【宝宝奶量】0-12个月宝宝的完整喂养时间表，妈妈快来看看 -MamaClub

关于宝宝的科学喂养，很多新手妈妈都是一边带宝宝一边摸索的。

对着一个刚刚诞生的小宝宝，究竟每天喂多少？怎样喂？什么时候添加辅食？

数不清的问题，爸爸妈妈们似乎都要纠结一番。

今天为大家总结了一下0~12个月宝宝的喂养方法，仅供参考。

【喂养食物】

这个阶段的宝宝，食物只有母乳或配方奶。

在母乳充足的情况下，新生儿当然还是母乳喂养最好。

当然，在母乳不足的情况下，可采取混合喂养。

如果实在没有母乳，可直接采用配方奶喂养。

【喂养时间和量】

母乳喂养：

按需喂养，一般每隔2~3小时左右喂一次，每次喂15分钟左右。

配方奶喂养：

配方奶粉按照指定的食用方法喂养，每天喂6~7次，每3~4小时左右喂一次。

混合喂养：

如果有母乳，但量不够，可以采取混合喂养。

一般喂母乳后，可接着喂牛奶或配方奶，也可以在两次喂母乳间隔时喂。

【喂水问题】

由于母乳、配方粉中85%都是水，正常喂养时，若宝宝没有腹泻的额外水分丢失，就不需要额外给宝宝喝水。

【喂养提醒】

1、混合喂养的妈妈，最好坚持每天都让宝宝先吃母乳，一天至少三次以上。

2、宝宝的消化道尚未健全，严禁固体食物。

3、每天需保证400国际单位的维生素D，预防宝宝缺钙。

4、不要给刚出生的宝宝喂葡萄糖水，而是尽快给初生宝宝喝金黄色的母乳。

这阶段，只吃母乳或者奶粉已经慢慢无法满足宝宝的生长需要了。

所以，当宝宝出现一些可以添加辅食的表现时，除了坚持继续喝奶外，应该逐渐添加辅食。

这些表现多出现在6个月后，所以添加辅食的时间建议是6个月后开始：

【可开始添加辅食的表现】

1、可以自己抬头；

2、坐得比较稳；

3、正在长牙；

4、会咀嚼食物；

5、对食物有兴趣；

6、挺舌反射消失，舌头不会把食物推出嘴巴；

7、喂养母乳或者配方奶后仍觉得饿。

【喂养食物】

1、母乳或配方奶（这个阶段，奶依然是主食）；

2、米糊；

3、泥状食物：番茄、胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉、梨等。

【每日食量】

从1茶匙左右的泥类食物开始添加，用4~5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物，逐步增至一天两顿泥类食物，如是谷物类食物，要逐步增稠。（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml）

【喂养提醒】

1、宝宝的第一口辅食不是蛋黄，而是营养米糊。

2、添加辅食一定要循序渐进，不可过急。

3、如果宝宝一开始不会吃，则过几天再尝试喂食。

4、辅食应单一，不要混合食材，避免过敏。

此阶段，宝宝可以慢慢吃各种口味的辅食，辅食量也逐步增加。

而辅食还是以泥状、糊状、浆状的谷物、蔬菜和水果为主。

【喂养食物】

母乳或配方奶：600毫升~800毫升；

谷类：馒头、米粥、烂面条等；

肉泥：鸡肉、猪肉；

蛋类：蛋黄50克左右；

豆泥：如黑豆、黄豆等；

小零食：剥好的小块香蕉、磨牙饼干、溶豆等。

【每日食量】

水果蔬菜：从1茶匙逐步增至1/4~1/2杯。

谷物：3~9茶匙，1杯=240ml，以上食物为全天总量，通过2~3次喂食完成。

最好根据宝宝的实际情况酌情增减。

【喂养提醒】

1、新食物尝试三天以上没出现过敏，再添加新食物。

2、可以开始尝试混合食材，前提是确保两种食物都已经吃过并没有出现过敏。

3、1岁以下的宝宝不喝牛奶、不加盐、不吃蜂蜜。

4、可以让宝宝尝试吃小块的食物。

快一岁的宝宝，咀嚼能力、抓握能力更棒，宝宝可以自己拿勺子吃东西。

另外，宝宝的胃功能增强，活动量也增大，可以吃稍微硬点的块状、条状食物，辅食款式可变换更多花样，奶量较之前减少。

【喂养食物】

1、母乳或配方奶；

2、切成块、条状的水果；

3、组合食物：肉末奶酪通心粉、番茄肉面等；

4、蛋白质：鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、鱼类、豆腐、煮好碾碎的豆类等；

5、小零食：微烤的面包、饼干、各种形状的意面等。

【每日食量】

奶类：450毫升；

谷类：60克~70克；

肉类：55克~60克左右；

蔬菜：50克左右；

水果：50克左右。

【喂养提醒】

1、宝宝吃块状食物的时候，爸爸妈妈还是需要在场看着，以免噎到。

2、可以变换辅食花样，吸引宝宝的注意，降低喂辅食的难度。

3、可经常变换食材，保证宝宝营养均衡。

喂养一个宝宝，确实需要花费很多的心思，尤其是新手妈妈在给宝宝弄辅食的时候，可以从一个厨艺白痴，摇身一变，逆袭成辅食高手。

这时候最开心的事莫过于每天想着弄什么给宝宝吃，怎样搭配才好看而不必又吃得津津有味。

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