【孕期便秘】准妈妈便秘不重视？小心引发痔疮 -MamaClub

便秘对于普通人来说都是一件很痛苦的事情，更何况是身怀六甲的准妈妈，尤其是到了孕晚期，便秘会越来越严重。

但很多准妈妈认为便秘跟喝水太少有关，所以只是注意了补充水分，并未给予过多的重视。

其实，准妈妈便秘是有很多原因造成的，如果不重视起来，找出原因，及时调整，很快会被痔疮盯上。

为什么孕期容易便秘？

便秘会导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、毛发枯干等症状；排便经常过于用力，还可能导致痔疮。

为什么准妈妈更容易便秘呢？

1. 激素变化

怀孕后，在体内激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。

在这样的情况下，食物停留在肠胃的时间就会更长，不能像孕前那样正常排出体外。

由于食物在肠道停留的时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

2. 活动减少

怀孕之后，准妈妈的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行。

3. 子宫增大

增大的子宫会对直肠形成压迫，使粪便难以排出。

4. 腹压不足

准妈妈的腹壁肌肉在孕期会变得较为松弛，导致腹压较弱，排便动力不足。

因此，即使有便意，直肠中的粪便也难以顺利排出，容易出现便秘。

准妈妈如何缓解便秘？

便秘是孕期最常见的烦恼之一，尤其到了孕晚期，便秘会愈来愈严重。

准妈妈长期便秘，不仅会增加痤疮的发生率，使皮肤粗糙无光。

便秘严重者还可引起梗阻，导致直肠脱垂、早产等，危及母婴的安全。

那究竟该如何科学治疗以缓解便秘呢？

1. 多吃蔬果杂粮

准妈妈往往因为进食过于精细而排便困难，因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

少食多餐，切勿暴饮暴食。

2. 每天定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，起床后先空腹喝一杯白开水，再吃早餐。

这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨定时排便的好习惯。

3. 每天坚持适量运动

孕晚期时，很多准妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于运动，所以便秘现象在孕晚期更为明显。

适量的运动可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，进而预防或减轻便秘。

即使在身体日益沉重时，准妈妈也应该做一些力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

每天坚持活动身体，也能为随后的顺产打下基础。

准妈妈们属于特殊的群体，治疗孕期便秘要小心，一定要避免不当治疗对胎儿造成伤害。

长期便秘，容易引发痔疮

便秘是一种常见的肛肠疾病，有“百病之源”之说。

那么便秘发生后，势必会引起其它疾病的发生，其中最常见的就是痔疮。

痔疮是肛管皮肤或直肠粘膜下的静脉丛迂曲扩张形成的肿块。

便秘时，由于干燥粪便压迫直肠，使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫，直肠肛门静脉血液回流障碍。

加上便秘时，排便时间过长，并用力屏气排便，可使腹压增高，更使直肠肛门静脉回流受阻，久而久之则容易发生痔疮。

孕期可以治疗痔疮吗？

准妈妈是痔疮的高发人群，痔疮发生率高达76%，痔疮对准妈妈影响很多，所以应及早治疗。

痔疮的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗，对于准妈妈而言，应以保守治疗为主。

而当保守治疗无效，痔疮脱出严重时，才需要进行手术治疗。

孕早期和孕晚期，都应避免采用各种对子宫产生刺激的保守或手术方法。保守治疗方法有：

1. 多食用高纤维素食物；

2. 温水坐浴及软便剂治疗；

3. 局部软膏及栓剂也有疗效。

注意一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用。

在孕中期，准妈妈体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，进入稳定期，实施手术相对来说比较安全，但仍要注意麻醉方式的选择和使用药物的安全性。

对于痔疮症状严重，应在外科及产科医生的共同监护下进行。

便秘和痔疮有着不可分割的关系，便秘很容易导致痔疮的发生，所以准妈妈在孕期要注意预防便秘的发生。

如果发现便秘或痔疮，也不要擅自服药，而应在医生的指导下服用。

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