【辅食篇】这95条建议，能解决你所有关于宝宝辅食的困惑 -MamaClub

1、在宝宝6个月去做体检的时候，问问医生是不是可以开始给宝宝吃辅食了。

2、用盛有食物的勺子或者其他物品伸进宝宝嘴里时，他会本能地用舌头拒绝向外推。

这是正常的，临床上叫做挺舌反射，宝宝天生就有的。

3、大多数的宝宝6个月后就不会再有挺舌反射。

4、等宝宝的挺舌反射一结束，就可以开始给他喂辅食了。

5、给宝宝喂辅食的时候，要尽量保证宝宝坐直。

6、如果宝宝不停地哭或者拒绝吃辅食，那说明是真的不想吃。

7、不要逼宝宝吃辅食。

8、不要试图将辅食放在奶瓶中给宝宝吃，这样只会增加宝宝每顿饭的摄入，让宝宝长胖。

9、开始给宝宝喂辅食的时候，一定要使用小勺子，小咖啡勺就可以，硅胶婴儿勺也是个不错的选择。

10、刚开始为宝宝喂辅食，就给半勺或者更少的量就行了。

11、可以在喂宝宝的过程中，跟宝宝说说话，比如：“啊，张嘴”、“宝宝真棒”、“吃的真香”、“啊呜”之类的。

12、要想宝宝完全接受辅食，需要过渡。

13、如果宝宝很饿了，可以先给他吃一点母乳，然后用小勺子喂半勺辅食，最后再给宝宝吃一些母乳或者配方奶。

这样还可以避免宝宝在饿的时候不吃辅食而发脾气。

14、刚开始接受辅食的时候，宝宝不会吃进去很多，大部分都弄到脸上和围嘴上了。

15、给宝宝喂辅食的时候，要慢慢、少量的喂，等到宝宝完全适应了吞咽食物再增加辅食量。

16、目前没有任何证据表明，按照特定的顺序给宝宝喂辅食有特殊的好处，但一般会建议先吃强化了铁元素的谷物类食物。

17、如果宝宝喜欢谷物，可以给宝宝买罐装的婴儿麦片或米粉。

18、除了白开水，还可以用配方奶、乳汁冲泡辅食给宝宝吃。

19、买麦片或米粉的时候，要确保买的是婴儿专用的。

20、婴儿专用的食物，不仅要包含宝宝需要的各种营养成分，同时还要能保证不会含有过多的盐。

21、最好每次只给宝宝提供一种新的食物。

22、等宝宝接受新辅食之后，至少等3~5天后再尝试换成另一种食物。

23、每给宝宝换一种新辅食，就要观察宝宝的反应，看是否会出现腹泻、红疹、呕吐等其他不适。

24、如果宝宝在吃了新的辅食后出现不适，要及时停止吃可能引起这些情况的食物。

25、如果停止辅食后，宝宝还没有好转，及时就医。

26、在开始给宝宝添加辅食后的2~3个月期间，宝宝每天的饮食应该包括母乳、麦片、蔬菜、肉类和水果。

27、妈妈要尝试将上一条的这些食物合理地安排在宝宝的一日三餐中。

28、宝宝吃的辅食应该都是新鲜的、软的、小块的、未加盐的、完全煮熟的、没有调料的。

29、正常情况下，母乳和配方奶已经符合6个月以内的宝宝日常需要补充的水分了。

30、不要让6个月以下的宝宝喝果汁，果汁对宝宝的好处，远远比不上果泥。

31、6个月以后，可以适当给宝宝喝一定量的果汁，但不能多喝。不能把果汁当做可以治疗宝宝脱水和腹泻的饮品。喝太多的果汁，只会让宝宝对甜的饮品上瘾，还可能会导致体重增长过度。

