【涨奶护理】哺乳妈妈涨奶时，到底是应该冷敷还是温敷呢？ -MamaClub

今天要来给大家讲一讲，当妈妈涨奶时，到底是应该冷敷还是温敷呢？

这里就要提醒大家，冷敷和温敷千万不要胡乱使用，因为弄错了反而会加剧问题或带来反效果。

冷敷不等于冰敷，冰块的温度过于刺激所以并不建议冰敷；温敷不等于热敷，温度只要不烫手就为合理，不需要过高的温度以免烫伤皮肤。

冷敷可能会使泌乳量暂时减缓（减缓并不代表退奶而只是流速减慢），但也是正常的，因为冷敷的作用本来就是减轻疼痛，同时可以减缓泌乳量来减轻肿胀感。

当冷敷减缓奶涨之后，就应该停止冷敷动作。

乳房在正常情况下，是不需要冷敷或温敷去帮助排乳的，冷敷和温敷只是作为辅助作用。妈妈的体温是足够正常哺乳的，除非遇到了下述问题。

建议温敷：促进前段奶的排空，刺激乳腺管里的部分奶块软化，会起到追奶的效果，建议在喂奶之前的三至五分钟前进行温敷。

建议冷敷：由于乳腺已经不通了，先采用冷敷避免后段奶的过度持续分泌，从而不造成乳腺阻塞，若继续采用温敷反而会加重疼痛感。

冷敷缓解之后继续亲喂尽快排空乳房，也刺激后段奶的继续分泌。

建议先冷敷，再温敷：乳腺阻塞通常会形成一个结实的硬块，而且会伴随疼痛感。

通过先冷敷来缓解肿胀感、疼痛感，以减缓后段奶的过度持续分泌，待症状缓解之后，可以通过温敷软化硬块，并尽快将乳房排空。

建议先冷敷：如果乳腺阻塞时没有很好地及时处理，就会引发乳腺炎（但是乳腺炎不一定是只有乳腺阻塞导致的，也可能是细菌的感染）。

若是乳腺炎，妈妈会有感冒的症状（高烧、头痛、腋下肿胀等），冷敷的建议是为了降低整个乳房的炎症反应，减轻妈妈的负担。

再温敷：待炎症反应减缓后，可以采取温敷，有助于对抗感染，并帮助尽快将乳房排空。

不知所措的妈妈：如果乳腺炎已经不是在妈妈的控制范围内，就应该及时寻求医生的帮助。

1、亲喂：

不管什么情况，坚持哺乳是最好的解决方法。有些妈妈情况严重需要进院治疗，但对于支持哺乳的医生来说，他们也不会要求停止哺乳。

2、饮食：

当妈妈摄入的食物过于油腻时，问题就会接踵而来，所以应该讲求膳食合理。

3、定时挤奶：

由于妈妈时间安排不合理（可能是工作上）而不定时挤奶，才导致乳腺阻塞。

4、外在因素：

衣服质量、睡眠质量都会影响，所以妈妈应该保持充足的睡眠，衣物舒适度方面也不要过于压抑，尤其是内衣。

5、排空乳房：

很多妈妈觉得宝宝吃饱了就足够了，却没把乳房排空。排空的乳房会有酥软的感觉。

6、含乳姿势：

宝宝的含乳姿势非常讲求，是妈妈排空乳房的重要因素之一。

7、按摩：

如出现局部硬块，妈妈可在硬块周围温柔按摩，帮助软化硬块并顺利将乳汁排出。

8、寻求帮助：

当妈妈已经没办法减缓涨奶带的种种问题时，应该及时寻求医生的帮助，切记勿私自用药。