【大马专题】夫妻分房睡，感情会更好还是更差？ -MamaClub

MamaClub小编最近跟好友聊天，才发现原来她和老公，自从3年前生了宝宝后，夫妻两人就分房睡了。

一开始分房睡的主要原因，是因为宝宝半夜会哭闹要喝奶。

而她老公本来就属于浅眠的人，这样一闹，每晚都睡不好，睡眠品质极差，导致隔天上班总是精神恍惚，有好几次在下班开车回家时，在堵车期间竟然不小心就睡着了，非常危险！

为了让老公能好好休息，好友就允许老公分房睡，没想到夫妻这样分着睡，久而久之竟然成为习惯了。

虽然，好友白天也需要上班，但几个月以来已习惯晚上起身喂奶，所以3年来每晚都是搂着小孩一同入睡的，而且少了老公的打呼声，两人睡得更踏实。

而老公也从最初分房睡的不适应，现在反而乐得独自睡，显得无拘无束。

每晚陪孩子玩闹后，就自动地跑回另一个房间去睡觉。

3年来，夫妻两人维持着分房睡的模式，但两人的情感依旧恩爱。

今天，就来聊一聊，到底夫妻分房/分床睡，感情会变得更好还是更差呢？

有关分房或分床睡，基本上这个课题，一直都有两派人提出不一样的看法。

有些人认为，长期分开睡，会让夫妻感情变质及降温，婚姻必亡！

有些人认为，在特定的情况下，分开睡反而夫妻关系更加融洽了！

由于在传统观念上，大部分人会觉得，“分床睡”往往意味着夫妻感情不和、出现了问题，所以才会采取的一种措施。

然而，新一代的夫妻观念却认为，分开睡并不意味着感情出现危机，反而是维持家庭关系、增进爱情新鲜度的重要手段。

首先，我们要了解，夫妻一开始是在什么情况下，才协议好要分开睡的？

因为不同原因，所促使的结果往往会不一样。

一般上，夫妻分开睡最主要的5个原因：

1. 夫妻因各种原因而处于冷战阶段

夫妻之间最容易因为吵架而冷战，导致两个人分房睡。

在婚姻生活当中，夫妻两人吵架是非常正常的，但是吵架之后应该尝试解决问题。

但有些人因为上班忙碌及劳累的原因，觉得暂时分开睡，试图去缓解两人吵架的矛盾。

但这种依靠逃避，而不是直接面对去解决问题的方式，通常久了感情会失和，而导致难以挽回的局面，婚姻走向离婚收场。

2. 半夜要照顾孩子

女性产后这段时间，关于夜里照顾小孩的问题。

很多人会默认，女性产后反正在休产假，即使晚上半夜照顾孩子，隔天还是可以找到时间休息。

而老公一旦半夜照顾孩子，但隔天还要上班，精神会不佳。

所以，产后分房睡就变成了一个理所当然的事情。

3. 夫妻有一方属于浅眠型

睡眠质量是一件极其重要的事情。

若夫妻双方其中一个人，睡觉时会打呼噜、说梦话、翻来翻去等，会导致另一方无法进入深层睡眠阶段。

长期下来，身体无法好好休息，而连带影响整个睡眠品质。

人一旦精神不济，加上一整天为了工作忙碌奔波，在压力及疲劳的情况下，夫妻很容易因为一些小事就情绪失控而起争执。

这时候，两人选择分房睡，让彼此各自好好睡一觉，此举不仅有助于提升睡眠品质，还能保有一点个人的空间，有助于改善睡眠品质及夫妻关系。

4. 生活习惯的不同

两性关系中，若有其中一方因对方的干扰而失眠的话，会容易产生夫妻间的冲突。

如果双方都有着不同的生活习惯，例如：

一方喜欢开着小灯睡、一方却受不了睡觉时有一点点灯光；

一方喜欢睡觉前点香氛蜡烛助眠、一方却对于香味极度过敏；

一方喜欢睡前听音乐、一方却喜欢睡前完全保持安静；

一方喜欢睡软的床垫、一方却喜欢睡硬的椰丝床。

如果有以上的情况出现，分开睡或许是可行的解决方案。

5. 个人空间的界线问题

婚姻中的两个人，都是独立的个体，都会有属于自己的小癖好、小习惯。

虽然结婚久了，似乎夫妻之间没有距离了，有些个人空间的问题也就不在意了。

然而，可以的话，一段好的婚姻关系，还是应该在个人空间和夫妻关系这两者之间取得一个平衡点，有助于维持夫妻感情。

所以婚后，与其逼迫着对方改变，顺从自己的习惯，不如为了爱让一小步。

适当的分房睡，不仅不会让夫妻感情出现隔阂，相反，还可以给彼此提供一个不被打扰的个人空间。

尊重双方的私人空间，也同样能拥有亲密关系。

夫妻分开睡的原因很多，优缺点也说法不一。

• 美国心理学家劳拉范德狄福特博士表示：

在两性关系中，过分看重个人需求或欲望的人，很难保持长久、和谐的夫妻关系。

• 法国警惕瞌睡研究所神经科主席阿得利昂表示：

伴侣双方应多加沟通、进行协调，找出相应的办法。

如果双方作息时间相差较大，或者无法忍受对方打呼的噪音，可以考虑分房睡。

• 美国婚恋作家约翰格雷表示：

当压力来临时，男人需要独处来调整及平静心情，此时可以和伴侣分开休息。

而女性，其实也同样有这样的需求。

• 美国睡眠教练谢丽尔芬格森表示：

床是用来睡觉和进行性行为的地方，夫妻即使不一起睡，也可以在回房睡前享受性爱。

• 不过，临床心理师兼夫妻关系顾问罗米库尼兹提醒：

分房睡其实并不理想，请把它视为不得不采取的下下策。

分房，是为了彼此更好的睡眠品质，千万不要做为吵架或想逃避亲密行为时，惩罚另一半的空间。

• 中国心理咨询专家敏君也指出：

分床是分心的开始。

很多夫妻离婚的原因，就是在行动上分开后，在感情上随着也开始疏远。

对于夫妻来说，床的意义并非只是睡觉，而是夫妻之间沟通的最佳场所，也是夫妻心灵的纽带。

当睡前躺在一起的时候，可以随时的沟通、随意的拥抱。

睡前的拥吻和枕边的情话，比任何时候都显得亲密。

分床而居，有利有弊。

虽然这是很多现代夫妻选择的一种生活方式，但需要因人及不同状况而异，不一定适用于所有人。

虽然分房睡是可被接受的，但不想让此给婚姻带来杀伤力，双方的感情一定要有其他的“增强手段”。

分开睡的前提是夫妻双方必须有好的感情打底、生活上有爱的仪式感及足够的安全感。

如果分开睡，夫妻一定要经常拥抱、睡前沟通和亲密等。

比起强行按照世俗规定的模式相处，夫妻双方找到最适合彼此的方式，远比外人的眼光与舆论要重要得多。

分房睡并不意味着感情的结束，而是在分房的同时，彼此是否还爱着对方、记挂着对方。

如果仍然相爱，彼此的心里都有对方，并没有因为分房睡而影响到感情，反而更加关心和体谅对方，在哪睡其实都是一样的。

此外，夫妻之间的沟通是最关键的。

如果采取分房睡，只是减少了沟通是数量，而不影响之间沟通的质量、不影响生活的话，分与不分其实关系并不大。

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