【肚子发硬】准妈妈肚子硬是怎么回事呢？爸爸妈妈不必过度担忧

不知道大家在怀孕之后有没有了解过自己肚子的状态。尤其是妈妈肚子硬的困扰！

有些准妈妈反映自己怀孕了之后孕肚是软的，但有的准妈妈却说自己的肚子是硬的。

那么孕肚到底应该是软的还是硬的呢？

每个人的怀孕状态都不一样，有的准妈妈肚子硬，有的准妈妈肚子软，这是根据每个人不同的情况而产生的差异，准妈妈不用过度担忧。

一般怀孕三四个月就可以摸到一个硬硬的东西，那就是宝宝。

肚子变硬给准妈妈带来的不适感，是可以通过改变活动或姿势来缓解的。

有时走路能减轻准妈妈的不适，适当的休息能缓解假性宫缩。

但如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。

所以说，孕肚是软还是硬没有严格的标准。

民间流传一种说法：

女宝宝是与准妈妈面对面抱着的，所以屁股对着准妈妈的肚皮，这样胎动时，准妈妈的肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬，真的是这样吗？

其实肚子软硬跟胎宝宝的性别是没有关系的，这其实是子宫收缩引起的反应，科学的解释就是假宫缩、无痛宫缩。

因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，但它不会引起真正的分娩，所以叫假宫缩。

准妈妈肚子发硬一般都是子宫收缩引起的。

到了孕晚期，准妈妈的子宫随着胎宝宝的增大而增大，变得越来越敏感。

而且受到刺激后就容易引起宫缩，而这类宫缩一般都不规律、无疼痛、持续时间短，是假性宫缩，并不会引起真正的分娩。

孕晚期临产前，准妈妈的子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩会越来越频繁，只要没有腹痛等情况，就不用担心。

到预产期前后两周左右，如果准妈妈的肚子发硬，同时还伴有腹痛等症状，就是真宫缩了。

如果出现宫缩的时间大于一分钟，间隔时间小于等于五分钟，持续时间大于一个小时，就应该马上去医院了。

特别是出现破水、见红等分娩征兆，应立即就医注意，以免感染。

二十周以后，准妈妈可能会经历生理性宫缩，其特点是不规律、没有疼痛，腹部会偶尔发硬。

很多人认为肚子发硬是先兆性流产，要保胎，非常紧张，其实没有必要。

如果是痛性宫缩，并且是有规律的，那个时候可能是先兆流产，要及时就医。

如果只是肚子发硬，是不要紧的，可能是生理性宫缩，不过要注意休息。

如果经过休息也不能缓解，而且出现规律性疼痛，则需要尽快就医。

临近预产期时，宫缩可能会变得更剧烈、更频繁，并伴随一些不适感。

早期的无痛、偶发的假宫缩通常不会引起明显的宫颈变化，而这一时期的宫缩可能有助于宫颈的“成熟”：

宫颈逐渐变软、变薄，甚至可能会导致子宫颈管略微张开。

这一阶段有时被称为临产前期，所有这些变化都是为准妈妈的分娩做准备，是正常的生理过程。

只要孕检正常，不是一个小时内连续出现4~6次宫缩，没有伴随严重的腹痛、肚子发硬和腹部下坠的情况，准妈妈大可不必过于惊慌，只需注意胎动是否正常即可。

1. 改变准妈妈的活动或姿势，有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

2. 洗个热水澡，放松身体。

3. 喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4. 尝试放松练习，或者做缓慢的深呼吸。

呼吸的具体方法：
平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；
以口深呼吸放松腹部；
以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

5. 准妈妈肚子发硬要注意休息，因为准妈妈的肚子已经非常大，这对于准妈妈来说是个巨大负担，若是过度疲劳容易出现早产问题。

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