宫缩是在每一个准妈妈身上都会发生的正常现象。
但很多妈妈经常会把胎动误认为宫缩，那它们之间到底如何来鉴别呢？
今天我们就来聊一聊这个话题。
宫缩和胎动二者是相辅相成的，较剧烈的胎动有可能会诱发宫缩。
而比较强烈的宫缩有的时候又会让宝宝感到不适，会在妈妈的肚子里面扭来扭去表示抗议，而且过于强烈的宫缩会让宝宝缺氧，从而使胎动明显减少。
一般来说，宫缩主要是子宫的整体性收缩，妈妈可以感到一个循序渐进和渐退的过程，也就是它存在明显的开始、高潮和结尾（有着波峰和波谷）。
而胎动主要是因为宝宝在妈妈子宫内活动，肢体触碰妈妈的子宫所致，往往发生在局部。
发生胎动时，妈妈能够感觉到子宫局部的隆起，甚至可以摸到宝宝的小脚丫或者小手掌，但是出现的部位随时可变，可以说是毫无章法的。
宝宝随时可以自由切换，而且说来就来，说走就走，还没有给妈妈充分感觉他的活力，可能就不和你玩，消失了。
总的来说，胎动没有明显的规律和强度，随时出现和消失，没有明显的过程，妈妈们细细体会，肯定能感受到它们之间的差异。
正常女性怀孕以后，在孕早期往往是不会出现宫缩的。
部分准妈妈会在28周之后出现（已经生过宝宝的准妈妈可能会更早），但是大部分都是在产前的一个月左右开始出现宫缩。
这个时候的宫缩，我们称之为假宫缩。
具体来说假宫缩往往无明显的规律、无明显疼痛感、无统一的强度、持续时间和间隔时间。
这种宫缩可能随时出现，但是适当休息或者改变体位，或者准妈妈什么事都不做，就能自己缓解了。
假宫缩不会导致颈管的缩短和宫口的开放，对妈妈和宝宝都是没有害处的，反而有利于子宫下段的成熟和胎先露的下降和入盆，有助于后期的顺利分娩，所以也不需要特殊处理。
而真正的宫缩往往收缩的强度明显强于假宫缩，刚开始可能只是轻微的下腹痛，后期疼痛会逐渐加剧，所以准妈妈会有明显的痛感。
真宫缩往往伴有宫颈管的缩短、宫口的开大和胎先露的下降，所以在宝宝没有成熟前需要积极干预（宫缩抑制，促胎儿肺部成熟等），而成熟后也需要加强监测（防止宝宝缺氧等）。
临产的时候宫缩持续的时间会越来越长，而间隔的时间会越来越短。
刚开始可能是十几分钟甚至半个小时一次，每次持续时间一般也不超过30秒。
后面则可能每3~5分钟左右一次，每次持续30~60秒。
等到宫口开全的最后冲刺阶段，可能间隔1~2分钟就会有一次，持续时间一分钟甚至更长。
强度也会逐渐增加，宫缩抑制剂和镇静剂这个时候也不管用了，不能抑制宫缩。
一般来说，因为假宫缩并不会导致颈管缩短和宫口开放，是不会导致流产或者早产风险增加的，所以一般发生的时候不需要去医院，只需要通过休息，改变体位等对症处理就可以了。
但是如果出现较规律的宫缩，比如几分钟到十几分钟一次的宫缩，有痛感，伴有肛门坠胀感，大便屏气的感觉明显，或者伴有阴道的流血或者流液，就需要及时到医院里面就诊。
由医生进行相关的检查以后明确是否存在流产或者早产的风险。
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