【宫缩篇】孕晚期总是肚子发硬，可能只是假性宫缩 -MamaClub

到了孕晚期，很多准妈妈都反映肚子会变得硬硬的，有时还伴有发紧的感觉。

为什么肚子会有这么一个变化呢？这到底是怎么回事？

其实，孕晚期肚子硬硬的一般都是假宫缩，只要没有其他异常情况，准妈妈就不必太担心。

孕期肚子硬不舒服应该怎么办？

一起来看看吧！

【准妈妈为什么会肚子硬？】

妈妈1：每天都有好几次肚子硬硬的，躺着也硬硬的。
好怕，所以去了医院检查，医生说都正常，我该怎么办?

准妈妈肚子硬，基本上因假宫缩所致，由于宫缩是不受人意志控制的，所以准妈妈肚子硬总是没有时间规律可循。

随着产期的临近，宫缩就会越来越频繁，肚子发硬的情况也就会越来越多。

【孕晚期肚子硬正常吗？】

妈妈2：肚子硬硬的，有时候睡觉睡到半夜都会这样，结果都睡不好。

从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩，如果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩，是正常现象。

只要不伴随疼痛，准妈妈就不必担心。

【准妈妈肚子硬要注意什么？】

妈妈3：虽然知道肚子硬是正常现象，可这肚子老是时不时地发硬也让我的心里好不安稳，我该注意些什么呢？

准妈妈肚子硬的时候要注意假宫缩的次数；

观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象，如果伴有腹痛，并且是有规律的，那个时候可能是先兆流产，要及时就医。

对于孕晚期这种假性宫缩引起的肚子发硬，准妈妈应该如何处理呢？

1. 改变你的活动或姿势

有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

2. 尝试放松练习或做缓慢的深呼吸

虽然这样做并不能使假宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

3. 注意休息

孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。

4. 不要积存压力

压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

5. 做胎心监护观测

如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。

6. 去医院检查

如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。

孕期肚子硬不舒服，有了这6个小提示，相信准妈妈们定能克服。

总之，在怀孕期间，准妈妈要放松心情，摆正心态，凡事不必太过紧张，无论遇到什么问题，总有解决办法。

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