【喝水篇】这5个症状说明宝宝缺水了，等渴了再喂就迟了 -MamaClub

生病了要多喝水，出汗了要补充水，预防疾病要多喝。

水是生命之源，人体缺水的话身体代谢功能会紊乱，降低抵抗力，增加患病的机率，宝宝也同样如此。

但是，宝宝还太小不会像大人那样主动去找水喝，有时候即使口渴了也不会准确表达，怎么才能知道他是不是缺水了呢？

平时很多爸爸妈妈的做法应该是这样的：每隔十来分钟就问一次宝宝“渴不渴啊，要不要喝水啊？”，“宝宝来，先喝口水再玩”。

这样的做法容易让宝宝产生逆反的心理，以至于排斥喝水。

所以，与其这样定时干扰宝宝玩耍的时间，不妨学习一下用心观察和判断，及时识别宝宝身体缺水的信号。

妈妈们要知道的是，要判断宝宝体内的水分是否充足，不能单纯地看他喝了多少水，而是要看整体的液体摄入情况。

要看宝宝是不是要喝水了，最简单的做法就是看尿液，如果尿液是无色透明的，那么说明宝宝不缺水，不需要强迫喝水；

如果排的尿是黄色的，言外之意有浓缩了，就说明体内水分不充足。

如果你家宝宝有下面的这些情况，那也说明身体缺水了：

1、舔嘴唇

人体渴得厉害的时候，会不自觉用舌头去舔嘴唇，宝宝也是这样的。

如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水后有开心的表情，那说明他已经口渴了。

2、排尿次数减少

身体有神奇的功能，当它感觉到缺水时，会自动调节，表现为尿液减少。

如果你家宝宝尿尿的次数明显比平时少又或者一整个上午都没有尿尿，而且尿液变黄，尿味重，那么说明身体缺水了。

3、皮肤出现白痕

身体水分不足时，在皮肤上也会有很明显的表现，比如干燥。

如果你在宝宝皮肤上轻轻划一下，发现皮肤表面出现一条白痕，又或者你用拇指与食指捏起宝宝手背皮肤，突然放开，皮肤恢复慢，那都说明皮肤缺水了。

4、食欲下降

喝水太过，容易有饱腹感，影响食欲；长期不喝水，身体缺水的话，也会影响食欲。

因为体内的水量不足，肠胃道的消化液分泌减少，消化功能就会受到抑制。

5、哭泣时眼泪少

宝宝稍不顺心就喜欢大哭，泪眼汪汪的实在是让人心疼。

如果，你家宝宝使劲哭，却始终没有什么眼泪，那也说明可能是缺水了。

宝宝口渴了，就要及时科学补水，等到身体有明显症状时，那么说明缺水已经比较严重了。

另外妈妈们要知道，月龄不同的宝宝，补水量是不一样的。

6个月以内：无论母乳喂养还是配方奶喂养，都不需要额外补水。

6个月以后：母乳、配方奶优先，适当喂一些白开水，不超过50ml，不强迫宝宝。

1周岁以后：水分需求增加，培养宝宝喝水的习惯，分次喝水、量不在多，每日总量达标即可。

1、喝奶的宝宝还不爱喝水也没关系，因为宝宝还能从奶水、辅食、水果中摄取水分。

所以，宝宝不爱喝水，妈妈首先要做的是不焦躁，不过分紧张。

2、宝宝能自主喝水后，应该鼓励他勤喝水，但一定不要硬灌，也不要隔三差五提醒一次。

爸爸妈妈要仔细观察缺水信号，稍微提醒，让宝宝愉快地喝水。

3、妈妈可以借助可爱的杯子或给宝宝买一个卡通色彩的水杯，毕竟宝宝对于颜色鲜艳、图案又大又醒目的事物是很感兴趣，这样的话他会爱上喝水。

4、从宝宝的兴趣入手，如果你家宝宝就是不爱喝水，那可以告诉他“喝水对身体好，喝水才能长高，宝宝才能成为xxx（崇拜的对象）”。

5、爸爸妈妈要做好榜样，平时尽量不要喝果汁、可乐等饮料，带头喝白开水，那么宝宝也会模仿，从小不喝饮料，爱上喝白开水。

依旧有不少妈妈坚持自己的观点：不给宝宝喝水就容易缺水啊，必须喝。

如果你胡乱给宝宝补充水分，危害还是蛮大的，比如干扰哺乳的正常频率、影响宝宝吃奶量、导致营养不良、增加肾脏负担。

宝宝的确需要比较多的水分，却不是通过喝水来补充。

母乳宝宝：母乳中有90%就是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。

配方奶宝宝：按照说明书来冲调配方奶，那么水分也是足够的，能满足宝宝的需求。

添加辅食的宝宝：宝宝6个月后，喝奶之后可以少量喝水，有利于清洁口腔。

所以，6个月内（即添加辅食之前），无论用哪种方式喂养宝宝，除非有医学指征，否则都不需要额外补充水分，喝奶就足够了。

宝宝喝水其实是个日常小事，但是妈妈们一定要重视起这件小事。