
下一次会再和大家探讨更深的probiotic。
以上内容【转载自刘茉荟粉丝页】
1. 资料来源：链接一
作者简介：
专门破解迷思，热爱科学和医学的药剂师，不停地为不同疑惑寻找答案，也乐于分享不同方面知识。
由于「药剂师」这份专业对于多数人还是一份很神秘的职业，只知道药剂师是个卖药的、给药的，所以希望这个page也能让大家了解更多「药剂师」。
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