【乳房护理】生完宝宝后胸部让妈妈自信不起来，应该怎样保养？ -MamaClub

女性天性爱美，尤其对身材的在意程度。但怀孕后不仅身材发生了改变，还长了丑丑的妊娠纹。

如果长在肚子上的话还能接受，可是如果妊娠纹长在胸部，妈妈会作何感想？

【1、怀孕前期，乳房之护理】

当精子与卵子结合成为受精卵并在子宫内开始成长的时候，雌性激素和孕激素会大量增加。

对于乳房来说，一切的变化就开始了。

乳汁的制造和输送组织立即蓬勃地发育起来。

起初不会一下有什么明显的感觉，但体内的变化很快就会让你有反应。

不少准妈妈会有乳房感觉沉重、疼痛以及发紧的感觉，这是怀孕的第一个信号。

有些人感觉像是月经来前的乳房疼，但是要比之更剧烈。

需要做什么：

没有什么特别的需要做的，只要测试一下你是否是怀孕了就好了。

冷敷的方法或许可以帮助你缓解乳房的疼痛和紧张感。

【2、怀孕早期，乳房之护理】

乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。

乳晕上环绕的小丘疹一样突起（这是乳晕腺，也叫蒙哥马利腺体，它负责分泌一种油性的抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用），会更加突出。

整个乳房会涨大，表面皮肤的纹理也会更加明显。

乳房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著。

需要做什么：

你该为自己去买上两个大一点尺码的乳罩了。

在整个孕期，两侧的乳房会分别增重大约900克，合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。

需要注意的是，千万不要买小了，否则，它会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳。

也不要因为经济节省的原因，索性买一个更大尺码的，为了日后乳房再增大还可以使用。

不合适的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。

【3、怀孕中期，乳房之护理】

乳晕颜色加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。

由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加。

由于乳房的增大，妊娠纹可能会出现。

稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出，当然，更晚一些时候渗出的情形更多见一些。

需要做什么：

如果热水浴后会引起初乳渗出，那么就避免使用肥皂以及过度清洗，因为它们使你感到不舒服、干燥，而且基本不是必要的（因为乳晕腺会帮助你清洁乳头）。

那么你可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸乳头，让它暴露在空气中自然晾干。

【4、怀孕晚期，乳房之护理】

乳房的涨大，以及所有乳房外观和感觉的变化，都会更加明显地显现。

即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈，在这个时期，也会明显的发现乳房的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。

需要做什么：

这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。

一方面，你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。

如果你的乳头凹陷，每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。

注意：一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷。

【5、分娩，乳房之护理】

刚刚分娩之后，妈妈通常不会注意到自己的乳房有什么变化。

即便当宝宝开始吸吮，吃到了初乳，妈妈的乳房也不会有特别的感觉。

但是一旦两三天后奶水下来了，乳房内部就会感觉充满了奶水一样，宝宝在吸吮的时候，乳房会出现下奶的感觉，麻痒痒的，奶水过多时，还会有一点胀痛。

需要做什么：

尽早让宝宝吸吮，是促使奶水尽快产生的最好的方法，同时，也可以避免乳房充血。

要想让乳汁充沛，分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。

很多妈妈发现产后涨涨非常有手感的乳房在断奶后乳房一下子变得很小很小，还下垂了，这是为什么呢？

产后胸部松驰、下垂、萎缩、乳头乳晕颜色暗沉，这些其实都是明显的气血不足的表现。

营养上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部乳腺老化，胸部吸收不到气血，胸部就会不断外扩，松驰、下垂。