32、在宝宝6个月大以后，可以在宝宝口渴的时候喂一点水。

33、在宝宝6~7个月大的时候，就可以用餐椅吃饭了。

34、给宝宝选择餐椅的时候，一定要选带有可拆卸托盘的，方便每次清理。

35、餐椅的托盘四周要有较高的边缘，可以防止宝宝吃饭的时候，碗和食物从托盘上掉下来。

给宝宝使用的餐椅，一定要每周都进行一次彻底的清洁。

36、宝宝在8~12个月大的时候，每天需要750~900千卡的热量。

37、上一条中说到的热量，其中400~500千卡的热量来自母乳或者配方奶，也就是每天大约喝720ml母乳或配方奶。

38、在8个月左右的时候，宝宝的胃口可能比前几个月要变得小了一些，这是因为宝宝成长速度开始变慢了，是正常的。

39、8个月后的宝宝可以吃一些比之前需要咀嚼更多的食物，比如酸奶、燕麦、香蕉泥、土豆泥，或者是浓一点的汤或者煮烂的蔬菜泥。

40、宝宝在9个月左右的时候，抓握能力会有所提高，这时可以在宝宝用餐的过程中给他个勺子握在手里玩。

41、等到宝宝可以自己用正确的方法拿勺子之后，就可以试着让宝宝自己用勺子吃东西了。

42、如果到了10个月左右，宝宝还是不会用勺子，妈妈也不要着急，要有耐心的继续让宝宝用，直到学会。

43、如果宝宝学会了自己用勺子，家长可以试着往勺子上放食物，让宝宝自己往嘴里送，锻炼宝宝自己吃饭的能力。

44、跟家人一起吃饭的时候，可以先让宝宝吃个大半饱，然后在跟家人一起吃饭的时候再吃些能用手抓的食物。

45、能让宝宝用手抓的食物有蒸熟的蔬菜块、面条、鸡肉块、小片全麦面包、香蕉类的水果等等。

46、宝宝对于咀嚼的概念还不明确，所以不要给宝宝大块的生蔬菜、坚果、葡萄、豌豆、糖等等一些坚硬的食物。

47、宝宝自己吃饭的时候妈妈要时刻注意，防止宝宝自己咬下大块的食物而噎住。

48、宝宝1岁后，食欲会迅速下降，甚至会突然开始挑食，这些都是因为宝宝身体的成长速度已经减慢的原因，是正常的。

49、不要指望宝宝会一直每天三顿的习惯来吃饭。

50、这个年龄段的宝宝饮食习惯多变，而且是没有办法预料的。

51、宝宝在1岁后，每天需要大约1000千卡的热量来满足生长发育、能量和营养需求。

52、宝宝喜欢“新鲜的多变”的食物，家长要尽最大可能给宝宝变换饭菜的口味。

53、宝宝拒绝你准备好的饭菜并不是在拒绝你。

54、始终不要强迫宝宝吃饭，可能你越让吃，宝宝越不想吃。

记住，每个厌食宝宝的背后，总有一个强迫宝宝吃饭的爸爸妈妈。

55、当宝宝拒绝吃饭的时候，不要给宝宝吃饼干、糖果等等零食。

56、零食是高热量的，虽然能填饱肚子，但是并没有什么营养物质。

57、应该换着花样让宝宝吃，这样宝宝的饮食习惯才能很快达到平衡。

58、1岁后的宝宝需要肉类、鱼类、禽类、奶制品、水果、蔬菜、谷物、面包、面条、土豆和米饭等基本营养物。

59、胆固醇和其他一些脂肪对于宝宝来说，对成长发育有着至关重要的作用，所以不应该禁止宝宝吃这些食物。

60、宝宝应该从脂肪中获得所需大约50%的热量。

61、在宝宝1岁后，给大人准备的食物，大部分都能给宝宝吃了，但还是要确保少糖少盐。

62、给宝宝吃大人的食物的时候，要确保食物温度合适，不会烫到宝宝。

63、不能给宝宝吃太辣、太咸、太油或者太甜的食物。

