【大马专题】女性各种奇奇怪怪的生理期反应，你知道多少个？ -MamaClub

身为育龄女性，每个月都会来报到的“大姨妈”，这已经是必不可少及非常正常的生理现象。

一般情况下，多数女孩是在13岁的这个年龄段来月经，若以50岁进入更年期来计算，那意味着正常女人的一生会经历约444次的月经。

当然，怀孕停经、月经失调等状况的计算又是另当别论，上述的444次只是一个平均值。

那提到月经，想必每个女性或多或少都会出现一些症状及反应。

除了比较普遍的经痛、头痛、腰酸背痛等，身体还会出现哪些微妙、奇奇怪怪的变化？

快来看看，以下是网友们分享自己在生理期时的奇特反应及表现，你中招了几个？

♦ 性欲变强、特别骚、会非常想“啪啪啪”。

♦ 脾气变差、心情容易显得烦躁易怒、无理取闹、忧郁、情绪低落。

♦ 月经期间，容易失眠、睡不好、早醒。因为一直担心量多、会不会弄到床铺。

♦ 容易看另一半不顺眼、不顺心、觉得他很烦等。

♦ 变得懒散、容易累、做什么都提不起劲、只想一直趴在床上。

♦ 不过就放个屁，容易造成洪流汹涌。

♦ 胸部胀痛、变得丰满、罩杯up size。

♦ 觉得又冷又热，冷热失调。

♦ 食欲旺盛、食量变大、什么都想吃、一直感觉吃不饱。

♦ 在正常饮食的前提下，体重莫名会增加。经期一过，体重恢复正常。

♦ 非常想吃甜食、巧克力、蛋糕、零食等。

♦ 皮肤变差、容易上火、毛孔阻塞、脸上冒痘痘。

♦ 容易拉肚子、老是想上大号。

♦ 容易有尿意。

♦ 容易觉得恶心想吐。喝水、闻到油烟味都会想吐。

♦ 总是有蹲厕所的欲望。

♦ 肛门周围有种坠胀感觉。

♦ 常常感到腹部有绞痛感觉，仿佛内脏一直在翻搅。

♦ 腰痛，站不起来，只能一直弯着腰。

♦ 不只是腰痛，全身上下都会感觉酸麻酸麻的痛。

♦ 脸色苍白、冒冷汗。

♦ 牙齿痛，一个月痛一次。

♦ 没有胃口及食欲。减肥好时机，因为总是感觉肚子胀胀的，没有饿的感觉。

♦ 不小心碰到冷水，痛经强度会翻倍。

♦ 一直觉得下体很痒。

♦ 尽管知道不能吃冰，但生理期报到时，却莫名嘴馋想吃冰食。

♦ 平常酒量很好，但来月经时喝酒，马上就醉倒。

♦ 平常很爱看恐怖片，生理期时看，却会流眼泪。

♦ 身上会散发出一种有些腥但又不是血的味道。

♦ 平时不做梦，但一来月经，每天都会出现各种神奇的梦，且睡醒还能依稀记得梦境。

综合以上所述，每个女性在生理期，出现的各种奇特的反应，真的觉得太奇妙了！

此外，MamaClub小编想给大家科普一下，有关月经的小常识。

1、何谓月经

月经，是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

月经除了血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞等。

此外，还有我们看不见，但是却能咬牙切齿的感受到它的存在，没错！

前列腺素，这就是痛经的罪魁祸首。

当然，还有纤维蛋白溶酶，这种因子可以使月经血液不凝固，并能顺利流出体外。

规律月经，是生殖功能成熟的重要标志。

一方面，说明卵巢能周期性排出卵子，而卵子又是受精卵重要组成部分。

另一方面，说明卵巢能周期性分泌雌孕激素，刺激子宫内膜周期增厚、剥脱，这为怀孕准备了肥沃的土地。

2、月经周期

两次月经第1 天的间隔时间称一个月经周期。

月经周期一般为21~35天，平均28天。

