【饮食总汇】如何科学喂养新生儿，奠定宝宝的一生健康 -MamaClub

科学喂养将奠定宝宝一生的健康，从出生开始，以乳类为主，饮食还必须均衡、多样。而且科学的喂养，不仅关乎宝宝的健康，还决定智商、情商的高低。

科学喂养应该是在适当的时候给予宝宝适当的元素，具体如下：

这个月龄段的宝宝，喝母乳或配方奶就好了。刚出生的宝宝胃容量很小， 这个月龄段的宝宝，消化道还在发育，不能吃固体食物。

扶坐期的宝宝会有目的地将手或玩具放入口内，而且伸舌反射消失，当小勺触及口唇时会张嘴、吸吮，可以吞咽稀糊状的食物。

一般来说，宝宝们在6个月后体内储存的铁元素已经基本消耗殆尽，如果不及时补充含铁较多的辅食，就容易发生缺铁性贫血。

食物种类及营养：

• 优质蛋白质；
• 氨基酸；
• 矿物质；
• 维生素等营养物质，尤其是膳食纤维（FOS/GOS）和不饱和脂肪（DHA/AA）。

推荐添加：液状泥状谷类/蔬菜/水果，如：宝宝营养米粉（适合6~36个月宝宝）

建议每添加一种新辅食，至少让宝宝吃3天，观察他是否会过敏。

这个阶段的宝宝会自由翻身，会爬，能发简单音节，听音辨声和视觉观察的能力愈来愈强。

乳牙萌出，部分宝宝伴随流涎，开始咀嚼和吞咽协调，视觉和听觉也逐渐在协调。

精细运动（手拿东西）能帮助宝宝匍行或后退移位，增高手指灵活度，妈妈可以引导宝宝捏起东西，或和宝宝玩敲打和双手传递东西的游戏。

食物种类：由吃菜粥或烂面条逐步向吃软饭或面食过渡。

推荐添加：

• 泥状/糊状/烂面半固体过渡到软固体谷类；
• 蔬菜/水果；
• 奶类；
• 肉鱼/蛋类。

如：营养菠菜面条（适合7~9个月宝宝）。

这个阶段的宝宝开始用单词，会模仿成人动作，用拇指、食指拾物，咀嚼和吞咽协调（吃）。

开始手、眼、耳协调 （听懂、看到、拿起）；开始有兴趣、爱好、情感 （识别图像与声音， 协调大运动与精细运动）。

食物种类及营养：

• 开始学习咀嚼和吞咽，由吃菜粥或烂面条逐步向吃软饭或面食过渡；
• 捣碎或切成小块、条状的水果。

推荐添加：

• 软固体逐渐过渡到固体谷类/蔬菜/ 水果；
• 奶类/肉鱼/蛋类。

如：三文鱼营养米粉（适合10个月及以上宝宝）。

这个阶段的宝宝有喜恶情绪区别，有完美的咀嚼与吞咽协调（自己主动吃） 。宝宝已经能完美的手、眼、耳协调 （包括：听懂、看到、拿起）（自己吃、自己玩）并可以用杯喝水了。

食物种类及营养：

• 开始学习咀嚼和吞咽，由吃菜粥或烂面条逐步向吃软饭或面食过渡；
• 幼儿膳食的餐次要增加，营养浓度也要考虑增多，食物种类必须多样。

推荐添加：

• 固体谷类/蔬菜/水果/奶类/肉鱼/蛋类。

如：三文鱼营养面（适合10个月及以上宝宝）、苹果草莓果汁泥（适合10个月及以上宝宝）。