【宝宝睡眠】0-3个月宝宝养成这个好习惯，睡眠不用愁 -MamaClub

0~3个月是新生宝宝适应新世界并且快速成长的一个阶段，新妈妈可能舍不得宝宝哭闹，所以就很容易给宝宝养成抱睡、奶睡的坏习惯。

今天，就来看一看新生宝宝哭闹的原因：

每个宝宝吃奶量不一样，有的宝宝可能力气小，吃着吃着就睡了，但是没吃饱，睡一会儿就醒，醒了就哭，或者妈妈奶少也会出现这样的情况。

另外，新生宝宝猛涨期很密集：7~10天，2~3周，4~6周，3个月左右，奶量会突然增加一些。

有些宝宝累了想睡觉时，会大哭，或者是睡着后，突然惊醒可是又无法自己入眠，也会大哭。

这种情况一般会发生在半个月到一个月之间，也是最让妈妈头疼的事情。

如果是肠绞痛，就会每天固定时间连续哭两三个小时才消停， 妈妈可以试着做一下排气操和试试飞机抱。

基本上宝宝哭闹都是以上这几个方面。

那么，再来看看最完美的新生宝宝作息流程应该是怎样的呢。

新生宝宝按需喂养。

每次循环按照吃玩睡的顺序：

宝宝醒来先喂奶，吃完一半先拍嗝，然后继续喂，吃完了记得要拍嗝，如果宝宝不小心吃睡了过去，就轻轻弄醒接着吃。

确定宝宝拒绝吃奶了，就代表宝宝已经吃饱了，这时候可以让他醒着玩一会儿。

通常新生宝宝可能只醒一个10分钟，到了三个月时候大概能醒一个小时左右，然后其余的时间都在睡觉。

当宝宝出现睡眠信号了，例如打哈欠，揉眼睛，眼神发直，抓耳挠腮，烦躁不安，就赶紧让宝宝到昏暗的屋子里，放在床上拍拍哄睡。

现在都提倡科学带宝宝，所以还是要多学点先进的理念，不用摇晃和奶睡，同样可以把宝宝带好。

3个月以内，如果宝宝哭闹，飞机抱的效果就很好。

因为宝宝神经发育还不完善，手脚会不受控制的乱动，所以把宝宝包裹好，给她像还在妈妈肚里的感觉，这样宝宝就会很快入睡。

模拟宝宝在妈妈肚里时听到的声音，比如风声，水声，这样也会让宝宝很快入睡。

可以先把宝宝抱着哄哄，平静了之后，在没完全睡着的时候放下，轻拍，可以哼个轻柔的催眠曲。

如果还是不能入睡，就再抱起来，重复上述动作。

总之一个结果，就是要让宝宝一个人躺着，不要抱着。

好的习惯都不是一天养成的，希望各位妈妈都能够坚持，一定能够看到效果的。