【宝宝食谱】香蕉配核桃，这样做又香又甜，促消化还助睡眠 -MamaClub

香蕉被称为“快乐水果”，下午疲累的时候，吃上一根香蕉，顿时会感觉身心舒畅，头脑清醒。

它也是很多宝宝最开始接触的水果，香甜软糯，没牙都能吃。

今天用香蕉搭配核桃，给宝宝做个超好吃的【香蕉核桃泥】，特别适合作为宝宝的加餐，补充能量的同时，还能越吃越开心！

香蕉含有的维生素A，能增强宝宝对疾病的抵抗力。

同时富含磷、蛋白质、钾、维生素C和膳食纤维，能补充宝宝所需的营养，还易消化吸收，非常适合小宝宝吃。

而且香蕉含有大量泛酸，也就是维生素B5，能缓解疲劳、提高睡眠质量、舒缓焦虑。

宝宝累了、饿了、闹脾气了，快给他吃点香蕉吧！

参考月龄：10M+，对本食谱食材不过敏的宝宝

操作时间：10分钟

难度分析：初级

香蕉1根 \ 核桃仁4瓣

步骤 1：核桃用温水浸泡10分钟，上锅蒸熟。

蒸熟的核桃，趁热剥掉外皮，缝隙处可以利用牙签来挑。

步骤 2：剥了皮的核桃，和香蕉一起放入料理机，加一点温水，打成细腻的糊糊。

最后装入小碗，还可以淋上一点补钙的黑芝麻酱，一碗口感超浓郁的香蕉核桃糊就完成了。香香甜甜，宝宝特别爱吃！

香蕉容易氧化，做这个糊糊的时候，最好是现做现吃。

打糊糊的时候，我用的清水，你也可以换成牛奶，口味会更浓郁一点。

即便是蒸熟的核桃，打碎后还是会有一点颗粒感。

所以建议10个月左右的宝宝尝试。