【喝水篇】宝宝喝水多反而危害大？这个育儿误区爸妈需知道 -MamaClub

很多新手爸爸妈妈在育儿过程中会遇到不少误区，有些是传统育儿遗留下来的，有些则是被错误信息误导的。

今天，我们就来和大家来谈一谈很多爸爸妈妈都中招的典型育儿误区：

给6个月以内的宝宝喂水。

在《美国儿科协会育儿百科》里，关于喝水是这样写的：

“半岁内，吃母乳或配方奶的宝宝通常无需补充水和果汁。”

可能这段话很多爸爸妈妈都不赞同，宝宝不喝水难道不会上火吗？

那么热的天气怎么能不多喝水呢？

解答这些问题，还是要从我们常说的一句话开始：

母乳是宝宝最好的食物，而配方奶则是尽量模拟母乳的产品。

“最好的食物”是说母乳的营养成分丰富，完全满足0-6个月宝宝的营养需要。

这里不只是说微量元素、维生素、蛋白质等等，也包括水。

而且，母乳最主要的成分就是水，占80-90%左右。

喂水的问题在配方奶喂养的宝宝中更为严重。

很多爸爸妈妈认为母乳里面的水足够，但是配方奶里的水不够，是配方奶宝宝便便次数少，容易上火等问题的原因，因此要给配方奶喂养的宝宝喝更多的水。

事实上，配方奶中水的比例在90%左右，同样也不少，但是配方奶毕竟没办法完美地模拟出母乳，因此在喂养中的确会出现一些差别。

所谓“上火”也不是喝水多或少的问题，原因有很多，比如宝宝对配方奶中某些成分有些过敏，身体产生轻微炎症反应，这是喝水无法解决的问题。

有些人会觉得即便母乳或者配方奶中水足够了，再喝点水也没坏处吧？

水不是生命之源，而且还能帮助排毒吗？

但人体是一个平衡系统，任何一种物质多了少了都有问题，水也不例外，尤其是小宝宝。

水喝多了危害会比大人严重很多。

1. 减少宝宝的饥饿感，导致喝奶量过少，从而营养不良；

2. 喝奶量减少，自然也会相应导致妈妈母乳分泌量的下降；

3. 成人在不适的时候多喝水会有帮助，但宝宝的肾脏发育不成熟，喝多了反而增加肾脏负担；

4. 血液被稀释、里面的电解质平衡被破坏，导致一些身体机能失调，可能导致体温过低、癫痫或昏迷等问题；

5. 如果你喂的是果汁等液体，还会出现其他成分摄入过多的问题。

1. 6个月内的宝宝，无论是母乳还是配方奶，正常情况下都不需要喂水，喝奶就可以了。

2. 出汗等情况消耗的水分是可以从母乳或者配方奶中得到充分补充的，爸爸妈妈担心宝宝出汗太多，需要考虑的是散热问题：少穿点、开空调，而不是多喝水。

3. 如果出现急性腹泻等情况，担心宝宝脱水，爸爸妈妈可以先咨询医生，遵照医嘱用补充电解质液等方法来补水。

4. 6个月开始补充辅食之后，可以适量饮水，但是也要控制量；1岁之后可以开始鼓励宝宝多喝一些水。

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