【喝水篇】如何判断宝宝每天的喝水量够不够？ -MamaClub

爸爸妈妈们知道宝宝一天需要摄取多少的水量吗？

你家宝宝是否有喝足够的水量呢？

宝宝每天需要的喝水量，会受到很多因素的影响，比如：

1、宝宝的月龄；

2、宝宝的公斤体重；

3、宝宝的活动量；

4、宝宝每天摄取的食物里液体的含量；

5、室温气候。

不同年龄的宝宝每天需要的液体量也是不同的，有一个大概的标准：

• 1岁以下的宝宝，每天需要的液体量是120~160ml/kg；

• 2~3岁的宝宝，每天需要的液体量是100~140ml/kg。

爸爸妈妈们可以根据宝宝的体重，进行相应的计算，然后与这个标准进行比对。

答案是否定的，因为每个宝宝的个体情况都不同。

即使是相同月龄的宝宝，除了体重不一样，还存在活动量、吃的牛奶、母乳、辅食、所处环境温度等方面的差别。

因此宝宝所需要的液体量，也不尽相同。

有些妈妈会因为宝宝喝水少而纠结，其实这是完全没有必要的，应该根据宝宝的自身情况来判断饮水量是否足够。

有一个比较简单的方法，就是根据宝宝的尿来判断：

【1、尿的频率】

就是每天尿几次。

一般来说3岁以下的宝宝，每天6~8次小便是合适的。

【2、尿液的颜色】

宝宝的尿通常是无色透明的，有些时候可能会是浅黄色的。

【3、尿液的量】

根据宝宝喝水情况不同，宝宝的尿量也是不同的。

爸爸妈妈平时一定要注意观察宝宝的尿量，如果宝宝的尿量突然减少，就要引起警觉，宝宝是不是缺水了？

可以给宝宝补充一些水分之后，再进行观察。

【4、尿液的味道】

如果宝宝尿的味道很重，也要引起爸爸妈妈的警觉，是不是宝宝缺水？或存在其他什么原因。

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