【亲子教育】宝宝说「妈妈我怕」时，你的第一反应很重要 -MamaClub

有妈妈说幼儿园老师反映，她的宝宝胆子太小，稍微有点挑战的游戏就会往后躲。

听了之后，她特意带宝宝去商场玩那种能力拓展的探险游戏，希望锻炼宝宝胆量。每次宝宝都是吓得呜呜直哭，胆量毫不见长，反而变得越来越来越内向，见了陌生人都要往后躲。

本来幼儿园的宝宝说害怕是很正常的现象，只要好好引导，宝宝都会慢慢成长。但采用这种揠苗助长的方式，不仅提高不了胆量，反而害了宝宝。

宝宝为什么总是说「妈妈，我怕」？父母又该怎么正确引导？今天就来说一说。

在不同的年龄，宝宝害怕的对象不同，背后的原因也各不相同。

1 岁前，发育特定阶段的结果

1 岁前，宝宝对外部变化非常敏感。一些尖锐的声音，比如狗叫、鞭炮声等会损害宝宝听力，让宝宝受惊害怕；

6 个月后，宝宝能分辨出陌生人和亲人了，在陌生的环境里他会不安，这是由于安全感缺失所导致的。

1～3 岁，糟糕体验的持续结果

1 岁以后，宝宝学会了走路，活动范围扩大伴随的新刺激也增多了。这时候，宝宝可能会害怕猫、狗等小动物。

这可能是在之前的接触中，小动物给了宝宝不好的体验，或者是小动物让他联想到狗叫等尖锐刺激的声音，从而产生了害怕情绪。

另外，动画片塑造的坏角色，通常表情严肃长相严厉，也给宝宝留下了不好的印象。所以再看见一些表情严肃的人，宝宝就会带入动画片的情节，引发恐惧的情绪。

3 岁以上，想象力和外界加强的结果

在进化过程中，人们都惧怕黑夜，因为未知让我们恐惧潜在的危险，宝宝也不例外。宝宝丰富的想象力，让他们脑补出黑暗中可能会出现可怕物体，这也成了他们恐惧的源泉。

还有一些恐惧，可能是父母强加给宝宝的。有些父母，为了让宝宝听话，会用「不听话警察叔叔就会来抓你」「你不乖医生就要来打针了」这样的话来吓唬宝宝。

这样，一想到警察和医生，宝宝自然就会害怕。

害怕是人之常情，大人都都有害怕的东西，更何况是宝宝。鞭炮声、狗叫声、黑暗，这些父母看来不起眼的事儿，对宝宝来说都是需要克服的困难。

有的父母听见宝宝说「我怕」，第一反应就是「有什么可怕的？要勇敢。」

其实这句话不仅起不到安抚宝宝的目的，还让宝宝觉得自己是不被理解的，被贴上了「不勇敢」的标签。

还有的父母会强迫宝宝直面这些恐惧，就向文章开头的案例里一样。这样不仅不能让宝宝变得勇敢，还会打击他们的信心，摧毁他们的意志，造成适得其反的后果。

宝宝感到害怕时，不管是告诉宝宝「要勇敢」还是转移宝宝的注意力，其实都是治标不治本的。只有正视了恐惧，熟悉了与恐惧相处，宝宝才能真正摆脱恐惧，完成从害怕到勇敢的蜕变。

1. 给予安全感、主动做示范

对宝宝来说，妈妈就是安全感的来源。当宝宝害怕时，妈妈可以安抚宝宝，让他知道自己不是孤独的，这样才能建立足够的安全感。

让宝宝觉得安全之后，再示范如何与害怕的事物相处。有的宝宝怕猫，每次看到猫都会大哭不止。

这种情况，妈妈可以找朋友或者邻居家免疫过、性格温顺的小猫，牵着宝宝的手慢慢靠近，在旁边给宝宝讲讲这只小猫的名字和有趣的故事，让宝宝感到放松。

等宝宝情绪稳定了，再给宝宝示范摸摸小猫，反复几次后，宝宝对猫的恐惧自然就消除了。

2. 循序渐进，让宝宝有适应过程

有的宝宝对一些特定事物特别敏感，尽管在别的方面表现得很勇敢了，但是一旦面临这种事物马上打回原形，变得害怕起来。

有一个宝宝在 8 个月时受过玩具声音的惊吓，一直到 2 岁，他听见有声响的玩具，都会非常害怕。为了帮他克服这种恐惧，妈妈准备了没有声音的、有轻柔音乐和声音尖锐的 3 种小汽车玩具。

在他玩无声响的小车时，妈妈把有舒缓歌曲小汽车放在他面前。等他适应了舒缓音乐的小汽车，妈妈再替换成声音尖锐的小汽车，并且给他打预防针：「宝宝，这个车有点响，它要开过来了哦。」

宝宝一开始很抵触，会缩到妈妈怀里。妈妈一边安抚，一边拿起小汽车在地上跑，慢慢地宝宝情绪逐渐稳定了下来，甚至能去摸这个小汽车。

这种方法属于心理学中系统脱敏的一种方法，让宝宝模仿他人的示范，达到一步步消除恐惧情绪的目的。

在实际操作过程中，不能急于求成，恐惧的形成也许是一瞬间的，但消除的过程却是循序渐进的。

3. 具化想象，撕下恐怖标签

对于宝宝想象出来的恐惧，父母们除了安慰宝宝之外，还可以一起跟宝宝聊聊这个他害怕的对象。

比如宝宝怕黑怕鬼，你可以让他描述看到的鬼，并赋予这些「鬼」人格化的特征，比如「鬼在哪里呀？」「它在干嘛呀？」渐渐摘下「鬼」可怕的标签。

也可以跟宝宝分享下自己儿时怕黑怕鬼的经历，自己又是如何克服的。让宝宝知道自己不是唯一会怕黑怕鬼的人，这也有助于他们战胜这种恐惧。

4. 避免人为制造恐惧

「医生来打针了」「警察来抓你了」等一些骗宝宝的话，也万万不可取。

经常这样说，不仅会给宝宝营造恐惧的气氛，还会造成认知偏差，给宝宝将来就诊等情况造成不必要的麻烦。

其实，宝宝每次说的「我怕」都是一种求救信号，如果父母能接纳包容他，给宝宝足够的安全感和正确引导，他就有了战胜恐惧的勇气，慢慢地也会变得勇敢起来。