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1-3岁的孩子，不能不知的5个育儿小贴士 -MamaClub
“出生的头三年胜过以后发展的各阶段。”
1岁到3岁是孩子发育的关键阶段，是其大脑发育、体格成长和健康心理养成的重要时期，足以影响孩子一生的发展。
因此，爸爸妈妈需慎记：
一旦错过，很难进行弥补！
在这一重要时期，为孩子提供良好的营养、早期启蒙、和安全关爱的环境，可以促进充分发育，帮助他们发挥最大潜能。
在这里特别为爸妈们收集整理了1-3岁的育儿小贴士，请看看！
睡眠对于孩子来说，是非常重要的。
如果孩子睡不好，不止容易发脾气或焦虑，更糟糕的是，还会影响孩子正常的发育。
因此确保孩子获得充足的睡眠是很重要的事，那孩子的睡眠时间该如何计算？
根据世界卫生组织（WHO）发布的指南：
1-2岁的孩童应保持11-14小时的优质睡眠，包括午睡、有规律睡眠；
3岁的孩童应保持10-13小时的优质睡眠，包括午睡、有规律睡眠。
以上数据仅作为一个参考，这里会更加鼓励爸妈们去了解孩子的睡眠习惯，更多地帮助孩子有更好的生理和心理的发育。
除此之外，有些爸妈为了安抚孩子，从而让孩子接触电子产品，这也是直接影响到孩子睡眠的因素之一。
再来，就是可以在孩子入睡之前，喝一杯易消化的牛奶，确保孩子在温饱的情况下入睡，从而保证睡眠的质量。
爸妈们要记得，不要让不足的睡眠影响到孩子的情绪及日常生活。
1-3岁这个阶段的孩子，器官生长发育会相对迅速，且身高、体重也相应增长的较快，经常、适宜的体育活动能促使其身体正常生长发育。
这一阶段，孩子不但能学会自由地行走、跑、跳、上下台阶等动作，运动的技巧和难度也有进一步的提高。
爸妈们可以和孩子一起进行一些基本运动，主要是训练孩子的看、闻、庭、品、触多方面的发展。
比如散步、跳舞、玩耍等，又或尽可能地提供给孩子多样化的活动材料，比如：积木、儿童卡片、拼图等等。
这也让孩子可以渡过高质量并有益身心的家庭时光。
1-3岁也是孩子学习语言的关键期，会影响幼儿日后的语言表达能力。
来看看孩子“正常说话”的基本标准：
1岁：
听懂简单的口语，如︰坐下来、不可以、 bye-bye等。
1岁半：
了解和认识周遭的物品或身体部位，如茶杯、小狗、眼睛、鼻子；会说几个简单的语汇，如︰爸爸、妈妈、水等。
2岁：
可由图片中找出熟悉的物品且说出名称；用简单的语汇提出要求，如︰给我、车车等。
2-3岁：
• 鹦鹉式仿说—喜欢模仿或重复成人的话和语调。
• 出于好奇、好问的特性，常说：是什么？、为什么？
• 代名词的出现，如：我吃，我画画，他打…
• 喜欢将动作和语言配合在一起，如推着玩具车边玩边说：碰碰，车坏坏…
• 会以统一命名的方来陈述不同的物品，如以“大狗狗”来形容大型动物如牛或马之类。
爸妈们若发现孩子没有达标，须细心观察，必要时可以考虑向儿童专家咨询。
重要提醒：多和孩子说话、聊天、唱歌或讲故事，是帮助孩子学说话的最佳武器！
儿童智力发展的速度与大脑的发育一致，3岁前大脑发育最快，之后逐渐减慢。
当孩子到7岁时，大脑的结构和功能基本接近成人，因此3岁前是儿童智力发展的最重要时期。
营养是影响小孩智力发育的最重要因素，所以爸妈们要注意。
想要孩子大脑发育好，那可千万别少了这些重要营养素：
1. 各种营养素：
根据研究显示，想要促进孩子的大脑发育，除了摄取有“脑黄金”之称的DHA之外，还需要摄取不同的营养素比如AA、Omega-3等等，来达到更全面的大脑发育。
2. 蛋白质：
蛋白质缺乏会引起孩子大脑发育障碍，影响智能水平，导致认知方面的损害，出现冷漠、缺乏热情的情况。
3. 锌：
缺锌会使脑发育出现不可逆的损伤，导致儿童智商下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。
4. 叶酸：
服用叶酸能把神经管缺陷的风险降低70%。
最后一个就是孩子的营养，营养与孩子的成长与发育有着密切的关系。
当孩子开始吃固体食物时，爸妈们就应该让食物健康均衡。
孩子的营养需求始于水果、蔬菜、瘦肉蛋白、健康脂肪和全谷类。
但很坦白地说，处于成长发育的1-3岁幼儿，他们对食物的兴趣还在培养当中，对蔬菜和水果还可能处在说“不”的阶段，令爸妈们很头疼。
这时爸妈们要有耐心，可以通过以下方法帮助孩子对食物产生兴趣：
1. 混合喂养
鼓励孩子尝试多种不同的食物。尽量不要排除任何食物，因为营养素的不同来源对孩子的成长很重要。
2. 教导健康习惯
安排适当的进餐时间，并教育孩子哪些食物对健康有益，哪些对健康不利，这可以帮助孩子养成健康的饮食习惯。
3. 让孩子参与进餐
培养孩子健康饮食的一种好方法，就是让孩子参与准备食物的过程。
爸妈们可以让孩子帮助准备饭菜，或者至少在做饭时在厨房陪伴。
如果孩子在准备饭菜的过程中享受了参与，那么他们就不太可能会拒绝自己准备的食物。
4. 不要放弃
如果孩子拒绝在一顿饭中吃某种食物，请等待一周，然后重试。
因为孩子可能需要10到12次的尝试，才可以克服对新食物的最初抵抗。
5. 尽量减少用餐时间的干扰
用餐应既有趣又轻松。
但是，应尽量减少桌子上可能造成的干扰，这些干扰会使孩子对他们的食物失去兴趣。
不管怎样，如果孩子对食物的适应不理想，这时爸妈们可考虑让孩子喝营养丰富的配方奶，确保孩子的营养获得保障。
那如何确保孩子的营养获得应有的保障呢？（文末有好康）
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Friso® Gold NOVAS™还不添加蔗糖和调味，避免孩子因摄取过多的“糖”，而引发肥胖、蛀牙、营养不均等健康问题。
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在Friso® Gold Malaysia官网有提供很多育儿指南，比如如何与孩子进行更多的亲密互动指南、如何建立孩子的感官体验、如何培养孩子的性格等等。
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爸妈可根据孩子的月龄选段，并采取小包装试食，看看适不适合孩子。
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想要了解更多的育儿小贴士，爸妈们可以点击以下Friso® Gold Malaysia官网参考更多：
1. 睡眠贴士：
https://www.frisogold.com.my/guides/tips-manage-sleep-deprivation
2. 肢体发展贴士：
3. 脑力发展贴士：
https://www.frisogold.com.my/guides/fun-ways-explore-alphabet
4. 营养贴士：
https://www.frisogold.com.my/guides/how-good-nutrition-helps-your-child-experience-more
文章资料参考来源：
2. 林丽英《玩出语言力》
3. https://www.frisogold.com.my/toddler/guides#growing-up-together-naturally
4. http://www.cnpharm.com/c/2019-05-30/529160.shtml
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