但是也有少数女性的周期长达60天或更长，只要月经周期规律，都是正常现象。

每次月经持续时间称经期，一般为2~8天，平均为4~6天。

3、月经量

月经量是指月经的总出血量。

一般经期卫生棉的使用量为5片~20片。

正常女性的月经量为20~60ml，又以第2~3天时为最多。

一次月经的总失血量，多于80ml为月经量过多，少于5ml为月经量过少，都皆属于异常的。

给大家科普一下，一般可在超市买到的小支装汽水，一个瓶盖就是大约5ml左右的容量。

另外，出血量最多的一般集中在前3天内，以后逐渐减少。

如果连续几天（3天以上），月经量都表现出量少或量多的情况，就要引起注意。

4、经期综合征

相信大部分女性，都会有这种体验，每个月总有那么几天，会变得情绪不稳定、有的心情低落、有的暴躁易怒、有的敏感多疑，总之就是性情大变。

等过了月经期，这些症状又全都没有了，这就是所谓的经期综合征。

让MamaClub来从科学角度，简单说明一下，经期时不同症状的原因：

痛经

身体在月经期（子宫内膜脱落）的同时，身体会同时释放前列腺素。

前列腺素最主要的作用，就是通过促进子宫的收缩，帮助我们将经血排出体外。

但是这个过程中，由于子宫的收缩和挤压，导致我们子宫的血液和养分供应不够及时（血液循环不畅通），也就导致了我们原发性痛经。

情绪不稳定

一来大姨妈就变得很暴躁、脾气不好，其实这是女性激素水平周期性波动所导致。

而皮质醇的升高也会影响情绪，让我们更焦虑。

胸部胀痛

主要是因为经期的雌激素及孕激素会达到峰值。

这两种激素会导致乳房水肿，尤其是乳房的乳腺腺泡水肿。

这种现象会在经期结束的2~3天后会消失。

拉肚子

经期容易拉肚子，主要是因为经期子宫内膜会分泌出大量的前列腺素，会刺激肠道平滑肌收缩、加快胃肠蠕动、引起腹泻。

恶心、头晕

前列腺素通过血液循环进入身体，最先影响的就是我们的消化道和心血管。

表现在我们身体上主要是头晕、恶心想吐、便秘等。

食欲大增

是因为人体荷尔蒙和雌激素的分泌增加，促进了胃肠道的蠕动，变得很能吃。

食欲大减

也是因为激素原因造成，由于经期间种种的不适，生理及心理上的紧张、压力、疼痛等，导致没有食欲。

此外，中医师常说的气虚及血虚，也会导致影响食欲。

爱吃甜食

身体的血清素会比平常要低，血清素低会引发我们对甜食的渴望。

爆痘

体内的雌激素水平会变得十分旺盛，对应的皮脂腺就会出现活跃状态，皮肤变得油腻，使得女性脸上的痘痘增多。

私处痒

来月经时私处瘙痒的原因，可能是使用到不合适的卫生棉、使用不恰当的方式来清洁私处、经期大量出血导致阴道容易滋生细菌。

性欲强

月经期间，盆腔充血增加，阴道有流血会刺激敏感部位，产生性渴望。

此外，随着雌激素的下降，雄激素相对增高，雄激素的增高会刺激到性欲。

所以，经期性欲增强是非常正常的生理现象。

月经期，是女人每个月都会经历，也是身体处于最虚弱的状态。

不仅抵抗力下降、脾气暴躁，甚至会出现饮食不振、腰酸背痛等问题。

在此期间，除了要保持心情愉悦、规律作息、多喝热水注意保暖外、饮食的调理也很重要。

健康合理的饮食，既能补充经血流失给身体带来的损失、也可调节情绪、缓解痛经。

若吃的食物不对，还会加重经期的不适感。

女性要好好照顾自己的身体，注意饮食、注意卫生、让生活规律化，只要做好身心准备，并好好照顾身体和控制症状，月经就容易应付多了！