64、给宝宝吃太多有调味料的食物，会让宝宝拒绝吃正常味道的食物，时间长了有害健康。

65、宝宝没有办法自己嚼碎较硬的食物，这个情况会一直持续到3~4岁。

66、就算跟大人吃的一样，还是要保证给宝宝吃的任何食物都被捣成糊状或者切成小块，防止噎到窒息。

67、就算宝宝能吃大人的食物了，但还是不能吃整粒的食物，比如花生、葡萄、圣女果、胡萝卜、爆米花、瓜子、硬糖等等。

68、除了要保证不给宝宝吃大块食物，大人们还要保证宝宝吃东西的时候旁边是有人看护的。

69、宝宝在吃东西的时候不要说话，等宝宝说完了再让宝宝吃。

70、同时要让宝宝知道，吃完嘴里的东西之后才能讲话。

71、宝宝在1岁后，可以用杯子喝液体了。

72、1岁后的宝宝不再需要那么多的奶，辅食就能提供大部分热量了，但母乳的可以继续坚持。

73、1岁后的宝宝需要从每天的食物中获得至少15mg的铁。

74、为了防止宝宝对含铁的食物失去兴趣，尽量减少喝牛奶的次数，防止宝宝患缺铁性贫血。

75、1岁后的宝宝每天喝奶的量应该维持在720~960ml左右。

76、对于只喜欢喝奶，每天喝奶量大于960ml，并且没有吃更多含铁丰富的食物，最好在体检的时候咨询下医生是否要给宝宝补充铁剂。

77、宝宝对不同浓度的甜味很敏感，这点爸爸妈妈控制不了，但是能控制宝宝吃不吃糖果。

78、宝宝1岁后，自己用杯子喝水、用勺子吃东西、用手抓东西送到嘴里，这几个技能会逐渐发育好。

79、15个月后的宝宝想吃东西的时候，会更轻松的把食物放进嘴里。

80、等到宝宝再大一些，慢慢的就会自己把吃的放到勺子上，然后再送进嘴里。

81、宝宝自己把食物送进嘴里的过程是很艰辛的，因为很有可能吃5次，只能吃到一口，其他的都洒了。

82、宝宝自己吃饭的时候，偶尔会把握不好，半天吃不到一口，这时他很可能会觉得很烦、急躁、生气，就会摔盘子、勺子、杯子等发泄。

83、为了防止宝宝摔餐具，或者移动时餐具掉到地上摔坏，还是要买防摔的餐具。

84、如果宝宝扔东西了，除了要把东西放回到原本的位置，还要正确的批评宝宝这种行为。

85、18个月之后，宝宝就能从容的使用勺子、叉子、杯子等等，不会自己吃不到东西了。

86、18个月后也是宝宝贪玩的年龄段，吃饭的时候不积极或者用手抓着吃，都是正常的现象。

87、对于宝宝吃饭的坏习惯，爸爸妈妈不要着急，大部分的宝宝在2岁后，自己就会摒弃这些坏习惯的。

88、2岁以后，为了帮助宝宝的语言和社交能力的提高，可以让宝宝积极参与到家庭成员用餐的过程。

89、爸爸妈妈要给宝宝起到表率作用，不带头挑食、暴饮暴食、吃不健康的食物。

90、不要限制宝宝食物的数量，也不要强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。

91、在幼儿时期，我们可以在食物方面来解决和预防宝宝的肥胖问题。

92、可以给宝宝提供各种各样的食物，让宝宝自己选择吃什么，妈妈负责营养搭配就好。

93、2岁后的宝宝还在学习咀嚼和吞咽，当宝宝想赶快吃完饭去玩的时候，可能不咀嚼就直接把吃的咽下去，这样很可能会被噎到。

94、不管是宝宝自己吃，还是跟家人一起吃，都要密切注意着宝宝的情况，以防噎到。

95、终于审核完了，妳也终于看完了，辛苦了，谢谢妳们的支持，欢迎转发~