Menu
【孕期饮食】正常情况下孕妇真的不需要忌口，但这几种饮食千万别碰 -MamaClub
从孕期开始，准妈妈的反应就是有差别的，有的准妈妈很幸运，孕吐一阵子好了该吃吃该喝喝。
但对于另外一些体感格外敏感的准妈妈来说，怀孕就是一件格外难受的事情，仅仅是孕吐这一关，也比其他准妈妈更难度过。
有一位准妈妈就是这种情况：
琳琳怀孕期间经历严重的恶心呕吐，尽管婆婆为她准备了易消化的食物，如粥和汤，但琳琳依然经常呕吐。
婆婆坚持认为琳琳应该强迫自己吃东西以保证营养摄入，哪怕是吃了就吐。
一次，琳琳尝试了腌制海带，竟然产生了食欲，但丈夫和婆婆担心盐分过多而制止她。
直到琳琳的身体状况变得更加严重，腹部逐渐隆起但身体却日渐消瘦，夫妻俩才带她去医院检查。
医生指出，琳琳并不是真的想吃咸菜，而是想吃海带，建议家人准备不含盐的海带，并强调孕妇不能只吃粥和汤，应尝试多样食物，才能找到适合她口味的食物。
医生还指出，孕妇在孕期出现呕吐反应是正常的，但如果呕吐剧烈且持续时间过长，就需要及时就医。
此外，孕期并没有严格的忌口要求，应该帮助孕妇寻找适合的食物，而不是限制她的选择。
而在孕期，真的有忌口一说吗？
正确答案是，辣的、海鲜、香菜等一直颇具争议的食物，在孕期都可以吃，但以下三种饮食可千万别碰：
在孕期，千万不要喝酒！
任何度数的酒类及酒精饮品对准妈妈来说都是不安全的。
酒精可以自由通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿生长情况，对胎宝宝的脑部发育造成一定影响。
喝酒可能导致的风险：怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率，过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，如宝宝脸部畸形、心智发育延迟等。
有些准妈妈为了不浪费食物，一些剩饭菜或发生部分霉变的食物舍不得扔掉，继续吃。
殊不知，一些剩饭菜，虽然表面未发生明显霉变，但霉菌已经悄悄滋生了不少。
而坏掉一部分的水果也是如此，看上去好像是把霉变部分挖掉，剩下的就可以吃的样子，但其实不然，在余下看似正常的果肉部分，其实也已经被霉菌侵蚀了。
准妈妈最好的做法是：
剩饭菜可以吃，但要热透（青菜类最好不要隔夜），已经发生部分霉变的水果最好不要再碰。
因为变质的食物不但会引发肠胃不适造成呕吐腹泻，还有很多有害物质。
肉蛋类食物必须煮熟再吃。
一些准妈妈在未怀孕时喜欢食用一些生鲜食物，如生鱼片等，但怀孕后就不要吃了，这样做是为了防止食物中的寄生虫及细菌的入侵。
要知道很多细菌，尤其是沙门氏菌，是存活在生冷食物中的，一旦摄入体内，容易造成食物中毒及胎儿发育畸形。
另外，准妈妈们不能吃的食物通常很少，只有在特殊情况下不能吃一些食物罢了。
比如原本血糖有些高、身材较胖的准妈妈一定要少吃水果和甜的食物；有过敏体质的准妈妈不要吃海鲜、芒果等，而这些都需要医生来判断。
🎯想要第一时间获得资讯？
