【宝宝食谱】宝宝便秘就吃它？其实更可能加重，不要再害宝宝了 -MamaClub

香蕉质感软糯，味道香甜，许多宝宝都喜欢吃香蕉呢。

香蕉是宝宝很早添加的水果了，在一些热带地区香蕉还会作为主要粮食，所以香蕉的饱腹感也很强。

香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

但许多妈妈都对香蕉有一个误解，就是觉得香蕉是用来通便的。

其实并不然哦，香蕉的膳食纤维比不上火龙果、梨子等水果呢，而且要是未成熟或捂熟的香蕉含有较多的鞣酸，反而会减少肠胃蠕动，可能加重便秘。

其实香蕉真正的用途是有利于大便成型，因为它的果胶含量很丰富哦，但香蕉还是要多吃的，因为它的微量元素特别丰富，含有的色氨酸还会让人感到心情愉快呢。

参考月龄：6M+，对本食谱食材不过敏的宝宝

操作时间：1小时

难度分析：初级

香蕉30克，清水适量

步骤1：香蕉切块

步骤2：香蕉块放入搅拌机

步骤3：倒入少量清水打成泥即可

细腻顺滑又甜甜的。

Q1：清水可以换成配方奶吗？

A：可以的。

Q2：可以不加水吗？

A：加入水打泥会更顺滑哦，小月龄宝宝建议加一点的，宝宝大了可以直接吃香蕉，那就不用加水啦。