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【学趴篇】宝宝不急爸妈急！帮宝宝学坐，先学会这些技巧再说 -MamaClub
有宝宝之后，父母最担心的是什么？
当然是宝宝可别长慢了！
看着“别人家宝宝”的表现，对自家宝宝的成长发育就更觉焦虑了：
“我家宝宝是不是太落后了？”
“我应该做些什么帮他呢？”
哎等等！这两位父母以为的“坐”可不是“真正的坐”！
前一个宝宝，确切的说，是“靠坐”；后一个宝宝，认真来讲，是“扶坐”。
为什么“靠坐”、“扶坐”不是“真正的坐”呢？
宝宝怎么样才算会坐？
什么时候就会坐了？
父母可以做些什么？
今天，就一起来仔细研究一下吧~
1. 这件事还真急不来
先记住这句话：
宝宝具备翻身、坐、爬、站、走等大动作能力，是发育过程中循序渐进、水到渠成的事情。
而通常情况下，宝宝只有完全学会并熟练掌握了之前阶段的动作，他才算做好了学习下一个动作的准备（“爬”除外，有的宝宝可能一直都不会爬，也是正常的）。
因此，如果宝宝对于趴、翻身还没有熟练掌握，就急于求成，盲目追求会坐，这不仅对宝宝的生长发育没有帮助，还可能对他的脊柱、下肢等身体部位造成损伤。
因此父母千万不要急躁，给宝宝一些时间，让他循序渐进地逐渐掌握这些技能。
想让宝宝学会坐，就要先锻炼他趴卧、翻身的能力。
2. 每个宝宝不一样
虽然大多数宝宝都能在6月龄时慢慢学坐了，但并不代表所有宝宝都应该做到。
不同的宝宝在大运动发育过程中，也存在很大的个体差异性，有的宝宝到9月龄时才能做到，也是正常的。
宝宝只要在这个阶段范围内学会坐，而且他的其他生长发育指标也正常，那么一般情况，父母就不必过于担心。
宝宝从想要坐起来，到最后熟练会坐，大致会经历3个阶段：
【靠坐】
月龄：约5-6 个月的宝宝。
如果宝宝已经有想要翻身坐起的欲望，那么父母可以尝试将靠垫放在宝宝腰背部给他支撑，满足他的愿望坐一会儿。
但如果宝宝靠好后很快失去平衡并倒下，说明宝宝身体还不具备靠坐的能力，父母要及时停止操作；
如果宝宝靠坐时比较稳，没有痛苦或焦躁的表情，还很有继续的欲望，那么父母可以适当让他坐一会儿，但也要控制时间，不要过长。
切记不可强迫宝宝练习。
需要提醒的是，靠坐并不是宝宝学坐的必须阶段，父母应将重点放在宝宝的趴或翻身上，以增强宝宝颈背部的肌肉力量。
当肌肉力量提高了，学坐自然水到渠成。
【扶坐】
月龄：约6-7个月的宝宝。
当宝宝颈背部肌肉发展到一定阶段时，就可以依靠自己双手撑地或者手扶其他事物坐了，同时他的背部还能够逐渐伸直，并保持一定的平衡。
在这个阶段，父母不要强行拉开宝宝的双手，不能刻意让他学习独坐，只需在旁保护、保证安全即可，在这个前提下，尽量让宝宝自己掌握练习的时间和力度。
【独坐】
月龄：约7-8个月的宝宝。
真正的“坐”是能够做到这些：
在没有任何支撑的情况下坐着，双手被解放出来抓握拿取东西，并时常转动头颈和上半身来观察四周。
能够掌握不同动作之间的自由转换，例如“从趴转坐”、“从坐转趴”的姿势变换。
具备这些技能的宝宝，真正学会了坐。
在学坐的这三个阶段中，不同宝宝的发展速度是不一样的。
所以，即使自己的宝宝现阶段某些能力比不上“别人家的宝宝”，但只要他整体的生长发育情况正常，父母就不必过于着急。
宝宝在大运动发育进程上的个体差异，受多种原因影响，包括遗传、营养、胖瘦、运动练习等。
虽然不推荐父母干预宝宝的大运动发育，但当宝宝发育出现明显发育滞后或者当宝宝有坐的明显意愿时，父母可以择机给予恰当的训练指导，选择一些可以帮助宝宝学坐的练习和游戏。
【拉坐练习】
这里的“拉坐”与前面说的“拉”可不是一回事哦！
“拉坐”更注重辅助性。
如果宝宝已经开始扶坐，父母需要留意，当他释放出“自己要坐起来”的身体信号后，就可以试试“拉坐练习”，跟宝宝边玩边学坐啦。
动作要领：拉住他的双肩、双臂或双手，并轻轻用力，让宝宝主动借你的力坐起来。
提示：整个拉坐的过程都要以宝宝主动用力为主，父母只是顺势拉起，不可反客为主，更不可强制练习。
【抓够玩具练习】
如果宝宝已经能够熟练扶坐，父母可以选择合适的时机，用玩具等“逗”宝宝坐起来。
动作要领：在宝宝的头顶斜上方，用玩具引逗，吸引他伸手抓够。
提示：注意要在宝宝熟练扶坐，且乐于练习无身体及情绪不适之后进行。
【小船夫游戏】
这个游戏适合已经可以熟练独坐的宝宝，且要注意次数、时长，以及宝宝的接受度。
动作要领：父母和宝宝面对相同方向坐好，父母将双手从宝宝身后向前伸出，轻轻握住宝宝的双手或小臂，随着哼唱或音乐的节奏，身体前倾、再坐直，模仿划船的动作，可以调整方向，增加趣味性。
提示：可以适当选择此类游戏进行练习，以锻炼宝宝的腰背部肌肉力量，促进大运动发育。同时注意，动作幅度和力度要适中。
可能在你还没注意的时候，宝宝已经坐起来了！
宝宝从“想坐”到“独坐”，可能只有短短的几个月，但就这短短几个月的时间，慢了一步，就让父母觉得人生仿佛落后了一大截。
其实，父母不用这么焦虑。
不只是学坐，宝宝学习站、走等大运动的过程，都是水到渠成的过程。
只不过，这个过程中有时候需要父母一点小小的辅助。
每个宝宝有其不同的发育“路径”，父母只需要在宝宝发育规律的基础上，给宝宝他创造安全的环境，引导他自主运动、自由发展，这比到底几个月时会坐、会站、会跑更重要！
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