【饮食总汇】长得胖不等于养得好，过度喂养的后果你承受不起 -MamaClub

相信大家都有看过这些场景：

长辈捧着碗坐在宝宝面前，一勺一勺地往宝宝嘴里塞东西；而大一点的宝宝，则是长辈追在屁股后面追着喂。

对于胖宝宝的追求，很多家长都有着天然的信仰。

宝宝必须欢快地吃下去，而且还不能“白吃”，必须长胖，好像由此才能证明自己尽心带宝宝了。

可是，家长必须明白长得胖≠养得好，过度喂养的后果，可能成为宝宝日后不能承受的减肥之痛。

很多长辈都有“能吃是福”的观念，希望宝宝能多吃一口是一口。

看着宝宝把自己准备的东西都吃掉，然后变胖，自己会很满足。

对于长辈这种喜欢往宝宝嘴里塞东西、养胖宝宝的行为，原因有这些：

1、为弥补遗憾

有些长辈自己以前生活的条件比较差，没有好的东西吃，为了弥补遗憾，就想把自己认为好的东西都给宝宝吃，这是他们爱宝宝的一种表达方式。

2、胖才好，瘦不健康

有些长辈则认为胖宝宝才是好的，瘦就是不健康。

宝宝不胖，在外人看来就是自己带得不好，这种根深蒂固的思想直接影响了喂养习惯。

3、攀比心理

长辈之间有时候会存在攀比的心理，以养胖宝宝为傲，看着宝宝长胖自己就会有成就感。

再加上他们接受的育儿信息比较陈旧，忽略了胖宝宝存在的危害，一味地希望宝宝胖一点才好。

殊不知，这种爱最后可能害了宝宝，同时也破坏了自己和宝宝的关系。

大人总是强迫喂饭，长此以往，会使宝宝对吃饭产生逆反心理，吃饭不再是享受美食的过程，而变成了一件抵触的事。

强迫宝宝做不喜欢的事，必然会使宝宝产生逆反的心理。

小小的人也有自己的情绪，他们也不喜欢被强迫，慢慢地长辈和宝宝的关系就会受到影响。

这样对宝宝将来的身体发育以及健康都埋下了很大的隐患。

事实上，你认为的好，对宝宝来说并不是他想要的“好”，甚至还存在很大的危害。

当宝宝摄入的能量超过机体代谢需要的能量后，就会出现过度喂养的情况。

这时，宝宝看着会比同龄的孩子“大一些”，肉嘟嘟的很可爱。

但这种可爱只限于婴幼儿时期，一旦到了学龄前还保持“胖胖”的状态，周围人就会有完全不同的态度。

1、成年后患病风险大

有研究表明，大部分胖宝宝长大后还是会很胖，而肥胖带来的健康问题不容忽视。

世卫已经将儿童肥胖定为21世纪最严峻的公共卫生挑战之一。

营养过剩的胖宝宝最直接的后果，是让宝宝成年后患糖尿病、高血压、冠心病、心脏病、中风等疾病的风险增大很多。

2、长大后的形象问题

而且在这个俊男靓女成堆的时代，就算不求自己宝宝变成男神、女神，也不会希望宝宝成为别人眼中的“胖仔”。

3、延缓发育

除了高血压，过度的婴儿肥可能会导致现在就能看见的后果，比如延缓爬行和走路的发育。

另外，过度喂养还会造成宝宝消化吸收不良、易疲劳、不爱运动等。

要知道，体重并不是衡量宝宝健康与否的唯一标准，一味想增加宝宝的体重，会让宝宝营养摄入过量，反而产生一系列问题。

与其追求宝宝是不是比其他宝宝胖，不如花点心思在营养搭配上，看看是否营养均衡，让宝宝的成长更加匀称、健康。

家长给宝宝提供食物，每种食材尝试不过敏之后，一定不要一天就单一食材喂养，要尽量地多引入多种食物，让宝宝尽可能地从丰富的食材中获得全面的营养。

不同的搭配，同类互换，花样翻新，做法轮换都需要注意。

虽然说过度喂养的胖宝宝存在很多危害，但是家长也不要杯弓蛇影，马上怀疑自家宝宝是不是太胖了，或者不敢继续喂养。

宝宝的生长需要一些高脂肪含量的饮食供给，有时候宝宝可能只是稍微有点胖，随着身体机能的发育，身上肌肉开始增加，脂肪得到消耗，婴儿肥就会逐渐消失。

一周岁以内的宝宝需要充足的营养来保证发育，如果不是医生或专业人士给出的喂养要求，家长不要给宝宝节食或限制食物的摄入。

如果宝宝真的超重，那只能让他多活动多消耗了。

有过度喂养担忧的家长，可通过加强母乳喂养来防止过度喂养。

因为母乳喂养的宝宝对乳汁摄入多少是有自我调节能力的，自己想什么时候不吃就可以停止，不像人工喂养的宝宝，需要遵从他人的意志。

只要奶瓶里还剩一些，家长就会想让宝宝全部吃完不要剩。

其实，爸爸妈妈可以透过以下方式来判断宝宝是否吃饱以防过度喂养。

1、看尿布

第1个月每天至少尿湿6次尿布，通常有3~4次大便。

随后大便次数慢慢减少到1天1次或隔天1次。

2、听声音

宝宝吃奶时，一般连续吸允几下后就有吞咽声。

如果宝宝吃完奶后表现得很满足，说明宝宝吃饱了。

3、体重增长情况

如果喂养充足，宝宝前3个月每月增加420~840g体重；宝宝3~6月，体重每月增长在420g左右。